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2023年7月16日 · 減重總讓人覺得飲食要控制、要吃得少，不過一名54歲的美國人馬格尼斯（Kevin Maginnis）卻把麥當勞當三餐吃，100天之後成功減掉27公斤，體重從108公斤掉到81公斤。即睇馬格尼斯的減肥狀況：（按圖了解） +
2023年11月26日 · 劉亦菲減肥餐單 網友實測5日爆瘦6.5公斤 5斷飲食法極速瘦. 撰文：女人我最大. 出版： 2023-11-26 14:30 更新：2023-11-26 14:30. 圓臉女星在鏡頭前總是比較吃虧，劉亦菲、陳妍希就屬於這一類，因此她們在減肥上下了許多功夫。. 近期小紅書上就盛傳劉亦菲的5日 ...
2021年5月10日 · 宋晏仁是台灣前衛生署副署長，也是減磅名醫，他曾經胖到92公斤，為了健康，又自覺身為醫生，要給患者榜樣，6個月內瘦了近20公斤，還成功沒有復胖。 台灣Youtube頻道「綜口味娛樂」早前請來宋醫生接受 訪問 、講解秘訣，他分享自己採用「168斷食法」之外，還配合「211餐盤法」來達到效果：「我從來沒有餓過。 按圖看看宋晏仁醫生168斷食法 + 211餐盤的減肥方法，如何半年減20公斤不復胖，內附醫生減肥飲食時間表 . + 1. 被問到要運動嗎？ 宋醫生指運動在減肥只是輔助，最重要飲食控制：「1公斤等於7,700卡，你跑步要跑多久才消耗得了？ 而「綜口味娛樂」的製作人馬克表示，採用此方法後，11天瘦5公斤。 到底是否人人都可有如此減重效果？
2024年4月24日 · 減肥｜1年減20公斤靠飲食？. 減少澱粉增加蛋白質打造易瘦體質. 撰文：健康2.0. 出版： 2024-04-24 10:02 更新：2024-04-24 10:02. 1. 中年之後新陳代謝變差，身材也容易走樣，過度肥胖還可能引起三高等健康問題！. 台灣網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云邀請 ...
2022年12月18日 · 結果7日過去，她由60.85公斤減至58.25公斤，即瘦了大約5磅！ YouTuber雅軒實試華御結餐單共7天，共減去2.6公斤，可算是非常顯著。 （YouTube影片截圖：雅軒Kinki KB Lam）
2021年6月6日 · 但按照他的建議替換掉白色澱粉，麵包改全麥，麵條改成纖維質高的，白飯改糙米飯，短短三個月就瘦下10公斤，成果驚人。 早餐換這樣吃更健康 蕭敦仁直言，胰島素上升會把熱量儲存成脂肪，但只要碳水化合物吃對，血糖不會亂飆，胰島素就不會上升，自然 ...
2021年12月28日 · 以下是日本減醣飲食先驅、權威醫師江部康二自己實測有效的飲食法，每天只吃2餐，空腹時間維持在16-17小時，短短半年讓他瘦下10公斤，日本電視節目《金スマ》找路人實驗， 4個性別、年齡、體重各異的人，實行此套飲食方法兩週，分別瘦了5kg、4kg、3
