降血壓高食療湯水 相關
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2024年4月13日 · 大紀元新聞網. 中醫從面相看出高血壓 按三穴位自然降壓. 高血壓的症狀有頭暈、頭痛等。 （Fotolia） 鄭予慈、張曉慧綜合報道. 2024年04月13日. 很多人血壓高了就吃藥，沒有想過為甚麼自己的血壓會變高，其實在中醫看來，高血壓是人體能量不平衡的信號。 通過食療方法和穴位按摩，可以調理體質，控制血壓。 健康人的 血壓...
- 自我檢查高血壓問題
- 通過食療達到降血壓
- 五種降血壓食材
- 七味降血壓茶飲
加拿大公立學院中醫教授劉新生（Jonathan Liu）說，現今高血壓不再是老年人的專利，已經趨向於年輕化。高血壓通常沒有症狀，往往在出現併發症後，才會發現患病。民眾可以通過下列3種方法進行自我檢查，及早發現高血壓的問題。 在轉動脖子的時候，突然在某個位置出現頭暈或頭痛，此時切勿輕忽，因為很可能是高血壓的症狀之一。 莫名地眼底出血，視力變得模糊，特別是左眼。從中醫角度來講，肝氣從左走，出現此種狀況，基本上是高血壓造成的眼底動脈破裂。 經常用血壓計測量血壓，在測量血壓時，如果收縮壓為130～139mmHg、舒張壓為85～89mmHg，此時是高血壓前期，一定要小心。
劉新生表示，其實無論是高血壓，或是其它疾病，只要能用食療控制或改善，就不需要服藥。唐朝大醫學家孫思邈在《千金要方》中寫道：「洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命藥。」由此可見食療對於身體起著很大的作用。 那麼，如何通過食療達到降血壓的目的呢？劉新生在此推薦5種食材和7味茶飲。
1.傳統豆腐 傳統豆腐即是「滷水點豆腐」，鹵水含有鈣、鎂，這兩種金屬微量元素有降低血壓、鎮靜的作用。 2.芹菜 芹菜含有豐富的鈣、鉀、纖維素等營養素，適度食用能降血壓、保護心血管、預防便秘和強健骨骼。 3.洋蔥 洋蔥含有的前列腺素A能擴張血管、降低血液濃度，從而起到降血壓、血脂的作用。 4.韭菜 韭菜含有硫化物，具有殺菌、增強免疫力的作用。硫化物還有一個重要功能就是擴張血管、降血脂和降血壓，但罹患胃病者要少吃。 5.海帶 海帶富含褐藻膠、鈣元素、甘露醇、碘、鹽藻等成份，具有降低血壓、血脂的作用。 劉新生補充說，高血壓患者日常三餐還需要遵循低鹽、低糖、少脂肪、少精煉碳水化合物、少高膽固醇食物，以及戒煙、戒酒。
1.菊花茶 取白菊花3g，泡熱水飲用。 功效：入肺、肝經，性寒，可以清肝明目、降血壓。適合容易發火、頭暈、眼紅的高血壓患者飲用，但脾胃經常脹氣、怕喝冰水等體質寒涼者不適合飲用。 2.山楂茶 取山楂1～2個，泡熱水飲用。 功效：降血脂、降血壓、助消化、消除油膩，減少體內脂肪堆積。適合偏胖、腹部脂肪多、舌頭胖脹、舌苔膩者飲用，但胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃酸過多者不適合飲用。 3.葛根茶 取葛根30g，加水煮沸飲用。 功效：降血壓，能預防心腦血管疾病，還能調節血脂。適合所有人群飲用，尤其是高血壓伴有血脂異常、血糖輕微升高者。 4.枸杞決明茶 取炒熟的決明子10g、枸杞子10g、菊花3g，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，可重複泡2～3次。 功效：平肝明目、通便、降血壓、消水腫。適合早期高血壓、肝炎上亢型患者...
2024年5月8日 · 越來越多的 研究 表明，針灸可以降低高血壓患者的血壓。 中醫發現，經絡是人體能量運行的通道，負責輸送維持人體生命活動的氣和血到全身。 經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，通過針灸、推拿等刺激相應的穴位，能夠改善相應的症狀。 情緒過度. 中醫認為，人有七情，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。 過度的情緒波動，可能會導致血壓升高。...
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2022年10月3日 · 劉新生補充說，高血壓患者日常三餐還需要遵循低鹽、低糖、少脂肪、少精煉碳水化合物、少高膽固醇食物，以及戒煙、戒酒。 七味降血壓茶飲. 1.菊花茶. 取白菊花3g，泡熱水飲用。 功效：入肺、肝經，性寒，可以清肝明目、降血壓。 適合容易發火、頭暈、眼紅的高血壓患者飲用，但脾胃經常脹氣、怕喝冰水等體質寒涼者不適合飲用。 2.山楂茶.
2022年9月26日 · 1、傳統豆腐 (用滷水點豆腐)：滷水含有鈣、鎂，這兩種金屬微量元素有降低血壓、鎮靜的作用。 2、芹菜：芹菜素就可以調整血壓，且富含纖維素，高纖維膳食不僅幫助降壓還可以減少便秘、防止腸道整流的作用。 3、洋蔥：含有的前列腺素a能夠擴張血管，降低血液濃度，從而起到降血壓、血脂的作用。 4、韭菜：含有硫化物，具有殺菌，增強免疫力的作用。...
2021年7月11日 · 根據2017年美國心臟學會的高血壓治療指南，在平靜狀態下測量血壓，連續兩周之內只要有三次以上的血壓高紀錄，就判定為血壓高。 假如第一次量血壓時，剛好在生氣後；第二次剛好天氣比較冷；第三次又是緊張狀態下測量，這些「意外情況」引起的血壓高，吃降血壓的藥，效果就不會很好。...
2017年7月26日 · 著名的養生食療達人香港導演嚴浩，在網絡上分享他的雲耳養生法，並提供一道「白背雲耳湯」的食譜，據稱可有效降血壓、膽固醇。 先將白背雲耳2兩浸水泡透，鍋中加入瘦豬肉2兩、紅棗5個、生薑2片，清水煮1小時，剩約2碗湯，每天清晨空腹飲用，剩餘料酌量吃。 選擇雲耳是否越黑越好....
