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- 去飲茶食點心普遍其熱量都高，怎樣做才可健康地享受這個點心文化呢？ 營養師Charlene Wong就提醒我們，有4大貼士可以留意： 1.蒸的點心會比較「健康」，卡路里較低可以比較放心。 2.建議額外點蔬菜以補充膳食纖維攝取，促進腸道消化。 3️.盡量減少醬汁的使用量，以減少鈉質攝取量。 4️.建議炸的點心進食不多於兩份，降低卡路里攝取過多的風險。
www.hk01.com/教煮/940580/點心熱量-營養師列20款點心卡路里-炸雲吞排12-最肥1啖-1-7碗飯
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2024年8月4日 · 註冊營養師潘卓琳列出30款點心卡路里，其中有16款點心較低卡。 另外，她又教飲茶增肌減脂的點心配搭，適合減肥、控制體重的人士。 比拼30款點心卡路里 16款較低卡減肥之選
2023年10月1日 · 想飲茶慶祝又食得健康，建議可參考以下貼士： 1. 點心紅綠燈. 選擇於綠燈區中，較為健康的點心，有助降低心血管疾病如冠心病及中風的風險。 可是，黃凱詩營養師強調，綠燈區的食物也不可以狂吃，因它們也有一定熱量，如叉燒包通常會採用肥豬肉來製作，多吃一樣會致肥。 另外，紅燈區內的鮮竹卷、山竹牛肉和豉汁蒸魚雲是常被誤以為健康的點心，但它們約有6至7成成分都是脂肪！ 注意. 以上的點心紅、黃、綠燈區的食物，是根據脂肪含量佔總熱量既百分比以來分類。 將重點放於脂肪上，原因是脂肪量的多寡較能影響整體熱量，而且高脂肪的食物普遍對有肥胖、膽固醇的人士較有用。 以上表格的食物，只供參供之用，如有任何疑問，應找專業人士查詢。 資料提供：註冊營養師黃凱詩. 閱讀全文. 57299次閱讀. 營養師 飲茶 點心.
2024年6月12日 · 飲茶卡路里｜減肥可以食點心嗎？ 其實只要懂得選擇，減肥人士也可以安心享用。 而平日大家最愛的燒賣、蝦餃、珍珠雞等常見的點心款式，到底熱量有多高？
2022年1月26日 · 點心卡路里公開！飲茶少食燒賣、糯米雞 有不少的點心都是隱藏卡路里陷阱！一件點心可以等同於成年女性全日卡路里吸收總量的一半，一不留神就會重幾磅！要食得健康，不妨先留意以下營養師為你公開的15款點心卡路里。 圖片來源：Pixabay 1. 慎食！
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2022年7月22日 · 香港營養師學會認可營養師 Miss JC，在Instagram發文，整理38款茶樓點心卡路里，並教飲茶時可用「一包四件」原則，便可達到健康飲茶不發胖，即使減肥期間一星期飲一至兩次茶也不成問題。
香港人愛飲茶歎點心，然而不少人對飲茶的健康意識並不足夠，或是心知點心多吃無益，卻難敵點心誘惑懶理健康！. 想飲茶慶祝又食得健康，建議可參考以下貼士：. 1. 點心紅綠燈. 點心紅黃綠燈 綠燈區. （脂肪含量佔總熱量少於30%）. 素粉果、菜苗餃、蒸鯪魚 ...
