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  1. www.ymcahk.org.hk › fnw › tcYMCA of Hong Kong Fitness and Wellness - 健康舞

    2023年10月-12月. 透過節奏快速的排排舞如拉丁、探戈、森巴、Cha Cha等舞步來鍛鍊心肺功能。. (本課程不適合初學者參加）. 因應較年長人士的體適能及安全原則來設計的健康舞，配合簡單動作及較慢節拍作全身運動。. (本課程不適用於復康訓練，只適合能獨立 ...

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      The YMCA of Hong Kong reserves the right to have final ...

    • 简中

      健康舞 特色课程 健康运动 健康运动特色课程 日 一 二 三 ...

    • 私人教練健體計劃

      每一個人都有個別學習能力及不同的訓練目標；故此本會特設 ...

    • 全新網上報名系統現已開放

      從 2022 年 12 月12號起，報名程序可於網上進行。 網上報名 ...

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      課程活動 遊戲小組 寶寶世界 親親寶寶小組 週六遊戲小組 季 ...

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      課程活動 課程報名表格 授權信用卡付款表格(課程專用) 健體 ...

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      課程 重要事項 表格下載 場地租用 資訊 港青長跑會 講座 / ...

  2. www.ymcahk.org.hk › fnw › tcYMCA of Hong Kong Fitness and Wellness - 健康舞

    本課程適合對健康舞及踏板有基礎認識的參加者。. 這是充滿動感及活力的修身健體舞。. 透過簡單易學的舞步及時下流行音樂，幫助加速排汗及燃燒脂肪，可輕鬆又有效地瘦身。. 適合任何人士參與。. Piloxing 結合了拳擊、普拉提及健體舞三大元素，是一項高帶 ...

  3. www.ymcahk.org.hk › fnw › tcYMCA of Hong Kong Fitness and Wellness - 健康運動

    「ZUMBA」是現時在歐美相當流行的健體舞。 它糅合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，是一套充滿活力及高效消脂的帶氧健體動感舞蹈。 每種舞步節拍非常簡單有趣，打破傳統健身舞的枯燥乏味。

  4. yfitness.ywca.org.hk › signature-classZUMBA® 健身舞班 | Y Fitness 躍動力 - HKYWCA

    Y Fitness最新推出的「ZUMBA® 健身舞」是專為初學者、中年及銀齡人士而設計。. 課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。. 透過熱情的音樂，讓參加者投入在持續性的帶氧運動中，一小時的舞蹈讓您盡情流汗，讓您感受到舞動的對身心的 ...

  5. yfitness.ywca.org.hk › courseList課程總覽 | Y Fitness 躍動力 - HKYWCA

    課程總覽. 所有課程每月持續開辦，歡迎隨時插班報讀。. (個别有特別註明之班組則除外) 大部份班組均提供試堂，可於網上預約： https://forms.gle/BS7SssSa4mnVBb3m6. 『報讀須知』及『付款方法』請參閱： http://yfitness.ywca.org.hk/tnc.php. 提供私人小組包班，歡迎來電查詢 ...

  6. kln.ymca.org.hk › sites › ymca_klnDANCE 綜合舞蹈班

    本課程集合社交、拉丁、爵士、Hip Hop 、ParaPara舞的步法，提供多元化的健康舞。 步法易學，拍子鮮明，無須舞伴亦可參加， 透過輕鬆明快的音樂，豐富舞步知識、保持身心愉快，即可減壓亦可作修身運動，是一種全天候個人或集體的舞蹈活動。

  7. www.ymcahk.org.hk › fnw › scYMCA of Hong Kong Fitness and Wellness - 健康舞簡

    健康舞班让你学懂基本健康舞步和动作，是一项有助强化心肺功能的运动。 难度 初级 语言 粤语辅以英语 年龄 会员 $1320 非会员 $1530 备注

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    健康舞課程