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2022年6月9日 · 閱讀全文. 42800次閱讀. MIRROR 健身. MIRROR成員「教主」盧瀚霆（Anson Lo）最近推出全新跳唱歌曲《King Kong》，騷結實肌肉，非常吸睛。 別看平日他官仔骨骨，看起來很瘦，其實隱藏着一身肌肉，曾在演唱會／MV中大方露出胸肌、腹肌線條。 想知他快速變大隻，健身的秘訣？ 不如參考他過往分享在家做Gym的4步曲!
2021年6月16日 · 8955次閱讀. MIRROR 減壓 營養師. 人氣男團MIRROR成員盧瀚霆（Anson Lo）、呂爵安（Edan）和陳卓賢（Ian）分別在台上分享減壓方法。 其實壓力對身體影響大：可能致記憶減退、心律不齊等。 營養師吳耀芬指，適當的飲食有助解決壓力問題。 小編找來5種快樂食物，以及營養師推介低卡減壓餐單。
Anson Lo推新歌《King Kong》大騷麒麟臂｜跟教主學居家運動 健身4步曲練胸肌、腹肌
2023年2月3日 · 精神科專科醫生. 日期: 2023-02-03. 分享此文章. 為什麼某些人和經歷會讓我們感到平靜，喜悅和快樂？ 其中一個關鍵因素是，我們對生活上的各種正面體驗，實際上會在我們的大腦中產生化學反應。 這些化學反應，會通過我們大腦中的一些物質傳遞，就像一個「化學信使」，為我們傳遞快樂的訊號。 閱讀全文. 175163次閱讀. 催產素 多巴胺 安多酚 快樂 情緒健康 梁婉珊醫生 精神科專科 血清素. 為什麼我們會感到平靜，喜悅和快樂？ 我們對生活上的各種正面體驗會在大腦中產生化學反應。 這些化學反應，會通過一些物質傳遞，為我們傳遞快樂的訊號。 有一些荷爾蒙主要負責創造那些感覺良好的情緒和感覺，它們幫助釋放我們的幸福感。 體內四種主要的快樂化學物質包括：：安多酚、血清素、多巴胺、催產素。
2021年4月12日 · 黃明樂. Life Coach. 日期: 2021-04-12. 分享此文章. Coaching對很多香港人來說，是一個新鮮的概念。. 但其實在外國，已有一定的歷史。. 某些分析甚至相信，Coaching是繼IT之後，在現今世界最有發展潛力的專業。. 很多朋友問，其實Coaching跟其他專業，如輔導、治療 ...
2021年9月14日 · 分享此文章. MIRROR成員姜濤今午與隊友Anson Lo（盧瀚霆）、Edan（呂爵安）及Jer（柳應廷）現身尖沙咀的時裝品牌活動，在拍攝大合照期間，他突然面色蒼白，並暈倒跌下，身旁的隊友即時扶他起身，其後在工作人員攙扶下離開，且在網上流傳片段中，見他 ...
2020年6月19日 · 這種練習模式我們稱之為「同步訓練」（Concurrent Training）。. 但大家一直以來都有個疑問: 帶氧究竟會否影響增肌效果和力量提升？. 這問題在科學界爭論已久，教練大眾亦有不同解說。. 近年文獻開始綜合出一些答案線索，今篇就先深入淺出介紹一下 ...
