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[2018-06-29] 明醫網 > 健康醫事. 「欲髮不脫，梳頭千遍」。 梳頭不僅可以養氣活血，還能促進秀髮健康生長。 然而，如果梳頭的方法不對，反而會傷害頭髮，導致頭髮乾燥、打結、沒光澤，甚至還會脫髮。 梳頭常見誤區. 一梳到底. 這是人們最常犯的錯誤。 拿起梳子從髮根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭髮打結，還會因此拽掉一些「無辜」的頭髮。 正確梳頭應該是先握住一截頭髮，梳開散亂的髮梢，然後再由頭髮的中段梳向髮尾，最後再從髮根開始慢慢梳向髮梢。 梳頭速度快. 為趕時間草草梳幾下了事，殊不知如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷髮。 不清理梳子. 許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。
閱讀篇章：〈白髮與臍帶〉——林文月. [2021.09.10] 發表 推文. （Jorm Sangsorn@iStockphoto）. 《最初的讀者》. 【明報專訊】 原文. (第1段)害怕整理梳妝枱的抽屜，大概是出於一種逃避心理。. (第2段)在那些瓶瓶罐罐瑣物雜陳的後段隱蔽處，有兩樣心愛的東西，每回見了 ...
[2021-07-08] 明醫網 > 健康醫事. 胖了可減肥，皮膚差也可以美容，唯獨對於頭髮毛囊的重生，目前還未出現絕對有效的辦法，無論是男是女，只要一有頭髮問題，就是件辛苦事，對於外表而言也會變老很多，若你最近有意識到掉髮問題，請先回歸到自己的生活習慣，很多時候原因是自己造成的。 過度減肥. 有發現如果在減肥節食，掉髮問題會比平常更嚴重嗎？ 為了維持體態挑食或吃得過少，身體營養開始不均衡，就會很容易掉髮，記得要補充蛋白質與鐵質等，並搭配適度運動才能瘦身，而非一昧的不吃，不但容易復胖，身體也可能因為營養不足導致更大代價。 綁得太緊.
2022年1月10日 · 明醫網 > 醫事百科. 長白頭髮說明你的體內在抗癌，這是關於白髮最「潮」的說法。 哈佛大學皮膚科系的研究人員指出，白髮的生成其實是身體的一項自我保護的機制。 長白頭髮表明生成黑色素的幹細胞的基因遭到了破壞，並且被清除了。 如果這些被破壞了的幹細胞沒有被清除的話，就會瘋狂複製從而形成癌細胞。 也就是說，頭髮變白的人更不易患上癌症。 長白頭髮說明你的體內在抗癌，這是關於白髮最「潮」的說法。 哈佛大學皮膚科系的研究人員指出，白髮的生成其實是身體的一項自我保護的機制。 長白頭髮表明生成黑色素的幹細胞的基因遭到了破壞，並且被清除了。 如果這些被破壞了的幹細胞沒有被清除的話，就會瘋狂複製從而形成癌細胞。 也就是說，頭髮變白的人更不易患上癌症。 但專家表示，這個說法的正確率只是20%而已。
2019年10月4日 · 閱讀篇章：〈白髮與臍帶〉——林文月. 【明報專訊】 (第1段)害怕整理梳妝枱的抽屜，大概是出於一種逃避心理。. (第2段)在那些瓶瓶罐罐瑣物雜陳的後段隱蔽處，有兩樣心愛的東西，每回見了，都令我十分心痛。. (第3段)這些年以來，我已經深切體會 ...
2022年1月10日 · 中醫認為頭部是「諸陽之會」，吹冷風受寒的話，頭皮毛細孔會收縮，會導致筋絡不通，「不通則痛」。因此，無論你的頭髮是長是短、是多是少，洗完頭髮後都要用熱風把頭皮吹乾。
手指按摩頭皮. 梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。 不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。 如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。 常換髮型. 女性要避免天天長時間綁髮，以免外力過度拉扯而增加落髮量。 再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。 如果要綁髮的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。 多吃黑色食物. 黑色食物多入腎，可補益腎精。 建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。 例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。 此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可以防止掉髮。
