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2024年5月18日 · 去水腫方法有哪些？. 「萬病皆起於濕邪」，濕氣遇寒即為寒濕，積存在身體就成為水腫肥胖！. 想要健康去水腫，就再留意下面5個簡單又快速的去水腫方法為身體祛濕。. 1. 去水腫方法｜水腫的成因. 很多人以為不吃生冷東西就不會濕重，但原來很多生活中的小 ...
- 2招評估水腫vs肥胖體質！營養師推介9大去水腫食物 - SundayMore
營養師推介9大去水腫食物. 註冊營養師陳曼婷Ariel Chan建議 ...
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2023年7月21日 · 去水腫方法1. 進食高鉀食物. 鉀質有助中和體內的鈉質，幫助去水腫。 高鉀水果如哈密瓜、香蕉、奇異果、火龍果、士多啤梨、木瓜。 其他高鉀食物有：西芹、菠菜、蕃茄、蕃薯、薯仔、南瓜、紅豆等。 小提示: 雖然鉀質有助處理水腫和高血壓問題，但患有腎病人士應限制鉀質的攝取，詳情飲食建議請先向醫生或營養師查詢。 去水腫大法一：進食高鉀食物（圖片來源：Nutroduction牛油果小姐） 去水腫方法 2. 多喝水. 若等到口乾感覺，已經身體缺水的警號了，別忘定期為身體補充足夠水分。 包括每天起床前、飯前同飯後、休息時間，「見字飲水」！ 去水腫大法二：多喝水（圖片來源：Nutroduction牛油果小姐） iTRIAL Cashback感謝祭 高達20%現金回贈.
2 天前 · 營養師推介9大去水腫食物. 註冊營養師陳曼婷Ariel Chan建議3種營養素都可以有助去水腫：「鉀質」可促進鈉排出，有助去水腫，「維生素B6」可調節水分平衡；「鎂 」可強化血管壁，減少水分滲出，而以下9種食物都可以有助改善水腫問題。.
2024年2月2日 · 如果你是因為飲食而導致「水腫」，那麼我們先來探討哪些飲食與生活習慣可能會讓你水腫，並整理7種快速「消水腫」的方法，幫你排水＋恢復緊緻 ...
- Cassie Hou
- 水腫原因：長時間坐着。OL們在工作時少不免要長時間坐着，令下半身血液循環不足，容易水腫。日本運動科學專家木津直昭更曾表示，只要日坐超過5小時會每下半身肌肉退化速度加快，加上血液循環變差，下半身自然更易形成水腫。
- 水腫原因：熬夜。這個應該是不少都市人有水腫問題的一大原因，由於熬夜會影響身體的新陳待謝，同時減慢血液循環，令水分及體內廢物積聚，形成水腫。你受水腫問題困擾嗎？
- 水腫原因：飲食重口味。飲食習慣也會直接導致水腫問題出現，吃了太咸、太重口味的食物會令體內鈉離子增多，導致水鈉儲留，形成水腫。同時辛辣與生冷食物也會令體內濕氣增多，同樣會導致水腫問題。
- 水腫原因：經期水腫。不少女生在經期時間都受水腫困擾，雙腿的水腫情況特別嚴重。這是由於經期前後，血液循環集中於腹部，導致下半身血液循環不佳，水分容易積聚。
2024年7月18日 · 導致水腫的「9 個常見原因」，再告訴你消水腫方法！. 不一定b只有月經和太晚吃泡麵才會水腫，還有這些可能因素. By Sophie Ku and Emma Pritchard (WH UK ...
2023年12月10日 · 所以最近營養師高敏敏就分享了如何判斷自己是否為水腫體質的幾個小秘訣，還有可以消水腫的十種食物，如果你也有水腫困擾的話趕快多吃，把 ...
