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小暑
- 2025年7月7日 星期一 農曆六月十三
- 2025年7月7日 星期一
夏天消暑食物. 那麼,讓我們來看看一些有助身體降溫的夏天健康食物吧。. 椰子水:椰子水具有降溫功能,同時含有礦物質和電解質,因此成為夏天熱門的消暑飲品。. 它能令 身體保持足夠水份,以及令膚色均勻亮澤。. 西瓜: 西瓜含水量高達95%,為身體提供 ...
涼茶幾耐飲一次、飲涼茶戒口. 涼茶主要適合體內積熱過多、主要是受實熱症狀困擾的人飲用,包括經常感到身熱口渴、舌紅脷苔黃、容易 便秘 及小便黃等問題。. 由於帶有藥性,一般不建議日日或當茶水來飲用,否則過度清熱或會削弱人體的陽氣,令人變得 ...
- 拔罐功效
- 常見拔罐部位
- 罐印顏色反映健康
- 進行拔罐要注意的事情
- 不適合拔罐人士
拔罐即「吸筒療法」,以罐為工具,多數是玻璃罐或塑膠,利用燃火、抽氣等方法產生負壓作用,並吸附於身體穴位上,約5至10分鐘。拔罐在古代稱為「角法」,來治療皮膚毒瘡等疾病,其後逐漸擴展至治療其他疾病。到今時今日,拔罐法可用作治療骨科病,包括頸椎病、腰肌勞損、肩周炎。內科疾病如傷風感冒、頭痛、咳嗽,月經過多或過少、經痛等婦科病也可使用。 中醫認為透過拔罐,可以吸出附在身體的風、寒、濕,還會通過刺激穴位,達到下列作用: 1. 平衡陰陽、調和臟腑 2. 溫經通絡、行氣活血 3. 祛濕驅寒 4. 止痛
拔罐療法常用於改善痛症上,中醫認為「不通則痛」,所以拔罐帶來的刺激及溫熱效果,可疏通經絡,促進血液循環,對付各種炎症和痛症。常用的拔罐部位,例如病人受腰痛困擾,可在腰部的腎俞、大腸俞等穴位進行拔罐。頸痛則會在頸部的百勞、上背的肺俞等穴位拔罐。另外,對於較嚴重痛症,中醫師或會使用「刺絡拔罐」,即在點刺部位進行拔罐,放走血瘀,這做法又稱放血拔罐。 拔罐時,中醫師會先燃火,以抽走罐內空氣,產生負壓,但不會直接接觸皮膚。期間,病人的皮膚會充血及有瘀血,並感到皮膚繃緊、充脹及溫暖。完成後會感到肌肉放鬆,不會有痛楚。可是,若病人本身濕氣太重,或拔罐時間太長,甚至不慎灼傷,便會產生水泡。一般只有少數人會出現水泡,大概可於2至3日自行吸收。建議期間要保持皮膚乾爽和清潔,避免弄穿水泡。如有大水泡,就最好求醫處...
註冊中醫師林綺桐曾指出,拔罐後留下的罐印顏色,可反映個人健康狀況: 1. 黑紫色:體內有瘀血,局部血液循環不良,尤其日常比較操勞人士。另外,受寒嚴重的位置都會出現黑紫色的罐印 2. 紫色:伴有黑斑點:氣血運行不暢通 3. 紅色:反映身體有熱症。若感到皮膚紅腫熱痛,通常與經常勞累、捱夜等情況有關 4. 微紅或微粉紅色:局部血氣循環良好 5. 暗紅:與身體的血脂黏稠、血脂高、供血不足等情況有關 6. 灰白色:顯示身體較虛弱,氣血不足 7. 罐內有水氣:代表體內偏濕
不少人都會自行購買拔罐器,在家進行拔罐,但當中有很多需要注意的地方。 1. 最多每星期進行1次拔罐,並選擇肌肉比較豐厚的位置,例如肩膊、腰背、大小腿、腹部及臀部等進行拔罐 2. 無論玻璃或是塑膠罐,拔罐停留時間大約10分鐘,以免產生水泡 3. 使用抽真空拔罐器時,要留意抽氣產生的負壓強度,避免吸力太大,弄傷皮膚 4. 中醫認為拔罐後,皮膚毛孔會打開,建議3小時內不應洗澡,同時要做好保暖,避免著涼感冒
中醫師認為有幾類人士,不宜進行拔罐,大家要留意: 1. 容易皮膚過敏、皮膚發紅、起水泡,或皮膚病患者 2. 發燒等患病期間 3. 罹患血小板減少症、出血性疾病 4. 孕婦、心腎或呼吸功能衰竭、嚴重水腫人士不宜 5. 本身太過疲勞、狀態較差都不適合 拔罐可袪濕、疏通經絡和止痛,是很受歡迎的保健療法,正確進行可以有防病作用。信諾DIY隨意保讓你根據個人需要,靈活設計專屬自己的健康保險,基本門診保障已包括物理治療,你更可從多項保障中自選所需,當中包括牙科保障,涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療,是一份真正度身訂造的自選健康保險。按此開始DIY你的健康保障。
虛寒性胃痛、消化不良、容易慢性腹瀉. 中醫建議接受天灸的人士,要在每年兩個時段、即「三伏天」及「三九天」 (最寒冷的日子)期間進行該療法,並連續進行3年。. 其中於炎夏進行的天灸被稱為「三伏天灸」,中醫理論認為「三伏天」是夏天中最炎熱、陽氣 ...