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早兩星期香港市區錄得36.3 超高溫，天氣悶熱令人不斷出汗，身體可能一時間適應不了，就會中暑又或者出現其他毛病。 呢個時候大家就要注意有何 消暑 大法，MoneyHero.com.hk 今次為大家介紹5種 消暑 保建食品，務求令大家喺家中都可以輕鬆 消暑 。
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大時大節、生日慶祝，不少香港人都會約家人、朋友到酒店食自助餐。不過吃一次自助餐不便宜，不是日日都會有機會任食多種豪華美食，所以今日 MoneyHero 就向大家介紹自助餐回本攻略的「2招+6步」，一步步拆解自助餐迷思。到底點食先最回本，同時又不會因為不當飲食而傷身？
機場餐廳推薦！香港機場禁區餐廳及非禁區餐廳菜式多元， 部分機場餐廳營業時間為24小時，任何時間上機都可以醫肚，亦有餐廳如Intervals用信用卡便能免費換餐！ （一按即到相關段落） 機場禁區餐廳 ｜ 機場非禁區餐廳 ｜ 免費機場餐廳推介 ｜ 精選海外簽賬信用卡
我地喺下面列出左8樣常見既健康食物，大家下次去買餸既時候可以留意一下！ 1. 全麥麵包. 雖然白麵包好似比較常見，但如果可以避免，盡量都唔好買白麵包！ 因為佢地係用左經過高度加工既麵粉，所以冇咁健康。 相反，全麥或者全穀麵包，就健康好多啦。 除左面包之外，其他穀物，例如穀類早餐同埋麥片都係健康既選擇。 2. 糙米. 飯就日日都食，但你又知唔知白米同埋糙米都有好大分別？ 雖然糙米要煲比較耐既時間，但識揀既話，一定係揀糙米！ 同白麵粉一樣，白米都經過左多啲加工，所以纖維會比糙米少。 相反，糙米比較少加工，所以多啲維他命同埋其他營養成份保留左喺米入面，比白米有營養。 3. 意粉. 同麵包一樣，意粉都係麵粉做既，所以比較注重營養既人，可以選擇全麥意粉。 就算減肥都好，每日都應該食足夠既碳水化合物。
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之前同大家分享過咁多儲里數既小方法，大家有無活學活用，儲左好多里數呢？Asiamiles 新出左個里數飲食優惠，你又知唔知？今日MoneyHero 就同大家分享一下餐廳食飯既例子，睇下食一餐飯，聰明既你可以賺到幾多里數！
