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2017年12月18日 · 相對有效和常常無效的3個方法. 作者： Esor Huang 12月 18, 2017. 「專注力」，是焦慮而雜事纏身的朋友，或是拖延與分心的朋友，都想要獲得的能力。. 這個詞彙很美，但我們應該思考一下，為什麼要專注？. 一定要專注才是好事嗎？. 所謂專注是什麼意思 ...
2018年6月13日 · 像是「找個時間閱讀」，或許我們會想，閱讀這麼靜態的事，一定是要找段安靜而長時間的空檔，好好讓自己放鬆，泡杯咖啡，燃個精油，搭配適合的燈光，然後沈浸與享受到閱讀當中。 結果，最後永遠無法開始閱讀，因為找不到那樣安靜的時刻。 可是你看那些真正喜愛閱讀的人，他們更常利用的閱讀時間可能是上班通勤的捷運，可能是公司午休的咖啡廳。 我自己閱讀的時間有兩個，一個是搭捷運站著時，單手就能「 用手機看電子書 」，甚至不需要等待有一台最舒適的閱讀器。 另一個是在家裡打掃時，可以帶著藍牙耳機「 聽電子書朗讀 」。 真的要安靜時刻，才能好好閱讀嗎？ 如果能 嘗試突破「安靜時我才能工作」的想像 ，我們的時間利用會更有彈性。 甚至在不安靜的環境裡，反而創造更好的成果。
2018年3月13日 · 利用一些「遊戲化」的 App 來幫助自己鎖住手機，以遊戲化、社交性的方式進行隔離。. 例如我在電腦玩物介紹過的「 Forest 專注森林 」（有 Android 與 iOS 版本），他把「不打開手機」這件事情變成遊戲，如果我維持一段時間不開手機，就能種出各式各樣 ...
2013年2月12日 · 1.標準： 辦公室中使用，將手機設定成震動靜音。 2.家中： 回到家中手機開啟聲音，並且因為開始充電，所以手機螢幕可以保持開啟較長時間，另外在家中不怕手機遺失，所以也解除螢幕密碼鎖。 3.車上： 需要通勤看一些資訊時，螢幕可以調暗一點。 4.靜音： 開會與聽課時不僅要靜音，更要把震動關閉。 點進某個情境中進行編輯，可以設定情境的名稱與圖示。 在各種情境的預設控制中，我們可以 調整音量控制 ，或是改變各種與 顯示螢幕相關的設定 。 也有包含像是 網路與電話的各種連結設定 。 例如你不是使用吃到飽，需要常常切斷是否開啟行動網路、無線網路，那麼預設好情境，就能方便你切換。 預設好你需要的情境後，接著還要設定「觸發」的規則。
2018年5月24日 · 1. 不是一定要做 ，但 立即可以做到 的行動. 2. 這個小行動會產生 新的小變化. 3. 這個變化會帶來 還無法完全預知的成果. 4. 但預期這個成果 可能會讓行動更好. 也就是說，如果照著原本的習慣或工作流程去做，「微挑戰」不會是必要的任務，必要的任務清單就只是像下面這樣： 早上五點出門去晨跑. 但是如果從「微挑戰」去重新調整任務清單，可能會變成這樣： 早上五點出門去晨跑（從9分鐘配速音樂的超慢跑開始） 早上五點出門去晨跑（嘗試繞體育場旁的山路跑） 早上五點出門去晨跑（4點50分出門，跑步時迎接太陽升起） 早上五點出門去晨跑（體育場內順時針，體育場外逆時針跑） 早上五點出門去晨跑（挑戰多跑 5 分鐘）
2017年8月10日 · 在辦公室時手機要靜音，只有重要電話可用震動提示我，其他都避免干擾。 常常有的會議、上課行程，需要開啟行動無線基地台給筆電使用。 其他時間則可以讓手機有正常的提醒。
2020年4月30日 · Screen 讓遠距合作像在辦公室，免費多人螢幕共用與遠端控制. 作者： Esor Huang 4月 01, 2020. 1 則留言. ........................繼續閱讀全文內容. 更多文章. 技術提供：Blogger. 主題圖片來源： mariusFM77. 本網站所有文章皆為 Esor Huang 撰寫，如需轉載，請聯繫 esorhjy@gmail.com ...
