搜尋結果
其他人也問了
減肥可以吃粥嗎?
吃粥能養胃嗎?
粥熱量高嗎?
八寶粥的熱量高嗎,常吃有利於減肥嗎?
2021年10月14日 · 日本減肥名醫設計了一招「喝粥減肥法」，幫助了數千人成功減肥，其中更有患者瘦下了8kg之多，也引起了許多人爭相嘗試，一起來看看喝粥減肥法有哪些需要注意的地方！
2024年1月20日 · 吃粥減肥法1.減少熱量攝取. 日本減肥名醫土田隆曾的喝粥減肥法，讓多數人在2週內減少10％體重，也就是大約瘦了4～8kg不等，成效相當顯著。 那麼，吃粥為為什麼會比吃米飯，還要助瘦的原因，是因為約200g的米飯熱量約為300卡路里，200g的粥熱量則是140卡路里。 因為粥裏面含水量較高，所以吃粥的同時不僅可以攝取到水份也能達到有飽足感，且減少熱量與醣份攝取的效果。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 打敗更年期肥胖！ 日主婦62歲年鏟肉25公斤：甩掉嬸味靠「黃金平衡瘦身法」 在 Instagram 查看這則貼文. ルミネアグリマルシェ（@lumine_agrimarche）分享的貼文. 吃粥減肥法2.適量攝取碳水化合物.
2018年4月16日 · 營養師李佳蕙首先就粥品與稀飯的熱量來說明，1份350公克的稀飯要只要200大卡，而等重的鹹粥則要320大卡，隨著配料的豐富度越高，攝取的卡路里也會越高，像是皮蛋瘦肉粥和香菇雞肉粥就逼近350大卡，熱量實在不容小覷。
- 陽虛體質。症狀：手腳冰冷、易疲累、唇色蒼白。栗子核桃粥。材料：栗子15克、核桃10克，白米適量（一至二人份量）功效： 補陽益腎。不適合人士：嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風濕病人士。
- 氣虛體質。症狀：少氣懶言、精神不振、容易出汗、易患感冒。南瓜花生小米粥。材料：南瓜20克、花生10克，小米適量（一至二人份量）功效： 補氣健脾。不適合人士：胃熱及胃腸有問題人士，因吃後或會感到肚腹脹悶。
- 濕熱體質。症狀：面垢油光、口苦口臭、舌苔黃膩，皮膚較易生痤瘡，面色發黃、發暗、油膩等。綠豆黃瓜粥。材料：綠豆10克、黃瓜10克，白米適量（一至二人份量）
- 痰濕體質。症狀：口黏、舌苔白膩、體形肥胖，腹部肥滿，皮膚黏膩，胸悶，痰多，愛吃甜食。芡實薏米粥。材料：薏米、芡實各20克，白米適量（一至二人份量）功效：健脾化痰燥濕，安神。
2021年12月14日 · 但是如果你同時想趁冬天 減肥 ，好猶豫 飲湯 是否會成為減肥路上的絆腳石？. 一齊睇睇長常見湯水的卡路里，幫你解決 飲湯 增肥的疑惑！. 新城健康＋. 關鍵詞 : 卡路里 , 士多啤梨 , 奇異果 , 水果 , 減肥 , 營養價值 , 西柚. Copyright 2024 © Multi-Metro Limited ...
【減肥粥食譜】減肥可以吃什麼粥？食粥減肥好處多，吃粥減肥法可以排毒清宿便兼美味飽肚！以下介紹中醫推介5款適合不同體質的減肥粥食譜推介，輕鬆減肚腩！
日本最新「吃粥減肥法」將米飯熬成粥來吃，不僅可以達到減肥的效果，甚直對身體也更有益處。 非常適合管不住嘴，但又想瘦身的人，這篇瘦身法一定要好好收下。
