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脈搏正常值範圍. 心跳要幾下才屬於正常範圍？ 一般而言，心跳速率是以每分鐘的心跳次數（Beats per minute, Bpm）表示，而成年人處於休息狀態的心率則通常介於1分鐘60~100下（bpm）之間，也就是「靜止心率」（RHR）。 當靜止心率低於60bpm時，可能就有心跳過慢的問題，高於100bpm，則要留意是否心跳過快（心搏過速），並針對個人狀態進一步與醫師諮詢。 （建議使用：心率計算機：評估靜止心率標準、計算運動目標心率） 靜止心率算法：摸脈搏15秒算一分鐘心跳. 因為心率單位為每分鐘（60秒）的心跳次數，若要自行手動計算，只需要感覺自己的脈搏，計算15秒內脈搏跳動的次數，再乘上4就等於靜止心率（次/分鐘）。
2024年3月28日 · The normal resting heart rate (when not exercising) for people age 15 and up is 60 to 100 beats per minute (bpm). However, your heart rate may vary slightly from the norm due to...
2022年10月8日 · A normal resting heart rate for adults ranges from 60 to 100 beats per minute. Generally, a lower heart rate at rest implies more efficient heart function and better cardiovascular fitness. For example, a well-trained athlete might have a normal resting heart rate closer to 40 beats per minute.
2023年11月30日 · The normal resting heart rate for adults over the age of 10 years, including older adults, is between 60–100 beats per minute (bpm). Highly trained athletes may have a resting heart rate...
Yes, it’s normal for your heart rate to increase to 130 to 150 beats per minute or more when you exercise – this is because your heart is working to pump more oxygen-rich blood around your body. Use our target heart rate tool to find out the beats per minute you should aim for during exercise
2023年6月13日 · Your resting heart rate. When you are at rest, your heart is pumping the lowest amount of blood to supply the oxygen your body's needs. Although the official normal resting heart rate ranges from 60 to 100 beats per minute, the range for most healthy adults is between 55 and 85 beats per minute.
2023年10月24日 · 事實上，量測心跳即是測量休息時心率(Resting Heart Rate)，休息時心率是指當你休息或不活動時，每分鐘心臟跳動的次數(Beats per minute, Bpm)。 一般來說，你的休息時心率取決於你的年齡和整體健康狀況。
2022年10月8日 · 成人正常静息心率为每分钟 60-100 次。 一般而言，静息时较低的心率意味着更有效的心脏功能和更好的心血管适应性。 例如，一位训练有素的运动员可能有接近每分钟 40 次的正常静息心率。 要测量您的心率，只需检查您的脉搏即可。 将食指和中指放在您的脖子上，置于气管一侧。 要检查手腕处的脉搏，请将两个手指放在手腕拇指侧桡动脉上方的骨头和肌腱之间。 当您感觉到脉搏时，计算 15 秒内的心跳次数。 将这个数字乘以 4，就是您每分钟的心跳次数。 请记住，许多因素可能影响心率，包括： 年龄. 健身和运动水平. 吸烟. 患有心血管疾病、高胆固醇或糖尿病. 气温. 体位（例如站起身或躺下） 情绪. 体型. 用药. 尽管心率有广泛的正常范围，但异常高或异常低的心率可能提示有基础疾病。
2021年3月9日 · What should your heart rate be when working out, and how can you keep track of it? Our simple chart will help keep you in the target training zone, whether you want to lose weight or just maximize your workout. Find out what normal resting and maximum heart
2021年7月29日 · A normal adult heart rate is between 60 and 100 bpm while resting. Your heart rate can change every minute and what’s ‘normal’ is different for everyone because of their age and health. Your lifestyle - such as whether you smoke, exercise and how much alcohol you drink - also affects your heart rate.
