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2023年8月15日 · 更設置了多個約3米高的巨型Q版充氣角色，包括炭治郎、禰豆子、善逸、伊之助及音柱，鬼滅迷必定要來與五位登場角色拍照「集郵」吧!
2022年3月3日 · 2022-03-03. Fitz > 運動 Sports > 健身 Fitness >. 日本有男子熱愛動漫《鬼滅之刃》，特別鍾情炭次郎嘅好朋友伊之助。. 有一日，該男子望望自己，再望望伊之助，就誓要將自己大肚腩變成8嚿腹肌。. 男子採取「慢功出細貨」策略，計劃用365日，每日做滾輪訓練 ...
2017年9月18日 · JoyeeWalker Facebook專頁. JoyeeWalker Youtube頻道. Fitz 提提你：. 任何行山遠足活動，必須在出發前作出詳細規劃以及準備，擕帶充足及合適裝備，以及告知親友目的地及回程時間。. 制訂路線，更要量力而為，注意補水，切忌逞強冒進。. 更多：《 [顧己及人] 山野遠足 ...
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2018年2月20日 · 由黃金寶年代，到現在李慧詩、張敬樂、梁峻榮等超過數十人的大軍團，香港單車隊已經走入全職業化訓練超過二十個年頭，當中的關鍵人物，就是總教練沈金康。 沈金康教練 (左二)與李慧詩 (中)在馬來西亞舉行之亞洲錦標賽，一同站上頒獎台. 說 沈金康是個「魔鬼教練」，其實一點也不過為過。 跟隨過沈教練的運動員和教練都知道，他是一個創新而且要求嚴格的人，但現今香港精英運動員體制，資助與成績是一個緊密網絡，每位運動員的資助就是透過比賽的成績來計算；沒有成績，發展就會更形困難。 沈教練深明這個道理，所以他不斷要求運動員要「快過自己」，才能生存下來，走向世界。 現時香港運動員，要爭取到世界級比賽成績，才能獲得較理想的資助，所以不少香港單車運動員，都會兼顧「公路單車」及「場地單車」兩個項目。
- 放閃苦難
- 曬早買早享受
- 愈長愈難愈有like
- 愛聽奮戰不屈和蝴蝶的故事
- 上山學「毅」
跑山遇上各式各樣的苦難是基本，跑友從不會因此懷疑人生，只緊張用什麼慘案和圖片出 post。迷路、缺水、老抽、爆甲、扭傷、遇上惡狗、紅雨、撞鬼、跌爛手機……等等人間悲劇，是上fb/ig/whatsapp/twitter/wechat/telegram……的好材料。 收操後圍爐吹水時，大家都爭相展現疤痕傷勢，一定是疤痕最長 (起錶3吋)、傷得最深 (起碼要骨折筋腱深層撕裂)、養傷期最長 (以賽季為單位) 的勝。大級別拗柴腫如豬啼配以如菊花球般的針灸陣，可放閃指數最高。特別是幫襯完某著名痛苦療法的醫師，地獄折返人間，認證是真漢子，若不出 post，一切痛楚都是白受。 炫cheap 當富二代、KOL、港女都在炫富，曬一擲萬金買包包住 staycation，跑友卻是炫廉。以標價8折買對speedgoa...
除了 cheap，跑友也以「早買早享受」為榮，當馬拉松天皇 Eliud Kipchoge 穿過大剔的 Zoom X Vaporfly Next% 做 breaking 2 (小時)，若你是第一個在跑班中穿上與天皇同一鞋款的，不得了，跑友必然爭相同你 (對鞋) 影相打咭，你會高度享受被圍攏被訪問跑後感的一刻，像極了初吻! 頓時感到一切付出都是值得的。(寫文章之際，跑班 group 頻頻彈出圖片，有幾位同學好興奮入到手 Hoka 即將推出R字頭的跑鞋)
跑界的其中一個趨勢，是把距離不斷加長，全馬到超馬，要幾長有幾長，有時還限時要你跑夠10、12、24小時，要肯定你氣已盡才罷休。早年走個100K，說出來已經很有地位，現在要走100 miles 才可賺個Wow。在60小時內完成四徑全走 (全長298K)，才很卑微地被稱為完成者 (survivor)。要像浩 聰sir 4日內環新界九龍大嶼山及港島走一圈，全程360K才有震撼性。 就算你只是個地球人，近期也要挑戰下環九龍 (50K)、環港島 (61K)、或者劏隻青蛙 (貫穿港島)、劏條大魚 (貫穿大嶼山)，還要全程背幾litre水自己support自己，kill 番拾數枝標，才可以拿出來放閃，唉，搵食艱難!
「極度疲憊的身軀已經開始搖搖晃晃，我的眼睫毛結冰，全都黏在一起，要手指用力拉開眼皮才能讓眼睛張開…。飢餓和疲倦，血糖急降、頭暈目眩站不穩…」，極地超馬高手陳彥博這些「心沒有放棄，身體就會跟隨 」的奮戰不屈故事，最能感人至深，掠奪眼球。 另外由肥仔走到變fit佬、由7分披跑到3分披的蝴蝶故事、由骨精強練成為三鐵王，大家都愛聽，易代入，幻想有一天變成自己的故事。事後當然證明是諗多左。 如果你是60+，最好是70+，只要你願意走出年齡的局限，完成你的第一次10K、半馬或全馬，不論時間，會得到熱烈的掌聲。94歲的 Harriette Thompson，3年前還在跑馬 (Diego Rock ‘N’ Roll Marathon )，現時半馬時間是3小時42分，90+之身軀仍然介到好多人。 「三嬸一叔」...
綜合上述分析，在跑界山界吸like力最高的，就是一個「毅」字，一份堅持。近日在街上看見走在我前面的一位年青人，他所穿的tee背面印上一行字，寫著「上山學毅」(好奇心驅使，我快步過頭，看見是港大某個 society 的 tee)，點出個中精髓。上山除了學技巧裝備，最重要學的還是一個「毅」字。 毅力要堅持長揸，不能短炒，它比新經濟股更有升值的潛力。毅力不保證全馬會 sub-3 / sub-4，但從你自己的起跑線計，只要努力不懈，朝著目標，一步一腳印，令你活出生命的無限可能，好閃呀! 分享連結:
2016年6月3日 · 其實觀賞任何野生動物都要顧及禮儀，以免影響他人，同傷害小動物。而因為螢火蟲係極為脆弱嘅生物 (青島有商人試過人工引入過萬隻螢火蟲，點知3日死剩一半！) 依照 台灣嘅生態旅遊網站 ，觀賞螢火蟲就要注意以下呢幾項：
2015年9月24日 · 10月4日至10日，馮錦雄與太太莊冰英，連同翟文禮律師，到智利參加 Atacama Crossing 比賽，要在7天內橫越250公里沙漠。. 其中一天的賽事，更要在沙漠跑足一個全馬。. 「最困難應該是負重問題。. 因為全程嘅補給及個人物品，都要自己帶喺身。. 所以要孭住 ...
