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2022年11月10日 · 1.每天下午5～7點血氣運行至腎經，是養腎的最佳時機，這個時間飲用黑豆類食療最為適合。 2.黑豆茶一周飲用1至2次即可，多喝容易上火無益。 3.飲用同時，不適合吃火鍋、煎炸等燥熱的食物。
2023年3月8日 · 黑豆功效有哪些？. 抗氧化、抗老化、提高免疫力：豐富的維生素E、維生素B、花青素、皂苷等，能強力抗氧化，減少自由基累積，預防慢性病；富含延緩老化所須的鈣、磷、鐵、鋅、碘等微量元素；高於其它豆類的大量植物性蛋白質，能快速補充能量；含多種 ...
食用黑豆的注意事項. 在中醫的角度，炒過的黑豆性熱，並不是每個人都適合食用，特別是容易上火，如易煩燥、面紅、口乾、便秘等人士。
2022年11月8日 · 黑豆具烏髮、明目、改善水腫、腰痛、下半身怕冷等功效，冬天吃黑色食物有助補腎，在寒冷的日子飲一杯黑豆茶最適合不過。. 不過，中醫認為炒過的黑豆性熱，不是人人合用。. 撰文：健福堂中醫診所註冊中醫師陳亭妃. 黑豆入脾腎及肝經，所以對滋補脾臟 ...
2019年10月7日 · 食療必吃「黑豆」 潤燥滑腸、解毒生肌. 10月8日是24節氣中的寒露。. 寒露後，氣溫更低、空氣更加乾燥，皮膚油脂分泌不足，使表皮肌膚屏障功能下降而導致乾癢、紅腫，並好發於手肘、膝蓋後方、小腿、臉及背部等處，在皮膚乾癢的飲食上，多吃一些 ...
黑豆健康好處 1.神清氣爽. Chumbley 認為黑豆是他的「超級豆」，其中的高鋅成分還能幫助人體代謝脂肪，「一杯量的黑豆，即有5克蛋白質和15克纖維素，兩者皆能久久維持腹中的飽足感」，畢竟只要纖維素和蛋白質攝取不足，就很容易感到疲累盾盾的。 COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Mohd Yazid Zainal / EyeEm. 黑豆健康好處 2.
2019年11月5日 · 適宜與黑豆搭配的食物. 黑豆＋柿子： 清熱解毒，降壓止血。 黑豆＋牛奶： 幫助人體更好地吸收牛奶中的維生素B12。 黑豆＋紅糖： 滋補肝腎，活血行經，美容烏髮。 延伸閱讀： 柿子正對時！ 3大禁忌讓你鬧肚子、選好貨先觀察4件事. 黑豆炒熟「性熱」 不宜過量. 黑豆一定要熟吃，因為在生的黑豆中有一種叫抗胰蛋白酶的成分，生吃會影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉。 烹製熟透後抗胰蛋白酶就會被破壞。 黑豆炒熟性極熱，易生熱性疾病，不可過量食用。 延伸閱讀： 一張表秒懂食物是熱寒性 專家教你排熱治病. 一般人群均可食用黑豆，尤其適宜糖尿病、糖耐量異常者及需要控制血糖的人食用。 但黑豆不易消化，故中滿者（氣阻滯於內而胸腹脹滿）或消化不良者，宜慎食之。 延伸閱讀： 為什麼吃豆類容易放屁？
2024年9月18日 · 現在越來越多人追求健康飲食，黑豆也逐漸成為許多人的選擇，本文節錄了《黑豆簡單吃，瘦出好體質》 一書中提到黑豆的10項功效，一起來看看有 ...
2024年4月10日 · 解釋文. 黑豆營養價值高！ 抗氧化防癌還可控制血糖. 黑豆又稱為黑龜豆，是黃豆的親戚，正因為烏溜溜的外表讓黑豆多了不少對人體健康有好處的營養成分，究竟黑豆對人體提供哪些好處？ 快跟著《Hello醫師》一同了解，以及如何將黑豆納入飲食中吧！ 黑豆的營養價值很高. 黑豆富含大量 纖維 、 蛋白質 、 維生素A 、鐵、錳、鈣等其他維生素與礦物質。 這種豆類也含有許多類黃酮和花青素，特別是花青素為強效 抗氧化劑。 此外，黑豆含有 Omega−3 脂肪酸，可增加血液中的好 膽固醇。 黑豆當中的葉酸是小孩與準媽媽的絕佳選擇。 更有趣的是，黑豆含有大量的鉬，是種相當有益於我們健康的罕見化合物。 黑豆對健康的5大益處. 維持心血管健康： 黑豆富含大量可溶性纖維，能降低血液中的膽固醇。
2019年7月25日 · 三界五行：黑豆食療 固本培元. 傳統中醫養生認為，黑色的食物，對腎有益，例如：海參、烏龜、竹絲雞、水魚、生魚、塘虱魚、黑草羊、黑米、黑棗、桑葚、黑芝麻、黑杞子、黑提子、黑木耳、靈芝、墨魚、紫菜及藍莓等。. 黑豆也不例外，秋冬進補 ...
