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1. www.mindfulocean.com › regular-meditation-class恒常靜觀冥想健心班 - MindfulOcean - Mindfulness Meditation ...

   www.mindfulocean.com › regular-meditation-class

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   2023年10月3日 · 靜觀冥想Mindfulness是一個經實證持續有效和健康的改善方法，為你的身心靈帶來舒緩和重整的空間，回到當下，緩解精神疲累煩憂。 於課堂中，跟隨專業認證導師帶領，深度練習多種靜觀冥想方法，強化内在力量，照顧好身心平衡，鞏固靜修習慣，滋養自己享受 ...

   • MBSR 靜觀減壓課程 中文班 - MindfulOcean - Mindfulness Meditation Training in HK | Science-backed and Secular Courses

     靜觀減壓課程 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ...

2. mindfulness.hk › cn › newest最新課程 - Mindfulness Hong Kong

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   「靜觀認知生活課程」Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life (MBCT – L) 57期 (週四晚班) [Mindful Space 靜觀空間] 上環皇后大道中333號登富商業大廈14樓, 香港

   日期及時間	課程名稱	導師
   12/10/2024 - 14/12/2024 星期六下〒 4:00 - ...	「靜觀認知治療-生活」八星期課程 : 讓自己活得自主、自在 靜觀生活學苑, ...	李劉穎瑩
   14/10/2024 - 15/05/2025 9:00 a.m. – 12:00 ...	賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動：2024-25學年靜觀教養家長課程 ...	靜觀導師
   16/10/2024 晚上8:00至9時15分 ...	免費網上「靜觀認知課程–靜觀生活」 (Mindfulness for Life, ...	梁燕鳳
   16/10/2024 - 04/12/2024 ...	靜觀減壓課程 MBSR 香港中文大學敬霆靜觀研究與培訓中心, ...	翁婉雯

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3. 影片

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     20:33

     youtube.com

     20 Minute Mindfulness Meditation for Being Present | Mindful Movement

     2016年8月29日

     觀看次數：801.1萬

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     5:29

     youtube.com

     5 Minute Quick Anxiety Reduction - Guided Mindfulness Meditation

     2015年2月25日

     觀看次數：255.5萬

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     10:37

     youtube.com

     Clear Your Mind, A Guided Mindfulness Meditation

     2023年11月27日

     觀看次數：45.8萬

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4. www.mindfulocean.comHome - MindfulOcean - Mindfulness Meditation Training in HK ...

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   Learn Mindfulness Meditation in Hong Kong. Evidence-based Secular Training MBSR, mPEAK for well-being and peak performance. Holistic lifestyle for wellness.

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5. www.mindfulocean.com › mbsr-cantoneseMBSR 靜觀減壓課程 中文班 - MindfulOcean - Mindfulness ...

   www.mindfulocean.com › mbsr-cantonese

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   靜觀減壓課程 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 是一個經科學實證的有系統及非宗教式8週靜觀身心訓練，40年來獲全球醫護界、企業機構、學校等所信賴的課程。.

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6. mindfulness.hk › cn › course課程簡介 - Mindfulness Hong Kong

   mindfulness.hk › cn › course

   課程簡介 - Mindfulness Hong Kong. 以下課程均以廣東話授課，有關日期地點和詳細資料， 請參閱 最新課程 網頁。 英語課程資料，請參閱 Course Information 網頁。 「靜觀減壓課程」 「靜觀認知療法」

7. treehole.hk › online › mindfulness101靜觀 101 線上課程｜靜觀入門不二之選 - Treehole

   treehole.hk › online › mindfulness101

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   近年靜觀（Mindfulness）在社會風行，由企業、教育、至個人界別均有採用。 要試靜觀不難，難在怎樣有系統地用靜觀段練心志。 如果你想學習靜觀，你需要的是一套有系統的教學。

8. mindfulness.hk › cn › course靜觀減壓課程 - Mindfulness Hong Kong

   mindfulness.hk › cn › course

   「靜觀減壓課程」於一九七九年在美國麻省大學醫學院的減壓診所創辦以來，多年來不少研究顯示此課程能幫助人應付生活壓力，減低抑鬱和焦慮，提高免疫能力，活得更輕鬆快樂。 全球已有超過二百所醫院、診所和醫學研究中心舉辦此課程，數以萬計的人因修習靜觀而得益。 此課程適合不同人士，包括面對以下情況的人： 因工作、家庭或人際關係備受壓力. 長期疲累、失眠、痛症或患病. 生活步伐失調、緊張焦慮、抑鬱憂悶. 願意積極照顧自己、學習更平穩愉快健康地生活. 課程形式： 8周內課堂培訓，包括8 節課和一天全日課. 課程提供: 靜觀練習指導. 靜心柔軟伸展運動. 小組對話及靜心溝通練習. 個別指導. 家課練習 (每天約45分鐘) 練習光碟. 講義及習作. 最新課程. 查詢. 如需聯絡我們，請電郵.