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1. begoodtool.com › food-calories常見食物熱量表 - 超過300種食物熱量整理 - 是個好工具

   begoodtool.com › food-calories

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   如果你想控制飲食或是正在健身中，建議使用這張表格來計算自己每天吃進的熱量喔!超過300多種食物包含主食類、水果、蔬菜、飲料、魚肉、蛋類的熱量整理，搭配搜尋功能與篩選功能喔。

2. www.boohee.com › food食物热量查询，食物卡路里大全 - 薄荷网簡

   www.boohee.com › food

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   食物热量查询，食物卡路里大全，您的减肥必备工具。 薄荷食物库为您提供5000+种食物素材，营养热量全面分析；12000+套风格食谱，原料做法尽在掌握。

3. 圖片

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4. health999.net › BMI › cal計算食物卡路里

   health999.net › BMI › cal

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   要在膳食中取得均衡和基本的營養素，應從小養成良好的飲食習慣及依照「健康飲食金字塔」作為每天的飲食藍圖，並根據個人的年齡、性別、身高、體重、活動量及身體健康狀況而作出適當的選擇及調節。. 根據食物營養建議，我們平均每天熱量於日常膳食中 ...

5. www.totalcare.hk › healthy_diet › healthy_diet-article卡路里表-常吃食物的熱量 – Totalcare.hk

   www.totalcare.hk › healthy_diet › healthy_diet-article

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   以下是一些常吃食物的熱量表，一位成年女性每日大約需要吸收1600KCal，如果不想體重超標的話記緊不可進食過量；如果想減肥的話，每日所吸收的卡路里，應該比正常應該吸收的少200-300KCal: 例如正常每日要吸收1400KCal, 那減肥的姊妹們便要維持進食

   • 作者: Calcal

6. begoodtool.com › food-calories › cn常见食物热量表 - 超过300种食物热量整理 - 是个好工具簡

   begoodtool.com › food-calories › cn

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   首先，请注意份量控制。使用较小的碟子，分食多餐，以帮助减少摄入的热量。其次，选择高营养价值的食物，如蔬菜、水果和全谷物，以确保摄入的热量来自健康的来源。此外，减少高糖和高脂肪食物的摄取，这些食物往往提供过多的热量。

7. 影片

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     womenshealthmag.com

     14種負卡路里食物推薦：熱量低還能助燃脂？了解正確吃法與料理方式，開心吃、輕鬆瘦！

     2023年9月14日

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     weekendhk.com

     泰國菜卡路里排名！青咖喱牛腩飯1,300卡路里@Aranth安曼營養專欄｜食是食非

     2023年2月5日

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     6:52

     youtube.com

     輕鬆知道日常飲食的熱量∣超簡單的方法知道一天該吃多少卡路里∣更加容易控制好飲食哦！

     2020年11月22日

     觀看次數：1萬

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8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition想減肥一天能吃多少卡路里？營養師教你熱量、基礎代謝率怎麼算 - ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2020年9月15日 · 想要依據卡路里來估算一份食物的大小，可以透過一個簡略的食物框架來比較方便。 也就是說， 依據年齡、新陳代謝以及活動量 等等，設定一天的 ...

9. www.cfs.gov.hk › tc_chi › nutrient營養資料查詢 - CFS

   www.cfs.gov.hk › tc_chi › nutrient

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   (卡路里) 千卡(kilocalorie)是量度食物能量的常用單位。 把 1 公斤水的溫度提高攝氏 1 度，便需要 1 千卡的熱能。 在評估健康的人每日所需的能量時，應考慮年齡、性別、體重及活動量等因素。 年齡 男性 女性 (歲) (千卡)(以每天計) 18-29.9 30-59.9