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ZUMBA® 健身舞. 【揉合心肺、肌力、柔韌及平衡訓練的健身舞蹈】. Y Fitness最新推出的「ZUMBA® 健身舞」是專為初學者、中年及銀齡人士而設計。. 課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。. 透過熱情的音樂，讓參加者投入在持續性的帶氧 ...
「ZUMBA」是現時在歐美相當流行的健體舞。 它糅合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，是一套充滿活力及高效消脂的帶氧健體動感舞蹈。 每種舞步節拍非常簡單有趣，打破傳統健身舞的枯燥乏味。
ZUMBA 帶氧健身舞 (初學者/40+/50+) 專為初學者或中年人士而設計，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。. ZUMBA結合健身操和拉丁舞的精髓，除了有效增強心肺功能和減肥消脂外，亦可訓練不同的肌肉群如髖關節、腹、背肌及手腳肌群等，動作簡單，有助訓練手腳協調及 ...
課程總覽. 所有課程每月持續開辦，歡迎隨時插班報讀。. (個别有特別註明之班組則除外) 大部份班組均提供試堂，可於網上預約： https://forms.gle/BS7SssSa4mnVBb3m6. 『報讀須知』及『付款方法』請參閱： http://yfitness.ywca.org.hk/tnc.php. 提供私人小組包班，歡迎來電查詢 ...
Zumfit Fit 是一種令運動變得有趣的舞蹈，亦在近年十分流行。這種有氧舞蹈結合了拉丁舞的元素，例如是 Cha-Cha 和 Salsa，可以充分鍛鍊身體的協調和柔軟度。舞蹈的動作亦包含了間歇訓練和阻力訓練，令你在燃燒脂肪的同時亦能收緊線條。入門課程 成果
ZUMBA FITNESS 現時十分流行的低撞擊力及間歇式的有氧健身運動，結合拉丁美洲及流行音樂的舞蹈風格，簡單有趣易學，適合任何人士。 不但能鍛鍊心肺耐力、亦念消脂、收緊腿部、臀部及腹部肌肉。
ZUMBA® FITNESS mixes low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning Latin-based dance fitness party – covering dance styles such as salsa, merengue, cumbia, tango, bachata, and more.
混合各種原素，其中以Zumba Dance + Core training + Stretching ，不同的組合，60分鐘不停步的鍛練，讓學員在短短的60分鐘內，達至有氧，肌力，肌耐力及伸展運動的鍛練及享受。
健康舞及瑜伽星級課堂 Zumba Fitness Zumba Fitness 課程時間表 載入中 ... 內容未能載入。 最新消息 7天免費試玩 中國舒適堡 健康舞及瑜伽星級課堂 星級課堂時間表 健康舞及瑜伽工作坊 ...
近來瘋靡全球的Zumba Dance 在哥倫比亞語中的意思是“快速有趣的運動”。 該運動結合了拉丁舞蹈和有節奏低撞擊力的帶氧運動，包括Salsa 舞、Merenue 舞、Cumbia舞、Samba 舞和Reggaeton 舞。
