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身體需要足夠的鉀來維持細胞內正常水分，鉀會與鈉一起工作，鈉負責細胞外的水分平衡，而鉀在腎臟的幫助下，可以排除體內多餘的鈉，同時 ...
2024年7月25日 · 若屬於血鉀過高人士，則要避免進食高鉀質食物。 醫管局教以下方法，以減少鉀質的攝取量： 為減低食物中鉀質的攝取量，可以將蔬菜先切細，再把蔬菜洗淨及浸在水中一小時，再用沸水灼熟蔬菜，然後隔走菜水，方可再炒或食用。
1 天前 · 健康飲食｜6種水果方便攜帶食用營養豐富 香蕉高鉀啱運動後補充 護腎飲食｜食太鹹怕水腫腎結石？醫推薦6大補鉀原型食物助鈉排除 士多啤梨｜水果界第一抗氧化兼防心臟病 4招清洗技巧避食農藥！
2023年8月9日 · 最好的高鉀食物有哪些？ 鉀含量高的食物通常是豆類、綠葉蔬菜、水果和乳製品。 為了讓下次的購物加入一些高鉀食物，以下31個食材請筆記。
高鉀食物吃越多越好嗎？ 美國國家衛生研究院（NIH）指出，19-50 歲的女性每天需要攝取 2,600 毫克的鉀。舉個例子來說，一根香蕉中含有約 420 毫克的鉀。 我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 高鉀食物 TOP16 高鉀食物：綠色蔬菜
14 小時前 · 番石榴因營養價值高，富含維他命C和纖維而廣受歡迎，不少人都會以此作為健康飲食的一部分。另外，番石榴亦被指尤其適合糖尿病患者食用，到底原因為何？食用上又有甚麼需要注意的地方？以下為各位全面解析番石榴好處、食用禁忌、對糖尿病患者食用上的建議及食譜。
2022年5月21日 · 一提起補鉀食物，相信很多人都會想起香蕉，但原來高鉀食物還有很多，有些的鉀含量甚至比香蕉豐富呢！ 據 研究 顯示，吸收足夠的鉀質可以減低20%的死亡機會，而且亦可以降低患上高血壓、中風的機會。
