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  1. yfitness.ywca.org.hk › signature-class水中健體訓練班 | Y Fitness 躍動力 - HKYWCA

    屋苑合辦運動班. 水中運動特別適合陸上運動有困難的人，例如關節痛症患者、過重、復康人士等。. 水中浮力能減輕2/3的關節負荷，能全方位鍛鍊肌肉外而不傷關節，亦有助增強肌力和肌耐力。. 在水中進行同樣的訓練，因為助浮力關係，可比陸上訓練燃燒多近3 ...

  2. yfitness.ywca.org.hk › news-detail水中健體訓練班(現正招生) | Y Fitness 躍動力 - HKYWCA

    2018年1月10日 · 水中健體訓練班 (現正招生) 水中運動涼快，不會因體溫過高而引起不適。. 西方研究指出水中運動能消耗的熱量較陸上運動多出三倍，而且水中運動有助減低關節受損。. 本課程集肌肉力量、耐力訓練及高度帶氧運動鍛鍊於一身，有效消耗卡路里。. 水的 ...

  3. yfitness.ywca.org.hkY Fitness 躍動力

    2020年11月5日 · Y Fitness躍動力將於第17屆健康博覽舉辦「銀齡舒壓身心之旅：睡前放鬆運動」工作坊，由專業健體教練重點示範幾個有助於放鬆身心及促進舒眠的睡前運動。. 運動結合了呼吸技巧和伸展動作，能夠讓我們身心得到充分放鬆，從而達到輕鬆入眠的效果 ...

  4. www.ymcahk.org.hk › snr › tcYMCA of Hong Kong Sports & Recreation - 港青游泳學院

    鯊魚泳班 為完成游泳學院習泳課程而又有興趣作持續訓練的學員而設。 一經接納為鯊魚班學員，可於一年內由固定的教練教授及於固定的時間上課，但學費則仍以季度形式繳交。

  5. www.facebook.com › ymcawh › postsYMCA 萬華會館 - 「水中體適能班」，讓我們一起享受水中的健康與 ...

    2024年2月18日 · 水中體適能運動是藉水的浮力讓身體的體重變輕，減少動作的衝擊力。 誠摯邀請您加入我們的「水中體適能班」與夥伴們共同追尋健康與快樂。 歡迎加入 Line社群：https://reurl.cc/yYybQE...

  6. www.ymcahk.org.hk › snr › filemanager港青游泳學院 YMCA Swimming Academy - YMCA of Hong Kong ...

    港青游泳學院 YMCA Swimming Academy. 辦公時間Office Hours:星期一至五 Mon-Fri 10:00-18:00星期六 Sat 09:00-13:00 (公眾假期除外 Except Public Holiday)查詢Enquiry:2268 7010 電郵Email:aquatics@ymcahk.org.hk網頁 Website:www.ymcahk.org.hk/snr/. 點.

  7. www.ymca.org.hk › zh-hant › hcp-2服務範疇 | 香港中華基督教青年會 - YMCA

    運動治療是一門運動醫療專項，專注於預防體育運動創傷及傷患處理層面，讓各年齡層參與體育運動人士在傷患以後，得到專門手力治療與合適運動鍛練，以恢復至日常生活與運動表現的最佳水平。

  8. www3.ha.org.hk › AHNH › content物理治療部:網上復康運動資源中心 - Hospital Authority

    我們利用水的特性進行運動，幫助你放鬆關節、強化肌肉，以及緩減痛楚。. 免責聲明. 雅麗氏何妙齡那打素醫院物理治療部會盡量確保在網頁上提供的資料準確。. 本網頁視頻及其他內容僅供參考，不供作診斷或預防任合疾病之用。. 任何人士若身體感到不適 ...

  9. www.ymca.org.hk › sites › ymca_main物理治療服務Physiotherapy 黃愉豪

    專職醫療服務. HEALTH CARE PROFESSIONS SERVICE. 水中物理治療運動課程2783 3616 (Bonnie Chan) 本課程由註冊物理治療師主領，利用水的浮力和阻力，配合水中浮泡器材，進行一系列針對性的伸展及肌力運動，有助改善關節活 動幅度和提升肌肉，能有效減輕膝關節及腰背疼痛。 特別適合患有慢性腰背痛、膝關節痛或下肢乏力之人士參加。 課程編號 Course Code 導師/教練 Tutor/Coach 日期(除外) Date(Exception) 星期 Day 時間 Time 地點 Venue 堂數 Sessions 費用 Fee 名額 Quota.

  10. www.facebook.com › HKHTAfb › posts香港水療導師總會 HKHTA - 水中運動保健班 - (多區開班) 了解及 ...

    水中運動保健班 - (多區開班) 了解及報名 https://bit.ly/3ARwvcz . 保健效果： 水中保健運動 增強心肺功能 舒緩慢性關節退化 預防痛症及傷患 . 了解及報名 https://bit.ly/3ARwvcz . 適合人士： 都市人： 經常腰酸背痛...

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    工聯會水療運動班水療運動班
    康文署水療班
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