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2022年6月25日 · 因這減肥法屬極低熱量的飲食（一種較極端的減肥方法），「雞蛋青瓜減肥法」只靠大量進食某一兩種食物來限制了全日卡路里的攝取，同時避免進食碳水化合物使身體燃燒脂肪來提供能量。
2024年2月1日 · 以往青瓜被列為「最沒有營養價值的蔬菜」，但直至近年有日本女星在網上分享青瓜減肥法，令青瓜搖身一變成為新一代的減肥聖物。 當搜尋「青瓜」時，所顯示的關連字跟減肥有關。
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青瓜的熱量很低，水分還很足，也是很多減肥愛好者的必吃蔬菜之一，具有一定的減肥功效。 另外青瓜中的維生素含量很豐富，愛美的女人多吃除了能瘦身，還可以美容嫩膚。 感興趣的朋友們一起看看吧。 八款青瓜食譜： 【沙茶青瓜炒雞軟骨】【青瓜拌海蜇】 【雪碧青瓜片】【蒜香青瓜炒素火腿】 【青瓜手撕雞】【麻辣肉鬆粉皮炒青瓜】 【涼拌拍青瓜】【青瓜鮑魚菇煮排骨】 青瓜食譜一： 沙茶青瓜炒雞軟骨. 看食譜. 煮雞軟骨多喜歡以氣炸的方式，貪其夠香口；原來雞軟骨和沙茶醬是非常搭配，加入青瓜同炒，化解油膩之餘，令菜式又香又脆有嚼勁。 青瓜食譜二： (中國菜)青瓜拌海蜇. 看食譜. 夏天開胃小菜,頭盤小食. 青瓜食譜三： 雪碧青瓜片. 看食譜. 青瓜爽脆全新口味！ 視覺享受！ 沁涼消暑！ 10分鐘完成！ 簡單材料！
2021年10月12日 · 日本醫學博士工藤孝文曾在節目中解構青瓜的神奇減肥功效：「在飯前吃1條青瓜，3星期內就能減去15磅！ 」由於100克青瓜只有16kcal、95％為水分，0脂肪並具多種營養，能帶來解渴的效果，同時補充身體所流失的水分。 1個中等青瓜只有1個中等蘋果4分之1的卡路里。 工藤博士指，青瓜含有一種酵素名為「磷脂酶」，可分解體內脂肪，將脂肪酸送到肌肉細胞作能源使用，故有減肥功效。
2022年11月3日 · 青瓜營養 功效點止減肥咁簡單？在眾多蔬果之中，青瓜算是較為普通及常見的一種，一整年都是青瓜的收成期，適合四季食用。青瓜口感脆、鮮甜爽嫩，既能當水果生吃，又可以煮出美味的菜色。
2019年7月11日 · 青瓜很常會做成涼拌開胃菜，其爽脆的口感和清新感更是特別適合夏季的時候食用，不過沒有想到，原來青瓜除了鮮甜多汁外，當中的營養更可以幫助降血壓，促進血液循環，而對於減肥方面同樣有幫助，一起來看看 青瓜減肥食譜 對降血壓和減肥的特別 ...
2023年1月4日 · 青瓜又叫黃瓜，它營養豐富，有胡蘿蔔素、維他命B2及C，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，有助減肥、降血壓、降膽固醇、預防動脈硬化、保護細胞與肝臟、延緩衰老和提高人體免疫力等作用。
其他人也問了
減肥可以吃地瓜嗎?
減肥可以喝小黃瓜水嗎?
吃青瓜有什麼好處?
小黃瓜適合生吃還是熟吃?
