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櫻桃的功效與作用有哪些?
黑櫻桃是什麼科?
櫻桃有什麼營養價值?
櫻桃對身體好嗎?
櫻桃8大功效好處 櫻桃擁有預防疾病、舒緩發炎、改善失眠等功效，適量攝取櫻桃，能對身體起到基本保養的功能。 預防心臟病：現代人外食比例高，易攝取過多的鈉，櫻桃豐富的鉀能平衡鈉鉀比例，降低心臟病風險。
黑櫻桃：營養價值、功效、禁忌與正確食用方式. 黑櫻桃含有豐富的維他命C、鐵和鉀等營養成分，具有抗氧化、抗炎、促進心血管健康、增強免疫力等多種功效。. 其食用需注意適量攝入，並避免與乳製品同食以及空腹食用。. 黑櫻桃含有豐富的 維他命 C、鐵和鉀 ...
- 抗氧化抗發炎。櫻桃含有豐富的 維生素C，只要攝取100公克的櫻桃，就能滿足人體每日應攝取維生素的1/10，而維生素C的 抗氧化 作用，也可以減少自由基對人體的傷害。
- 有助肌肉痠痛恢復。櫻桃的眾多植化素，提供了豐富的抗發炎與抗氧化功效，可以加快健身或運動後，肌肉痠痛 的復原速度，同時減輕疼痛感，其中又以酸櫻桃的功效最好，例如蒙特莫朗西酸櫻桃或酸櫻桃汁，這些都有不錯的效果。
- 避免心臟病。現代人外食比例高，尤其超商微波食物，多數都含有偏高的鈉含量，吃太多可能會引發 水腫和高血壓 等問題，且當體內鈉含量太高的時候，為了讓血液的鈉濃度減低，心臟會加大血液的輸出量，導致高血壓，因此外食族可以多吃點櫻桃和 香蕉 等富含鉀的水果，以平衡體內的納鉀比例，減少罹患心臟病的機會。
- 有助關節炎與痛風患者。
- 櫻桃營養成分與熱量。櫻桃每100公克的熱量僅約73大卡，其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，粗纖維，鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂，胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、菸鹼酸，檸檬酸、酒石酸等，及重要的活性物質鞣花酸。
- 櫻桃7大功效。櫻桃有諸多保健功用，以下綜合整理有機農業全球資訊網與杯蓋營養師說明資料，如下：美容養顏：櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高。
- 櫻桃可以治痛風嗎？中國醫藥大學附設醫院指出，根據「關節炎和風濕病」（Arthritis & Rheumatism）期刊登載的研究報告，痛風病患 2 天吃 1 碗半的櫻桃，就可以將發作的機率減少 35%。
- 櫻桃一天可以吃幾個？很多人西瓜捧著吃、芒果一整顆啃、荔枝葡萄一顆接著一顆⋯簡直都是把1份水果當10份在吃。高敏敏營養師說明，一份水果為60大卡，正常人一天可以吃2~4份水果，以櫻桃為例，一天則可以吃10.2顆 (82g)。
2023年1月18日 · 櫻桃功效及5大吃櫻桃的好處：1.預防癌症：櫻桃含有豐富的維生素C，可以減少自由基對人體的傷害，而櫻桃所含的多種植化素如：多酚類、花青素、槲…
櫻桃含有許多礦物質、維生素與多酚，有降低血壓、減少發炎的功效，且櫻桃也有抗氧化的功效，對於心臟的維護也有很大的幫助。 廣告 - 內文未完 ...
2024年2月13日 · 櫻桃 7 大功效 美容養顏 ：櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高。用新鮮櫻桃汁在臨睡前塗臉，經常食用可使皮膚潤澤，有一定的美容作用。 防治關節炎 ：常吃櫻桃和喝
