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   本土賽事召集區 ,香港長跑網 - 長跑長友 2023年10月31日簽到記錄貼... 醉烏鴉 發表于1年前的今天 關節退化 醫生稱「2原因」才是傷... shogikin 發表于1年前的今天 2024年5月1日簽到記錄貼 lamwaiwah 發表于半年前的今天 2024年7月31日簽到記錄貼... lamwaiwah 發表于3個月前的今天

4. 其他人也問了

   香港長跑網有什麼權利?

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   三跑道系統對香港帶來什麼貢獻?

   • 採用三跑道系統預計到2030年將會為香港帶來1,670億港元的經濟貢獻（即對香港 本地生產總值 的直接、間接及連帶貢獻的總和。 ），佔香港本地生產總值4.6%；創造141,000個直接 就業機會 和199,000個間接就業機會 [40] 。

   香港國際機場2030規劃大綱 - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/香港國際機場2030規劃大綱

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   長距離跑是什麼?

   • 長距離跑 (Long Slow Distance, LSD) 長距離跑的作用在於建立基礎有氧耐力 (endurance base)，適合任何長距離項目 (尤其馬拉松)。 練習速度應低於比賽配速，... 長距離跑 (Long Slow Distance, LSD) 長距離跑的作用在於 建立基礎有氧耐力 (endurance base)，適合任何長距離項目 (尤其馬拉松)。 練習速度應低於比賽配速，保持在能與朋友"持續交談"的強度 (60-80%最大心跳)。

   跑季來臨該如何準備？8種長跑訓練法一覽 - 跑步 | 運動視界 Sports Vision

   www.sportsv.net/articles/57301

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   如何練習長跑?

   • 練習長跑會很艱苦，每星期最少要有5天的練習，必須有刻苦耐勞的精神方能承受此種艱辛的訓練。且跑手的生活要有規律，有恆心地養成早睡早起的習慣。長跑比賽需要的時間很長，一般完成一個馬拉松比賽需要超過兩小時，某些人在練習時發揮得很好，但在比賽時所受的心理壓力很大，影響到呼吸不順暢，甚至會產生肌肉疆硬，舉步維艱無法完成整個賽程。因此，要有勇氣、堅強的鬥志、恆心及克服心理壓力的能力，才不會前功盡棄, 一路前進衝線終點。

   長跑小貼士 (二) 長跑的訓練方法 | Sportsoho 運動版圖

   www.sportsoho.com/pg/magcontent/706720/

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   如何參加路跑比賽?

   • 最好穩速跑，不要忽快忽慢，要有耐心，循序漸進跑才會成功。 「難得參加路跑當然要秀一下裝備」，穿上新衣、新鞋，雖然相當亮眼，但是應該要先適應它們，才能讓它們在路跑比賽上華麗登場啊～萬一在賽事中有任何不舒服的地方，可就毀了你的表現。

   你是路跑菜鳥嗎？ 5大訓練計畫快看！ - World Gym世界健身俱樂部

   blog.worldgymtaiwan.com/aerobic-exercise-5-road-running-training-tips

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5. www.facebook.com › hklongrun › posts香港長跑資訊站 - [專題] 香港跑步路線圖 （港島篇 ...

   www.facebook.com › hklongrun › posts

   thehousenews.com. 數百張香港跑步路線圖 （港島篇） | Arthur Lam | 主場新聞. 某次上網流覽跑步討論區，發現網友分享數百條跑步路線，遍佈港九新界及離島各區，由適合初學者的公園... 6. 2 shares. Like. Comment. Share. [專題] 香港跑步路線圖 （港島篇） (Arthur Lam, 主場新聞)...

6. www.lwrc.hkLok Wah Runners Club 樂華長跑會 – Hong Kong distance ...

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   2019年3月7日 · 會員以香港人佔多數，其餘為歐美及其他亞洲人士，會員中不乏全港前列之十公里、半馬拉松或馬拉松長跑手。 本會跑手經常積極參與本地及海外之長跑比賽，其中「樂華盃」便是每年一度由本會主辦之十公里長跑比賽。

7. www.sportsoho.com › pg › match長跑賽事 | Sportsoho 運動版圖

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   跨海半程馬拉松距離已經遊走香港九龍，以不同角度欣賞維港兩岸景色！ 十公里：將軍澳將藍公路（近唐賢街）起步，跑上跨灣大橋，直入將軍澳－藍田隧道，穿越兩大基建，經過茶果嶺的創意環保項目，由城市泵房加建而成的綠化公園，改善水質後的翠屏河 ...

8. www.hkdrc.orgHong Kong Distance Runners Club

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   Hong Kong Distance Runners Club. What’s New on 29 November 2023 – Cancellation of Event (10 December 2023) HKDRC – Skechers 44th Mount Butler ( Heritage ) Race – Where the Runners Are?