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小暑
- 2025年7月7日 星期一 農曆六月十三
- 2025年7月7日 星期一
夏天消暑食物. 那麼，讓我們來看看一些有助身體降溫的夏天健康食物吧。. 椰子水：椰子水具有降溫功能，同時含有礦物質和電解質，因此成為夏天熱門的消暑飲品。. 它能令 身體保持足夠水份，以及令膚色均勻亮澤。. 西瓜： 西瓜含水量高達95%，為身體提供 ...
涼茶幾耐飲一次、飲涼茶戒口. 涼茶主要適合體內積熱過多、主要是受實熱症狀困擾的人飲用，包括經常感到身熱口渴、舌紅脷苔黃、容易 便秘 及小便黃等問題。. 由於帶有藥性，一般不建議日日或當茶水來飲用，否則過度清熱或會削弱人體的陽氣，令人變得 ...
- 拔罐功效
- 常見拔罐部位
- 罐印顏色反映健康
- 進行拔罐要注意的事情
- 不適合拔罐人士
拔罐即「吸筒療法」，以罐為工具，多數是玻璃罐或塑膠，利用燃火、抽氣等方法產生負壓作用，並吸附於身體穴位上，約5至10分鐘。拔罐在古代稱為「角法」，來治療皮膚毒瘡等疾病，其後逐漸擴展至治療其他疾病。到今時今日，拔罐法可用作治療骨科病，包括頸椎病、腰肌勞損、肩周炎。內科疾病如傷風感冒、頭痛、咳嗽，月經過多或過少、經痛等婦科病也可使用。 中醫認為透過拔罐，可以吸出附在身體的風、寒、濕，還會通過刺激穴位，達到下列作用： 1. 平衡陰陽、調和臟腑 2. 溫經通絡、行氣活血 3. 祛濕驅寒 4. 止痛
拔罐療法常用於改善痛症上，中醫認為「不通則痛」，所以拔罐帶來的刺激及溫熱效果，可疏通經絡，促進血液循環，對付各種炎症和痛症。常用的拔罐部位，例如病人受腰痛困擾，可在腰部的腎俞、大腸俞等穴位進行拔罐。頸痛則會在頸部的百勞、上背的肺俞等穴位拔罐。另外，對於較嚴重痛症，中醫師或會使用「刺絡拔罐」，即在點刺部位進行拔罐，放走血瘀，這做法又稱放血拔罐。 拔罐時，中醫師會先燃火，以抽走罐內空氣，產生負壓，但不會直接接觸皮膚。期間，病人的皮膚會充血及有瘀血，並感到皮膚繃緊、充脹及溫暖。完成後會感到肌肉放鬆，不會有痛楚。可是，若病人本身濕氣太重，或拔罐時間太長，甚至不慎灼傷，便會產生水泡。一般只有少數人會出現水泡，大概可於2至3日自行吸收。建議期間要保持皮膚乾爽和清潔，避免弄穿水泡。如有大水泡，就最好求醫處...
註冊中醫師林綺桐曾指出，拔罐後留下的罐印顏色，可反映個人健康狀況： 1. 黑紫色：體內有瘀血，局部血液循環不良，尤其日常比較操勞人士。另外，受寒嚴重的位置都會出現黑紫色的罐印 2. 紫色：伴有黑斑點：氣血運行不暢通 3. 紅色：反映身體有熱症。若感到皮膚紅腫熱痛，通常與經常勞累、捱夜等情況有關 4. 微紅或微粉紅色：局部血氣循環良好 5. 暗紅：與身體的血脂黏稠、血脂高、供血不足等情況有關 6. 灰白色：顯示身體較虛弱，氣血不足 7. 罐內有水氣：代表體內偏濕
不少人都會自行購買拔罐器，在家進行拔罐，但當中有很多需要注意的地方。 1. 最多每星期進行1次拔罐，並選擇肌肉比較豐厚的位置，例如肩膊、腰背、大小腿、腹部及臀部等進行拔罐 2. 無論玻璃或是塑膠罐，拔罐停留時間大約10分鐘，以免產生水泡 3. 使用抽真空拔罐器時，要留意抽氣產生的負壓強度，避免吸力太大，弄傷皮膚 4. 中醫認為拔罐後，皮膚毛孔會打開，建議3小時內不應洗澡，同時要做好保暖，避免著涼感冒
中醫師認為有幾類人士，不宜進行拔罐，大家要留意： 1. 容易皮膚過敏、皮膚發紅、起水泡，或皮膚病患者 2. 發燒等患病期間 3. 罹患血小板減少症、出血性疾病 4. 孕婦、心腎或呼吸功能衰竭、嚴重水腫人士不宜 5. 本身太過疲勞、狀態較差都不適合 拔罐可袪濕、疏通經絡和止痛，是很受歡迎的保健療法，正確進行可以有防病作用。信諾DIY隨意保讓你根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險，基本門診保障已包括物理治療，你更可從多項保障中自選所需，當中包括牙科保障，涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療，是一份真正度身訂造的自選健康保險。按此開始DIY你的健康保障。
虛寒性胃痛、消化不良、容易慢性腹瀉. 中醫建議接受天灸的人士，要在每年兩個時段、即「三伏天」及「三九天」 (最寒冷的日子)期間進行該療法，並連續進行3年。. 其中於炎夏進行的天灸被稱為「三伏天灸」，中醫理論認為「三伏天」是夏天中最炎熱、陽氣 ...
