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2024年3月4日 · 要燃燒掉一份雞蛋仔的220卡路里，可以考慮以下運動： - 慢跑約25分鐘。 - 中等強度騎自行車約30分鐘。 - 游泳約20分鐘。 幾耐食一次雞蛋仔而唔會增加體重？ 食雞蛋仔而唔增加體重可唔可行呢？ 都無話唔得嘅。 其實減重好大程度取決於平日整體飲食和生活方式，食咩都好，最緊要是適可而止。 如果能夠保持均衡飲食，即使偶爾每個禮拜食一底雞蛋仔都問題不大，反而仲可以成為平衡身體吸收營養的一部分。 另一樣重要注意的是要考慮每天攝入的總卡路里量和運動量。 減肥時仲可唔可以食雞蛋仔？ 可以。 最重要記住減肥關鍵在於平衡和節制。 如果能夠有效控制飲食，雞蛋仔其實都可以成為減重飲食之中向前的動力。 只要控制進食份量，並將雞蛋仔與更健康、低卡路里的選擇上就可以取得互相平衡。
2021年2月26日 · 在普通街邊小食店買的雞蛋仔（一底約 150克），約可提供525卡路里和16.5克脂肪（當中有3克飽和脂肪）。 即是吃一底雞蛋仔的熱量已經超過兩碗飯，同時亦吃了三茶匙油！
2023年9月7日 · 雞蛋仔和格仔餅的製法和配料都十分相似，兩者均是以麵粉糊為主要材料，當中有牛油丶白砂糖丶淡奶丶蛋液和麵粉，所以它們的卡路里也差不多。
2023年8月16日 · 雞蛋仔 但事實上，雞蛋仔的蛋漿中加入了大量的煉奶、全脂淡奶和砂糖。 因此，一份雞蛋仔已經含有超過500卡路里的熱量，相當於一個OL每日所需熱量的四分之一。
2024年10月1日 · 雞蛋熱量排行誰最低？看看溏心蛋、蒸蛋的表現吧！ 一顆蛋熱量大約70大卡，100克的分量大約140大卡，但以不同的方式料理會有不同的變化，以下同樣以100克份量估算各類蛋料理的卡路里： 炒蛋(215 Kcal) 沒想到炒蛋的熱量是最高的吧！
2024年9月16日 · 1底雞蛋仔的卡路里=1.5碗飯 街頭小食7大陷阱 水腫/高膽固醇/老得快 註冊營養師譚樂廷指，一些街頭小食例如茶葉蛋和生菜魚肉看似較低卡健康，但食用時也有需要注意的地方：
2024年9月16日 · 雞蛋仔：390 kcal/底. 混醬腸粉：400 kcal/4條. 珍寶腸（連炸醬炸）：435 kcal/條. 格仔餅：440 kcal/份. 章魚燒：772 kcal/6粒.
2023年4月9日 · 香港消費雞蛋全球第一 全球消耗雞蛋的數字與日俱增，據2021年統計，香港消費雞蛋數量人均高達27公斤，保持首位；中國內地為21公斤；日本、墨西哥、荷蘭為20公斤。統計數據以千克為單位，一隻雞蛋的平均重量約55克。
2024年6月21日 · 一粒茶葉蛋卡路里約為72 kcal，而且含有蛋白質、鈣、鐵和維他命，可以視作相對健康的街邊小食。 不過也要留意當中含有一定的鈉和膽固醇，要控制攝取量，另外也建議選擇低鈉或無鈉醬油和調味料製作的茶葉蛋。 ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE. SCROLL TO CONTINUE. 3. 健康街頭小食推介：烤粟米. 粟米本身富含纖維、維他命、礦物質和抗氧化物，有利於消化和腸道健康。 烤粟米如果不添加過多的油脂或調味料，可以當作健康街頭小食，比牛油粟米更為健康。 4. 健康街頭小食推介：生菜魚肉. 一碗生菜魚肉約為118 kcal，熱量相對較低，當中含有高纖維蔬菜和魚肉。
2023年3月14日 · 然而雞蛋的料理方式多元，它們的卡路里各為多少呢？ 雞蛋每100克的熱量約305 Kcacl，而烹調方式的不同也會增減蛋的熱量，以下帶你了解8種常見蛋的卡路里。
