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  1. metrohealthplus.hk › 43593 › 減肥_卡路里_粥食粥 清腸胃 有助 瘦身 ？ 七款 粥品 卡路里 懸殊 - 新城健康＋

    2021年12月14日 · 如你正節食、 減肥 或者 健身 ，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的 卡路里 ，想盡量避免澱粉質的 減肥 人士，以為 粥 的水分很多，米比較少貌似瘦啲？

  2. health.ettoday.net › news › 1142854減肥該吃稀飯or粥？專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了 | ...

    2018年4月16日 · 營養師李佳蕙首先就粥品與稀飯的熱量來說明， 1份350公克的稀飯要只要200大卡，而等重的鹹粥則要320大卡，隨著配料的豐富度越高，攝取的卡路里也會越高，像是皮蛋瘦肉粥和香菇雞肉粥就逼近350大卡，熱量實在不容小覷。 高升糖指數食物，血糖上升快，下降也快，所以餐後約1小時就容易感到飢餓。 不過你以為稀飯就這樣勝出了嗎？...

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  4. www.eugenegroup.com.hk › articleList › 育兒資訊BB飲食營養｜吃粥原來是高脂陷阱？ 低卡路里粥推介+食粥小貼士

    2024年1月31日 · 粥看似清淡，卻有大量卡路里。 小朋友如每天食用粥再配上其他食物，一頓早餐的卡路里或已過千，有機會增加患各種疾病的風險。 營養師推介低卡路里粥，而且教大家食粥小貼士，以免墮入高脂陷阱。

  5. www.goodeal.co › 文章 › 卡路里計算-粥品篇-港式粥卡路里計算 粥品篇｜港式粥暗藏脂肪陷阱越食越肥 幾款粥卡路里超 ...

    減肥中想食得清清哋，好多時都會選擇食粥，以為米少水份多就可以瘦身？. 但其實不同材料的粥，卡路里可以差很遠！. 當一碗飯（約160克）有280卡路里，但其實一碗皮蛋瘦肉粥已可達 260卡路里，感覺可能還不夠白飯飽肚！. 可能要另外要叫個豉油皇炒麵，那一 ...

  6. today.line.me › hk › v2食粥 清腸胃 有助 瘦身 ？ 七款 粥品 卡路里 懸殊 | 新城健康+ | ...

    天氣凍凍地，想食啖粥暖下身，順便清清腸胃？. 如你正節食、減肥或者健身，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的卡路里，想盡量避免澱粉質的減肥人士，以為粥的水分很多，米比較少貌似瘦啲？. 你知唔知其實粥的卡路里不低！. 卡路里_粥_減肥. 如果粥裡面 ...

  7. skypost.hk › article › 2477370食粥配油炸鬼卡路里隨時過千 推介4款健康粥品美味營養高 - 晴報 ...

    2019年10月18日 · 粥品的卡路里雖比飯和粉麵低，但脂肪頗高。 單吃白粥的營養不足，如長者和病人長期依賴它作正餐，可能會導致營養不良。 不想卡路里超標，吃粥時配蘿蔔糕或油菜都是好選擇。

  8. hk.news.yahoo.com › 小心粥品卡路里陷阱-222111728小心粥品卡路里陷阱 - Yahoo新聞

    2018年7月16日 · 選擇粥品的款式都要留心，尿酸高人士選擇粥品時要避免及第粥和豬 粥等含內臟的款式，因為會令尿酸進一步提高。 而魚腩粥的脂肪高，比一般粥品百分之三十八的比例還高。

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