搜尋結果
Y Fitness最新推出的「ZUMBA® 健身舞」是專為初學者、中年及銀齡人士而設計。. 課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。. 透過熱情的音樂，讓參加者投入在持續性的帶氧運動中，一小時的舞蹈讓您盡情流汗，讓您感受到舞動的對身心的 ...
oneHOWTO Zumba aims to give you the best dance classes for weight loss, brought to you by official Zumba instructors. Take a look at this fitness channel and...
Zumba® is the largest branded dance fitness program in the world. Download the Zumba App to find in-person classes near you or on-demand classes dropping weekly.
Give Zumba® a try with this 30-minute beginners latin dance mini-workout. Then visit zumba.com to join a class near you to shake it out IRL!
ZUMBA 帶氧健身舞 (初學者/40+/50+) 專為初學者或中年人士而設計，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。. ZUMBA結合健身操和拉丁舞的精髓，除了有效增強心肺功能和減肥消脂外，亦可訓練不同的肌肉群如髖關節、腹、背肌及手腳肌群等，動作簡單，有助訓練手腳協調及 ...
2022年2月18日 · ZUMBA 介紹 所以到底什麼是 ZUMBA 呢？ 簡單來說，ZUMBA 是一種健身舞蹈，它的舞步融合了恰恰、森巴、探戈、曼波等元素，是一種富有節奏感，同時又具有娛樂性的舞蹈。 攝影師：Kate Trysh，連結：Pexels 有別於一般舞蹈，ZUMBA 的舞步簡單且重複。
2019年11月19日 · Zumba 是1990年代創新的健身舞蹈，起源於哥倫比亞，在精力旺盛的拉丁音樂風格中進行的有氧舞蹈，音樂和舞步融合恰恰、森巴、饒舌、芭蕾、曼波、探戈等元素，能讓人輕易地愛上這個富有節奏又娛樂感十足的運動，因此 Zumba 也很快的普及並在世界各處傳散著。 1.2) 跳Zumba需要很有節奏感嗎. 提到有氧運動，總有些人總害怕自己跟不上有氧運動的節奏，但 Zumba 這個有氧運動絕對不需要有這個擔憂， Zumba 這個有氧運動注重的是娛樂性，沒有需要遵照一定的舞步，跳起來比較像在參加舞會。 可以依照每個人對音樂的理解來抓節拍，甚至動作不在節拍上也沒關係，只要任意在音樂中伸展肢體，盡情出汗，就能達到 Zumba 有氧減肥的效果。 1.3) Zumba的音樂.
尊巴 （英語： Zumba）是一項由 哥倫比亞 舞蹈家 及編舞師 阿爾貝托·貝托·佩雷斯 （英語：Beto Pérez） 於1990年代創立的 體能鍛鍊 及 體適能 項目 [1]。 尊巴是尊巴健身有限責任公司所擁有的 商標。 現任尊巴全球推廣大使是來自 巴西 的 流行歌手 克勞迪婭·萊特 （英語：Claudia Leitte）[2]。 概況. [編輯] 美國大學內的尊巴舞蹈課程。 教練在健身中心教導尊巴舞蹈。 舞蹈起源. [編輯] 尊巴於1998年由 阿爾貝托·貝托·佩雷斯 （英語：Beto Pérez） 在 哥倫比亞 的 卡利 所發明。 佩雷斯原本是一名健身教練，但是他經常忘記帶那些常規的健身音樂伴奏帶到他的課堂上。
「ZUMBA」是現時在歐美相當流行的健體舞。 它糅合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，是一套充滿活力及高效消脂的帶氧健體動感舞蹈。 每種舞步節拍非常簡單有趣，打破傳統健身舞的枯燥乏味。
現在訂閱《健康2.0》 http://bit.ly/2eW6xMCTVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播主持人：鄭凱云FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
