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2. www.procare.hkProcare 脊醫及物理治療中心 - 專治椎間盤突出， 坐骨神經痛

   www.procare.hk

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   聯絡我們. 電話： 3698 0298. WhatsApp： 69937012 （只限信息）. Facebook： ProCare. ProCare為一所一站式痛症醫療中心，提供專業及多元化的痛症治療服務，. 致力為有需要人仕提供合適及針對性的治療方案。. 治療服務包括：引用嶄新專業的醫療儀器、3D脊骨牽引機、脊骨 ...

3. www.procare.hk › hk物理治療 - ProCare物理治療中心 - 專治椎間盤突出， 坐骨神經痛

   www.procare.hk › hk

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   香港傑出企業公民獎. 脊椎治療不僅有效治療背部和頸部等常見痛症問題，更是現今社會最快、最經濟及最有效改善痛症的方法。 脊骨神經科醫生 (脊醫)會為患者作病史、身體及脊骨檢查，以確知疾病及痛楚的根源，並採用相應的治療方式例如手法矯正脊骨錯位、儀器治療等等，以杜絕痛楚。 為大小型機構及企業提供定期的健康講座及護脊運動課程。

   • 位置: 中環皇后大道中37號余道生行10樓10-11室
   • Email: info@procare.hk

   • 電話: 3698 0298

4. www.procare.hk › 椎間盤突出椎間盤突出 - 專治椎間盤突出， 坐骨神經痛 - Procare

   www.procare.hk › 椎間盤突出

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   椎間盤突出的病因可以分為急性和慢性. 急性是指因為某些意外原因或者撞擊令到椎間盤突出，而擠壓附近的神經，令患者感到不同的症狀。 而慢性椎間盤突出，是指可能因為長期姿勢不良而導致長期退化勞損，令椎間盤突出。 椎間盤突出 的病徵. 大部份椎間盤突出都發生在頸部腰部：頸椎椎間盤突出及腰椎椎間盤突出最為常見。 椎間盤突出或者感覺到：刺痛、麻痹、肌肉萎縮、火燒、肌肉突然抽住、肌肉冇力. 患上椎間盤突出 的高危人士. 長時間穿著高跟鞋的習慣. 肥胖-體重導致的椎間盤承受額外的壓力。 遺傳. 坐姿不良. 年紀大的人. 頸椎椎間盤突出 的病徵： 頸痛、肩頸痛、手臂痛、手指麻痹 、肌肉冇力萎縮. 腰椎椎間盤突出 的病徵可以包括以下：

5. www.procare.hk › portfolio › 搭巴士瞌眼瞓chok搭巴士瞌眼瞓Chok到頸椎錯位 晴報06.07.2017 - 專治椎間盤突出， ...

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   2017年6月7日 · 工作坐姿差 加劇病情. 患者多數是平時的讀書或工作姿勢不佳，拉傷後繼續使用錯誤姿勢，令病情進一步累積，「傷勢」在數日後才「爆煲」。. 曾治療一名21歲男患者，平時要長期用電腦工作，但坐姿不正確，又長期捱夜，每日從粉嶺搭巴士到尖沙咀上班，經常 ...

6. www.procare.hk › 脊骨痛症物理治療脊骨痛症物理治療 - 專治椎間盤突出， 坐骨神經痛

   www.procare.hk › 脊骨痛症物理治療

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   首先會進行一系列的測試，如骨科、神經科檢查等。 如有需要會建議患者作進一步的檢查，例如X光、電腦掃描、磁力共振等， 以作出正確及專業的診斷。 之後根據患者的情況採用不同的治療方案，治療方案包括運用嶄新的儀器、量身定做的運動、手法治療等。 再者會因應患者的情況而作出改善的方案，當中針對改善患者日常生活的姿勢及習慣，從而建議一些工作，學習及在家適用的日常運動。 目的除了處理當前的痛症外，更重要的是預防再次發生的機會，目標是「標本兼治」。

7. www.procare.hk › hk › flatfeet扁平足-ProCare物理治療中心

   www.procare.hk › hk › flatfeet

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   簡介. 扁平足就是患者腳部內側足弓。 患有扁平足的成年人大多會患有其他腳部毛病。 至於患者有否徵狀的出現，就視乎患者日常的生活習慣。 扁平足有甚麼成因? 大多扁平足是由於先天因素。 都有些患者是遺傳的. 先天因素有先天性跗骨黏合、先天性韌帶鬆弛、遺傳因素等。 後天因素則包括肥胖、缺乏運動和穿鞋習慣等。 身體過重就會加重足弓的負荷，導致扁平足。 有研究發現，穿鞋子的小朋友比不穿鞋的小朋友更容易得到扁平足。 病徵/症狀. 腳容易疲勞. 腳內側疼痛. 腳內側底部會變腫. 膝內側疼痛. 腰部,腿部容易疲勞. 高危人士. 肥胖. 糖尿病. 長者. 孕婦. 治療方法. 休息和 冰敷 ，以減輕疼痛和減輕腫脹. 盡量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛腳底弓的正常發育. 宜選擇大小合適的鞋，避免鞋底過軟.

8. www.procare.hk › portfolio › 15%e7%a7%92%e8%88%92%e7%b7%a9%e815秒舒緩肩頸痛 脊醫教你2招拉筋鬆頸 - 專治椎間盤突出， 坐骨神經痛

   www.procare.hk › portfolio › 15%e7%a7%92%e8%88%92%e7%b7%a9%e8

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   PROCARE脊醫及物理治療中心的王漢榮醫生教大家2個舒緩動作，在辦公室亦能輕易做到，放低一陣手機電腦舒展一下啦！ 肩頸痛時按頸後和肩膀接位的話會覺得痛. 嚴重的話痺痛感會延伸到上臂. 舒緩動作1： 左手輕輕將頭拉向左邊，感到右邊頸有少許拉扯感時停下，維持10-15秒。 重覆3-5次，右邊重覆以上動作。 舒緩動作2： 左手輕輕將頭拉向左前方，感到後頸有少許拉扯感時停下，維持10-15秒。 重覆3-5次，右邊重覆以上動作。 以上為舒緩動作，如果情況嚴重記得搵醫生診治。