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2021年2月27日 · 鄭秀文（Sammi）從不私藏減肥方法，每當實行一段日子有成效後，便會與大眾分享，而「168飲食法（又稱168斷食）」便是鄭秀文近1個月的新嘗試，她指：「實行感覺良好，吃得飽但意外地清減（瘦）了，很健康的飲食方式。
2024年7月12日 · 鄭秀文減肥方法1：168斷食. 鄭秀文（Sammi）從不私藏減肥方法，每當實行一段日子有成效後，便會與大眾分享。 「168斷食」是近年流行的減肥方法，鄭秀文也不怠慢，嘗試後指：「實行感覺良好，吃得飽但意外地清減（瘦）了，很健康的飲食方式。 」；168斷食指「1天裡只有8小時可以隨意進食，其餘16小時不能進食」，最普遍的做法便是，12點進食第1餐，並在8點前完成最後1餐，翌日由從12點開始，達致16小時斷食，用家可按自己的生活習慣推前或推後開始時間，連楊丞琳、昆凌也是用家。 鄭秀文推薦食紫薯。 （sammi_chengsauman@instagram） 鄭秀文減肥方法2：食紫薯. 鄭秀文最為人所知的減肥好物便是「食紫薯」，更多次推介紫薯減肥，她指把蕃薯放到雪櫃可以減少食物卡路里；
2019年11月6日 · 減肥多年的Sammi嘗試過很多種減肥方法，試過80/20飲食法，即是80%飲食保持清淡，20%放任自己吃喜歡的食物；也試過為減肥戒掉澱粉質20年，可是近半年的Sammi已經改掉了這個習慣，她認為即使減肥也要有足夠的營養，是需要吃東西的。
2023年4月17日 · Sammi昨日首奪金像獎影后，穿上一身黑色晚裝的她身上毫無贅肉，看來容光煥發，相當Fit。 其實Sammi初出道時仍有Baby Fat，而現時的她之所以能擁有一副零贅肉身段，全靠平日多做運動、嚴格控制飲食。
2020年5月25日 · 楊丞琳的減肥菜單屬於高蛋白少澱粉類，很多女生都知道澱粉質很容易會讓人變胖，但若然完全不吸收澱粉，其實也會減慢身陳代謝，令減肥效果 ...
除了減肥食譜，當時堅決減肥的Sammi也有留意其他減肥方法。 她推薦的來自日本的血型飲食法，主要血型決定性格及不同的體質，所以不同血型的人 ...
2021年5月7日 · 梁漢文也於去年在網上分享 Sammi 推介的「減肥雜菜湯」。 他實測七天後，成功於一星期內減去約 6 磅。 但 Sammi 亦指出：「這餐單只能去水，並不能達到減退脂肪效能。
