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愛料理精選384篇簡易食譜做法與步驟，有最新的鷹嘴豆蒸魚、粉紅醬鷹嘴豆、鷹嘴豆巧克力慕斯、鮭魚 櫛瓜 鷹嘴豆。 以及威靈頓牛排、鷹嘴豆泥、桃膠皂角米等相關料理做法。
香脆烤焗鷹咀豆 (chickpea) 1. 每十分鐘打開焗爐將豆略為翻鬆. 2. 不愛辣口味的, 可以加上海苔粉代替. 3. 買不到乾豆可用罐頭代替，直接免去浸煮的步驟便可. 4. 每個焗爐的爐溫亦有所不同, 請自行調較, 不要太高溫啊.
鷹嘴豆功效及好處. 鷹嘴豆是一種低脂肪、高蛋白、高纖維的食物，營養師Sylvia指鷹嘴豆的血糖指數 (GI)很低，有助於控制血糖，而且研究亦顯示，食用鷹嘴豆可以降低51%血糖水平升高的可能性。 Q : 鷹嘴豆熱量高嗎? A : 鷹嘴豆卡路里為364千卡。 營養師指80g熟鷹嘴豆 = 1份蛋白質，所以如果不想透過肉類攝取蛋白質，可以用80g熟鷹嘴豆代替40克肉，從而攝取1份蛋白質。 最強抗氧化食物｜營養師講解十大抗氧化食物排行榜！ 抗氧化好處及每日攝取量. 乳酪減肥清宿便？ 3款營養師推薦解決便秘、清宿便小食，教你認清營養標籤. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 減肥時你會選擇運動還是節食？ 投票即賺10分換取豐富 Cosmart 獎賞.
8款鷹嘴豆食譜做法，幫助身體緩解負擔，讓身體更加輕盈舒暢！ 香脆烤焗鷹咀豆 (chickpea) 看食譜. 鷹嘴豆又稱三角豆等~ 喜愛芥末豆的一定會喜歡這香脆口感~ 馬鈴薯沙拉簿脆籃 Potato Salad Taco. 看食譜. 懶散的感覺又來，決定來個快、靚、正！ 用春捲皮做了兩款精緻吸睛的派對小吃。 今晚先閃光其中一款。 其實，也可以當成正餐！ 純素藜麥鷹嘴豆蔬菜漢堡扒. 看食譜. 今晚為大家分享用藜麥，鷹嘴豆及蔬菜做成的漢堡排，做法非常簡單，味道不但不會輸給一般漢堡排，而且營養價值較高。 如果一次煎不完所做的漢堡排，還可放在冰箱冷藏保存至一星期。 健康鷹嘴豆泥 Hummus. 看食譜. 這個可說是我在中東看到／吃到最多的中東料理－ 鷹嘴豆泥Hummus。
2023年3月24日 · 臺灣市售的鷹嘴豆有生鮮乾貨以及煮熟、調味過的罐裝兩種：前者需要泡發並煮熟，後者買回家即可食用；不過若買現成的鷹嘴豆罐頭，調味通常會比較重，如果要再烹調、加調味料，會建議先用清水洗掉多餘的鹽份，味道更適中。
3 篇簡易鷹咀豆食譜，有最新的 鷹咀豆西蘭花螺絲粉、香脆烤焗鷹咀豆 (chickpea)、香烤焗薯嫩菠菜碟伴墨西哥薄餅 配芥末鷹咀豆醬.
營養師示範鷹嘴豆食譜, 氣炸鍋焗鷹嘴豆. #營養師媽媽Priscilla #鷹嘴豆怎麼吃 #鷹嘴豆食譜 ...more. 鷹嘴豆營養出眾, 三大功效, 特別適合三類人士. 鷹嘴豆脤氣怎麼辦? 營養師示範鷹嘴豆食譜, 氣炸鍋焗鷹嘴豆.#營養師媽媽Priscilla #鷹嘴豆怎麼吃 #鷹嘴豆食譜00:00 鷹嘴豆01:28 鷹嘴豆營養02:30 三類人士特別適合多吃鷹嘴豆02:36...
2017年12月21日 · 香脆烤鷹咀豆 (chickpea) Honney's Kitchen. 30 食譜 43 粉絲. 70 說讚 一起做 1 留言. 鷹嘴豆又稱埃及豆或雞豆, 又有稱為雪蓮子~ 喜愛芥末豆的一定會喜歡這香脆口感~. 更多食譜分享 > https://www.facebook.com/HonneyKitchen. #素食. #蔬食. #全素.
2024年10月10日 · 鷹嘴豆無論是加入沙拉、製作鷹嘴豆泥，還是當作零食享用都能輕鬆融入日常飲食中！ 今天介紹三到鷹嘴豆食譜：酪梨鷹嘴豆Granola優格、金絲瓜 ...
2020年11月29日 · 步驟. 1.鷹嘴豆洗淨後放入大量的水中浸泡，放置隔夜使其吸收水分膨脹。. 2.隔天倒掉浸泡的水，加入足以醃過豆子的水。. 3.將鷹嘴豆跟鍋子放入電鍋內鍋中，外鍋放一杯水蒸煮，電鍋，即可調味食用！. 小撇步. 1.吃不完可放入冰箱中，隨時可取食用 ...
