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2021年12月14日 · 食物卡路里或食物代換表查詢資源. 份量的概念在食物熱量計算上很重要，你可以由食物的代換表，來獲得該食物的份量及熱量，再進行計算，來知道你大概吃了多少的熱量。 此外，手掌份量估算法和MyFitnessPal這款App，這些都是很實用的工具，來幫助你可以用輕鬆的方式 (不用繁雜的數學計算)，來控制飲食。 如果你想知道如何計算自己煮的食物熱量 (如:炒飯)，請繼續往下看唷! 文章目錄. 食物熱量是什麼. 食物熱量的單位. 營養素的熱量 (營養熱量計算) 食物份量及食物熱量怎麼算. 自己煮一人份炒飯如何計算熱量? 外食族的食物熱量計算. 超簡易手掌食物份量算法. 食物熱量計算App推薦. 如何正確使用MyFitnessPal. 食物卡路里或食物代換表查詢資源. 總結. 食物熱量是什麼.
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如果你想控制飲食或是正在健身中，建議使用這張表格來計算自己每天吃進的熱量喔!超過300多種食物包含主食類、水果、蔬菜、飲料、魚肉、蛋類的熱量整理，搭配搜尋功能與篩選功能喔。
CFS 食物營養素計算器提供查詢食品能量及18種營養素的資料，並計算已選食品的營養含量總和。
食物名稱刪除 此項?進食 份量 (克或毫升)能量 (千卡)早餐早餐早餐早餐早餐總量-0.000.00上午小點上午小點上午小點上午小點上午小點總量-0.000.00要在膳食中取得均衡和基本的營養素，應從小養成良好的飲食習慣及依照「健康飲食金字塔」作為每天的飲食藍圖，並根據個人的年齡、性別、身高、體重、活動量及身體健康狀況而作出適當的選擇及調節。. 根據食物營養建議，我們平均每天熱量於日常膳食中 ...
食物營養計算器使用的資料庫內所載的營養資料，是某一種食物或材料樣本在某一時間的平均營養值。 不同批次或牌子的食物和配料的營養成分可以有很大差別，影響的因素包括季節性的差異、處理情況和材料來源不同。 由於這些局限，食物營養計算器計算出來的結果只是約數，不能反映個別食品的確實營養成分。 如要準確地得出個別食物的平均營養成分，必須使用具代表性的抽樣方法。 此外，食物營養計算器中的資料檔案原本可能並非為計算食物的營養素含量而建立。 對於因或就使用本網站、網站發布的資料或食物營養計算器運算結果而引起的任何損失或傷害，政府、其僱員或其代理人在任何情況下不會負責或承擔任何法律責任。 鳴謝.
2022年6月17日 · 卡路里計算器是一款完全免費的食物熱量計算 APP，介面相當簡單且乾淨，食物資料庫完整性相當高，幫助你簡單輕鬆地查找到你所需要的食物營養資料，且可以直接輸入每個食物的重量，快速記錄你的飲食、運動量及體重變化。
2022年4月25日 · 因自己需求用 Excel寫了一個計算機. 順便分享出來讓有需要的朋友使用. 此表格有運用到巨集的功能 ,建議開啟巨集方便使用. 也有提供無巨集版本使用. 點我下載 ( 更新時間 :2022/04/25. 點進去後右上角下載. - 使用說明. 計算機有 4個功能. 1. 熱量計算. 2. 比例計算. 3. 營養計算. 4. 份量分配. 熱量計算. 最基本的三大營養素為. 碳水化合物 ,蛋白質 ,脂肪. 種類不同也會提供不同的熱量. 這裡只需要在空白處填入所需的營養重量. 就可以算出會得到多少熱量 ,與百分比個別多少. 按鈕每按一次±5 ,也可以直接輸入重量. 比例計算. 有時後會用比例去算應該要攝取多少營養. 如果只用第一種的方式去推算出百分比 ,會非常浪費時間.
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