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0. 收藏 留言. 前陣子與外國朋友討論到CES的上課內容，大家都一致認為最難的部分是，該如何記憶不同檢測動作下overactive和underactive muscles。. 也因為如此，NASM在課程設計中，增加了些許不同於PES的教學方式，讓我來為各位一一介紹。. 當你購買了CES課程 ...
2015年11月15日 · 首先是大陸式握拍法，在影片的一分零四秒處，他也推廌了一個學習大陸式握拍法的小技巧，只見他從口袋拿出一支筆，握拍的同時把筆握在手上，能持穩筆與球拍的握拍角度，就近似是大陸式了，或是直接將手掌平貼於呈垂直於地面的拍面上，再向下移至握把處，這個角度即為大陸式握拍，我也聽過其他教練以 "握菜刀"的方式來敘述這個握拍法，另一方面，Jose教練也推薦把球拍握得更末端一些，可以幫助發球揮拍時的手腕轉動以及提高拍頭速度。 請繼續往下閱讀. 第二段影片則是開始介紹發球的基礎動作，第一是預備動作 (Starting position)的解說和示範，左腳大約與底線成四十五度，右腳則與左腳成輕鬆舒適的寬度，這部分我自己則是喜歡站得稍大於肩寬，因為這樣讓我在之後的 "抓背屈膝" 以及重心移轉能夠做得比較確實。
2017年8月1日 · 你所認知的『毒藥合約』其實不是毒藥合約？. 毒藥合約這個名稱我們時常在許多報章雜誌上會看到，通常只要合約金額很高，或者合約上被動了許多手腳，像是多了霸王條款或者是Trade-Kicker（交易補償金）等等的情況就非常容易被冠上「毒藥合約」的 ...
2018年10月21日 · 2018/10/21. 健康生活. 傷害預防. 功能性動作檢測（FMS）能有效預測未來傷害嗎？ 功能性動作檢測（Functional Movement Screen,FMS）是個相當簡易且容易操作的檢測之一，目前無論在美國或台灣，都被廣泛使用在運動員訓練季開始前的檢測，其主要的目的是檢測動態動作... 作者： 黃昱倫 Yu-Lun (Anita) Huang. 0. 收藏 留言.
2014年9月19日 · 0. 收藏 留言. 請繼續往下閱讀. 文：Xavier. 不少人看到進階數據都會習慣性的先跳過，原因不外乎很陌生、看不太懂，不如傳統數據簡單明瞭和平易近人。 但屏除先入為主的觀念，其實進階數據並不像很多人想的那麼麻煩，而是看你用什麼心態去面對它。 如果一開始就覺得麻煩、排斥，再簡單的東西都會變得複雜。 換一種心態去面對，很多東西也會變得不一樣。 請繼續往下閱讀. 猶 記，4、5年前Xavier剛開始寫作的時候，看到某位朋友的文章出現精闢的Advanced Stats時，欽羨之餘 (可惜我那位朋友停筆好多年了)，Xavier也是看不太懂。 但我選擇的不是去躲這些東西，或是酸葡萄心理去調侃會用進階數據很了 不起嗎 (有這種心態的人還真不少)？
2017年4月22日 · 上次在糖解作用篇留下了一個小小的伏筆，就是NADH以及FADH2的去向，所以接下來就要簡單的幫各位讀者整理一下 氧化磷酸化 (Oxidative phosphorylation) 或呼吸鏈是如何生產大量的ATP。 在 氧氣充足的情況下 有氧的糖解不會只停在克氏環，其中還有值得注意的氫離子載體 NADH 以及 FADH2。
2021年9月3日 · 這本 Roger Federer 的傳記原文版在 2019年4月便已經上市，中文版則於今年九月初殺青。以下是我個人的讀後感！ 讀後感： (一) 在閱讀本書，尤其是到全書中後段的時候，一直讓我有種似曾相識的感覺。彷彿回到了我前些日子在拜讀《華文散文百年選．臺灣卷》的時光。
