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2024年5月10日 · 要燃燒一份雲吞麵的450卡路里，可以考慮以下運動： 慢跑約45分鐘。 中等速度踩單車約60分鐘。 游泳約35分鐘。 幾耐食一次雲吞麵而唔會增加體重？ 有時減肥又唔係一定要嚴格控制自己好多嘢唔食得。 其實減重好大程度取決於平日整體飲食和生活方式，食咩都好，最緊要是適可而止。 如果能夠保持均衡飲食，即使偶爾每個禮拜食一次雲吞麵都問題不大，反而仲可以成為平衡身體吸收營養的一部分。 另一樣重要注意的是要考慮每天攝入的總卡路里量及運動量。 減緊肥仲可唔可唔可以食雲吞麵？ 可以。 最重要記住減肥關鍵在於平衡和節制。 如果能夠有效控制飲食，雲吞麵其實都可以成為減重飲食之中前進的動力。 控制份量，選擇較少鈉同脂肪嘅配菜，例如選擇蔬菜雲吞，可以幫助您在享受雲吞麵同時維持日常卡路里需求。 你飲食均衡嗎？
- 450kcal
- 60g
- 含量
- 3g
2023年1月23日 · 4. 雲吞麵（約480卡） 雲吞面採用鮮蝦雲吞作為配料，蝦肉本身屬於低脂肪蛋白質。而且幼麵本身卡路里較低，配合一碟清炒蔬菜就是營養非常均衡的一餐。 鮮蝦雲吞是低脂肪蛋白質。（圖片來源：新假期編輯部）
以一份在食店點選的雲吞幼麵，約重500克為例，可提供350卡路里、37.5克碳水化合物、2.2克脂肪和1,700毫克鈉質（連湯計算），或1,000毫克鈉質（不連湯計算）。 相比一份（腩肉、墨魚丸）麻辣米綫（約970克）提供約850卡路里、一份海鮮喇沙（約740克），約可提供760卡路里一份叉燒拉麵河（豬骨湯底，約重650克），可提供約710卡路里，雲吞幼麵的熱量是比較合適的分量，也較適合關注體重的人士食用。 如在街外想選吃粉麵，除了雲吞幼麵，還可以選擇其他廣東式湯粉麵，例如鮮鯪魚球米粉、鮮牛麵、鮮蝦雲吞粗麵等，同樣屬於較健怡之選。 食用時，應謹記加配一碟焯菜，如要蘸醬料，應把醬汁分開另上，而且盡量少蘸一點。 資料來源：美國註冊營養師Katrina.
2024年9月3日 · 很多人都會外出用膳，到茶餐廳時或會點一份湯粉麵，如牛腩麵、雲吞麵、魚片麵、沙爹牛肉麵等，但其實一碗麵以超高卡路里，要小心選擇，以免令自己變肥，減肥人士要注意！
2012年6月25日 · 水果是一般被減肥者認為是較可安心食用的一類食物，雖然有很多方法可以查到水果的卡路里，為了讓大家方便了解水果卡路里的高低，這裡依照100公克的熱量高低將水果進一步分類。
2023年2月6日 · 港式雲吞麵做法看似簡單，其實很考功夫，鮮蝦餡料及大地魚湯等細節上都極費心力。今次推介全港13間必食雲吞麵店，當中不乏名店老字號，亦有開業數年的小店。即睇介紹！
2021年5月14日 · 雲吞的卡路里一般都較餃子低，以菜肉雲吞及水餃作例子，同是100克份量，菜肉雲吞有130卡路里，而水餃就有160卡路里，最主要的分別是餃子皮較雲吞皮厚，所以澱粉質的含量較高，而且餃子的體積較大，包的餡料可能較多。
