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2021年10月12日 · Carmen指， 抑鬱症 是一種常見的精神疾病，與其他精神病一樣，都是牽涉到我們大腦的地方出現問題。 首先在情緒方面，患者容易出現低落、煩躁情緒。 在思想方面，患者變得沒有記性、無法集中精神等等，至於行為方面，患者會不想面對人群、無動力做事，甚至想將自己與他人隔離。 根據國際的診斷標準，需要至少連續兩星期或以上出現上述症狀，才會被診斷為抑鬱症患者。 日常減壓至關重要，Carmen表示，當大家全程投入於一件事情時，會有一種很特別的精神狀態，在心理學上叫作「心流」，如果平時讓自己進入有關狀態時，其實會令生活有種幸福的感覺，這個亦是一個方式令我們去充電，令自己可以減減壓！ #高燒On Air #高燒生活 #專科 #臨床心理學 #廖嘉敏 臨床心理學家.
2021年5月21日 · May 21, 2021. 目錄. 心理學家是否等同心理醫生？ 與精神科醫生又有甚麼不同？ 現實中真的有催眠術？ 是否所有心理學家都懂得催眠？ 心理學家是如何令病人相信自己，願意坦誠傾訴內心事情？ 一滴、兩滴、三滴…大家或許在電視劇集中經常聽過催眠術，不過，在現實生活中，催眠術又是否有醫學根據？ Gofever高燒 主持阿感與Stanley早前邀請了 臨床心理學家廖嘉敏 (Carmen)為大家解構催眠術！ Carmen更會談及心理學家的日常工作，了解心理學家及精神科醫生的大不同！ 心理學家是否等同心理醫生？ 與精神科醫生又有甚麼不同？ 相信不少人都會好奇，究竟心理學家是否等同於心理醫生？ Carmen對此表示，雖然坊間經常誤會心理學家是心理醫生，但現實環境中原來是並不存有心理醫生！
2022年2月8日 · Duncan表示，維他命C是一種抗氧化劑，可以降低自由基，有助維持正常免疫功能，在傷風感冒初期攝取足夠的維他命C，更有助減輕病症及加快痊癒。 作為天然抗氧化劑，維他命C可以延緩皮膚老化，協助人體製造骨膠原。 它亦有助預防痛風及降低尿酸。 至於維他命B，Duncan指維他命B其實細分8種不同成份，各自在體內發揮不同作用，而坊間出售的維他命B雜補充劑，正正是包含8種成份： 維他命B1：協助轉化成能量維持神經心臟運作功能. 維他命B2：抗氧化劑促進新陳代謝. 維他命B3：調節膽固醇維持皮膚健康及血液循環. 維他命B5：協助製造紅血球、荷爾蒙及酵素有助大腦更佳地傳遞訊息. 維他命B6：協助氨基酸代謝、紅血球生成及大腦發育. 維他命B7：協助頭髮及指甲健康生長有助產生抗體.
- 無得去旅行對港人影響深遠？
- 有沒有因此而有報復式消費行為出現？
- 有沒有一些可舒緩的方式？
以往不少身邊朋友每數個月便要「返鄉下」，而旅行也被認為是一個不錯的方式去紓緩平日繁忙生活的壓力，單是計劃旅行的過程已帶來期盼和喜悅感。由去年社會動盪至今年疫情起伏，相信讓不少香港人感到持續困擾和無助，好想暫時離開這個地方喘息一下，從而重拾某種自主和掌控感。可惜，事與願違，疫情下令大家在短期內仍未見旅行時間表，的確容易令人覺得抑壓。 不過，好多香港人都是擁有彈性思維的。既然不能遠飛，也就遠行吧，重新發掘了香港不少大自然美景，也推動了度假新常態。
近來新興一個名詞「報復式消費」，意指瘋狂購物，甚至用比之前更高的金額來釋放抑壓已久的消費意欲。我們有沒有因為疫情緩和而出現這行為呢？這要從多角度考慮，而且也因人而異。 隨著疫情稍為緩和，有些人可能會購買因疫情關係而未能外出購買的物品，並不一定是報復式消費。有人可能於居家抗疫期間轉投網購，未有過度地抑壓消費。也有人因為考慮工作狀況和前景受疫情影響，而不敢亂花費。另外，疫情也促使我們把生活還原，有人會發現簡約生活原來也不錯，某些消費項目原來並非如以往習慣所想的那麼必要。動手去創造新體驗，往往更易帶來滿足感呢。當然，也會有人好想趁疫情緩和外出娛樂消費來減壓，或藉此重拾掌控感和「正常過日子」的安穩感。
未能去旅行，如何紓緩這被抑壓的需要？ 試想一想，旅行也好，行街消費也好，這些行為對我們的重要性是什麼呢？例如，有人旅行是為了身心健康，有人為了尋求自主的空間，也有人可能是為了表達愛惜家人增進感情。然而，當疫情影響未能如常旅行或消費時，這一刻又有沒有可能透過另一些途徑去實踐我們所在乎的？例如，能否跟親人借科技定時見面傾談，關心一下彼此？能否一起在家嘗試些新玩意？能否在做好防疫衛生和保持社交距離下去探索香港的好去處？ 如果只著眼於未能回復的常態，內心越發抗拒，越可能更受困擾的思緒影響呢。而我選擇相信，靈活度高的香港人，會繼續發掘更多減壓新招式！ #臨床心理學 #廖嘉敏 臨床心理學家 #新冠肺炎 #高燒生活
2021年3月12日 · 杜牙根又稱為「根管治療術」，是我們修補 牙齒 的最後一個方法，原理是清除患病或壞死的 牙髓 ，以清潔及修補牙齒內部，讓受損傷的牙齒不用被拔除。 若患者損壞牙齒的根部穩固，牙醫大多會建議進行杜牙根治療保留牙齒，而不會直接剝牙。 以下會為大家拆解杜牙根原理、步驟及杜牙根後的護理注意事項。 目錄. 杜牙根 VS 剝牙？ 杜牙根治療目的及原理. 杜牙根治療程序步驟. 1. 為患者檢查牙齒. 2. 注射麻醉藥. 3. 去除蛀牙及深入髓腔. 4. 去除牙根分支的神經線. 5. 根管填充及修補牙齒. 杜牙根後護理. 杜牙根 VS 剝牙？ 杜牙根治療目的及原理. 杜牙根是常見的牙醫治療方法，但曾聽過有不少患者表示不願意杜牙根，稱擔心杜牙根後會令牙齒變得脆弱，更有人寧願直接剝牙，免卻煩惱。
2020年10月30日 · Gofever高燒編輯團隊 邀請到何書韻醫生為大家拆解女性尿滲原因及尿滲治療方法。 目錄. 產後尿滲屬「壓力性失禁」！ 尿滲原因為骨盆底肌肉鬆弛所致. 尿滲問題可分為三個程度！ 尿滲病徵又有咩分別？ 盆骨底肌肉運動有助改善尿滲. 產後尿滲屬「壓力性失禁」！ 尿滲原因為骨盆底肌肉鬆弛所致. 何書韻醫生表示，部分婦女產後尿滲問題屬於「壓力性失禁」，尿滲原因主要是因為女性的骨盆底肌肉鬆弛，使尿道口的控制能力減弱，在大笑、咳嗽、打噴嚏或提起重物時，由於以上的動作會增加腹部壓力，不由自主出現滲尿問題。 當女性在懷孕期間，因為胎兒重量對媽媽的骨盆及肌肉會造成一定壓力，對於生產次數較多的女性來說，都會容易出現骨盆底肌肉鬆弛問題，令骨盆底肌肉未能承托膀胱及子宮等器官，引致尿滲問題。
2021年11月26日 · November 26, 2021. 每逢年尾，總是特別多聚會派對，而其中最熱門的聚餐埸地之一是西餐廳。 不少注重健康的朋友，怕吃扒類太多肉太高脂，會選擇意粉，認為會較少肉較「輕盈」。 可是，原來有些意粉脂肪量也相當高。 以下為大家解構6款港人熱愛意粉熱量，大家又是否猜中哪一款意粉熱量最高？ 目錄. 含忌廉/芝士/煙肉/免治肉的意粉熱量會較高. 以為青醬意粉較清淡健康？ 一碟已有相等於一碗飯的熱量. 健康之選：白酒蜆肉意粉、蒜橄欖油鮮蝦意粉. 解構6款港人熱愛意粉熱量. 相關內容: 伸延閱讀： 【譚仔米線】湯米線暗藏致肥危機！ 營養師解構譚仔米線配料湯底熱量兼分享健康食法. 含忌廉/芝士/煙肉/免治肉的意粉熱量會較高.
