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2024年9月15日 · 對此，營養師推薦「8種消水腫水果」可以消腫 夏季濕氣重，不少民眾在早晨起床時會感到身體浮腫，尤其是平時飲食習慣重鹹，喜歡吃重口味的人更明顯。
2023年2月7日 · 至於想消除因高鈉導致的水腫該怎麼做？ 高敏敏營養師建議，民眾可攝取富含高鉀的水果，幫助身體將多餘的鈉排出，達到「留鉀排鈉」的目的： 1. 釋迦. 鉀：390mg/熱量：100kcal. 2. 香蕉. 鉀：368mg/熱量：82kcal. 3. 奇異果. 鉀：291mg/熱量：52kcal. 4. 龍眼. 鉀：282mg/熱量：69kcal. 5. 小番茄. 鉀：269mg/熱量：30kcal. 6. 哈密瓜. 鉀：259mg/熱量：38kcal. 7. 黃金奇異果.
2024年7月23日 · 程涵宇營養師 整理了20種消水腫水果的鉀含量、熱量及每份水果的份量，快一起來了解！ 為什麼高鉀水果可以消水腫？ 鉀能幫助維持體液平衡，以減少身體內水分滯留，能平衡鈉的作用來防止液體積聚和浮腫，以及增加尿液的產生！
2022年6月24日 · 你晚上容易抽筋嗎？可能是缺鉀了！營養師張家祥提供9種「高鉀水果」，不但可以預防抽筋，還能降血壓、消水腫。 看更多：半夜腳抽筋好痛！你可能缺4種營養素 &nbs
2024年10月28日 · 編輯說：吃大餐怕水腫，把高鉀水果吃起來！. 不少人常因為久坐不動、飲食不正常等因素造成水腫，身體滯留過多水份，讓臉部、全身出現浮腫感 ...
2024年5月31日 · 有營養師推介20款高鉀水果，包括香蕉、奇異果、番茄仔等，進食後可有效改善手腳、臉部早上容易水腫的問題，更有助降血壓，減低心血管疾病風險。
3 天前 · 一起床就發現「口腫臉腫」，有甚麼解救方法？有營養師推介8種高鉀食物，不但有助排鈉消腫，擺脫「包包面」，更有多種保健功效。吃開心果也可以去水腫？推介8種高鉀食物去水腫 營養師李婉萍在其Facebook專頁發文指出，若早上起床時經常發現臉部、雙腳腫脹，可能是水腫所致。
2024年3月17日 · 營養師彭逸珊分享8種高鉀的水果， 能夠穩定血壓，還能將身體多餘的鈉排出去，解決水腫問題！. 不過，若是腎功能不佳或患有腎臟疾病的人，在 ...
2024年5月29日 · 這次整理了拯救水腫的高鉀水果們，不論是每天早上睡醒有水腫煩惱的人或是下半身容易水腫的久坐族必收！ 輕鬆把鉀完完整整地吃下肚！ 簡單說明TOP5高鉀消水腫水果：）
2024年6月3日 · 想知道消水腫食物有哪些嗎？營養師建議，想要消水腫，吃水果效果比燙青菜更好！消水腫水果推薦哪些？以下列出20種高鉀水果排行，臉部、四肢和下半身容易水腫的人一定要看
