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2024年5月13日 · 「中醫典籍沒有記載這水果，但從它的功效可以推敲麒麟果屬於寒濕的食物，味甘，性寒涼，有潤腸通便、利水消腫的功效，對於實熱體質，容易因熱邪而導致的便秘有良好的功效。
2023年6月29日 · 麒麟果富含維他命C、磷、鈣和膳食纖維等營養素，尤其是膳食纖維含量高，有助於促進腸道蠕動，改善便秘。 然而，食用麒麟果需要適量，過量食用可能會變成「黃色瀉藥」，導致腹瀉，甚至可能將身體所需的其他營養素排出體外。 對於糖尿病患者來說，由於麒麟果的糖分較高，因此每次食用最好不超過半個。 此外，孕婦在食用前最好先諮詢醫生的建議。 吃麒麟果有什麼好處？ 麒麟果的果籽較一般火龍果大，促進腸道蠕動的能力較強，因此對於腸胃敏感的人來說，食後可能會導致肚瀉；但對於排便困難的人士來說，麒麟果可以提供很大的幫助。 此外，麒麟果含有豐富的抗氧化物質，可以幫助身體對抗自由基的侵害，抗衰老，並預防各種慢性疾病，如心血管疾病和癌症等，而且麒麟果中的維他命C含量是紅蘿蔔的3倍，可以幫助身體排出重金屬等毒素。
麒麟果4大功效. 麒麟果（Yellow dragon fruit／Yellow pitaya），盛產於中美洲，有「燕窩果」之稱，含豐富維他命C，是紅蘿蔔的3倍，而黑色的果籽更富含多酚抗抗氧化物，可消除傷害皮膚細胞的氧自由基，有助美白皮膚和抗衰老，排走體內的金屬和毒素。. 麒麟果同時 ...
2021年10月12日 · 整體來說，麒麟果有以下功效： 為身體排毒. 跟火龍果一樣，麒麟果含有豐富的膳食纖維，有助麒麟果排出積聚的毒素，減輕各個器官的負擔。 對孕婦和有便秘問題的人有所幫助。 提供製造紅血球所需的養分. 麒麟果有大量鐵質，而鐵質是身體製造紅血球所需的養分，可見對貧血人士是有益的。 孕婦可吃適量麒麟果或火龍果，只因懷孕期間胎兒需要透過紅血球攝取大量氧氣和養分。 維持心血管健康. 就如「同鄉」火龍果般，麒麟果也有豐富單元不飽和脂肪，有效減低身體患上心臟疾病風險，同時減低壞膽固醇水平，預防高血壓。 加強免疫力，減低出現炎症的機會. 麒麟果內的抗氧化劑可助細胞復原，亦避免自由基受損，延緩過早衰老和預防日後患上老人病。
2018年12月23日 · 香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）指麒麟果即是黃皮白肉種的火龍果，其主要成份跟一般火龍果大致相同，一樣含有維他命C、鉀、鎂、多酚和膳食纖維等，但兩者最大的分別在於「多酚」和「非水溶性纖維」，她解釋：「 麒麟果含有更多抗氧化物多酚，有助身體對抗自由基的侵害，並能抗衰老和預防各種慢性疾病，例如心血管疾病與癌症等。 」Kathy又提到，麒麟果所含的非水溶性纖維較一般火龍果多，更有助促進腸道蠕動，幫助排便。 麒麟果含有粗纖維，而它的果籽較一般火龍果大，促進腸道蠕動的能力較強，所以腸胃敏感的人容易肚瀉，但對排便困難的人士有很大幫助。 香港營養師學會認可營養師吳耀芬. 麒麟果（右）是火龍果一種，惟它促進腸道蠕動的能力更強，故此通便效果也更為明顯。 （GettyImages）
2019年8月1日 · 麒麟果是近年流行的通便水果，不少便秘人士都趨之若鶩。. 可是麒麟果並非人人適合食用，特別是糖尿病患者、有濕疹及體質偏寒的人士。. 註冊中醫師李翠妍博士指出，體質偏燥熱的人士， 如有口乾口渴，生「痱滋」、心情煩悶、怕熱、小便短黃 ...
2018年1月19日 · 麒麟果與一般的火龍果，都屬於一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。 建議初期每人每日最多吃半個至1個，多吃有輕瀉效果，對腸道排毒有很好的功效。 營養師黃凱詩早前亦撰文指，麒麟果是「通便良果」，麒麟果與火龍果一樣，含有高纖維、豐富鉀質、鎂質及葉酸的水果，每個同樣重約260克，纖維量有5.6克之多，所以說有通便之效。 至於麒麟果和火龍果的分別，主要是麒麟果的甜度較高，一個約有130卡，差不多是3份水果的份量，患有糖尿病的朋友要吃的話，一次半個好了。 【延伸閱讀】佘詩曼的美顏秘密 營養師拆解120元麒麟果的營養價值. 【延伸閱讀】黃凱詩：麒麟果是「通便良果」 生活智慧 營養素.
