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2022年7月7日 · 「原來我們做了60年人一直走錯路，完全顛覆了我們的思維！ 養生跑並非要快，反而將所有動作放慢、放鬆身體，慢慢由跑5分鐘到10分鐘；逐公里加上去操練，不能過於急進。 我的三高問題有所改善，甚至可以減藥，醫生由每季看一次延至半年一次，體重由高峰148磅自然減到120磅，是從沒想過的成效。 養生跑講求記憶、想像、意志及專注4種力量，除了帶來身體健康，亦推動正念思維，情緒也穩定下來，不會亂發脾氣及衝動。
2021年4月8日 · 副刊版. 發布時間： 2021/04/08. 分享：. 堅毅是長跑基本條件，有堅毅才能完成馬拉松，但堅毅以外，還需甚麼才能以勝利姿態完成人生馬拉松？. 金毛不僅是病人，是同事，也是朋友，初患病期間，整個部門都為他着心，團隊商量後，決定用最強手段爭取 ...
2024年2月2日 · 行政人員版. 發布時間： 2024/02/02. 分享：. 分享：. 城市人一向壓力大，運動有助身體釋出安多酚助紓壓。. 尤其在疫情至今，不少人也面對突如其來的困擾及疾病，需要正能量去面對。. 作為外科醫生的馮樹仁，約8年前愛上跑山，疫情期間不但繼續跑山 ...
2023年7月12日 · 先講超慢跑重點：一、步速愈慢愈好，最好慢過步行，步伐要小；二、姿勢重要，避免上半身過度前傾或後傾，不聳肩，眼望前方，若低頭望地會導致肩頸的斜方肌受壓；三、膝部微微彎曲可避震，避免腳踭先落地，前中足先觸地是最安全的跑姿，必須注意要輕量落地；四、跑步時雙手小幅度前後自然擺動；五、全程保持橫膈膜呼吸，從而帶動肺至腹部肌肉，可比胸式呼吸多吸三至五倍空氣，並可活化心臟腸道內臟。 若跑到呼吸急促，不能橫膈膜呼吸，即已顯示跑得太快了。 開始時，可嘗試原地慢跑，不習慣運動者，可由跑五分鐘慢慢加到二十至三十分鐘。 吾友患糖尿病，醫生表示，為他打胰島素的分量已到極限，於是他決心在家原地慢跑，由初時五分鐘喘晒氣，到現在每日在家原地慢跑一小時；一年後，他的「空腹血糖值」和「飯後血糖值」全部回復正常。
2024年4月17日 · 傅提芬（Inti）自16歲起完全失明，跌跌碰碰困難紛至沓來，直至她接觸到跑步，沒想到跑出個未來、帶來一段甜蜜姻緣，難怪她說：「失明後的人生比看到時更精采。 16歲是傅提芬的人生分水嶺，因她那年確診慢性青光眼。 「之前我都看到東西，只不過視力差，有1,900度近視。 」確診後她做過很多手術、激光、服藥，都無法挽回視力，至26歲時已完全失明。 「我是屬於情況最差那種，連光影也感受不到。 她到盲人輔導會重新訓練面對日常生活起居，如使用白手杖外出，又學烹飪、電腦、點字，還學用針綫縫衣服。 「我記得要自己獨力完成一個紙巾袋，在上面繡一些圖案。 就是在這裏，學做一個正常人。 被途人跟隨 怕她撞樹. 她說失去視力最大的困難，包括求職、獨自外出、與家人的相處、不敢與朋友外出用膳，統統都是問題。
2020年12月23日 · 下一篇文章. 企業加速數碼轉型 須正視內部文化. 跑步訓練不但可單人進行，亦可以團體形式集體訓練。 參與障礙賽跑的外科專科醫生馮樹仁（Anthony）表示，不論單人或團體跑都有其好處。 他指單人跑步時可感覺自己的身體狀況，甚至令自己進入靜觀（Mindfu.
2015年6月18日 · 英國「維珍集團」創辦人布蘭森（Richard Branson）亦藉機染指體育生意，並於上月重金禮聘紐約馬拉松的主辦機構——「紐約路跑」（New York Road Runners）總裁馬莉韋保（Mary Wittenberg）入主旗下新成立的「維珍體育」（Virgin Sport），準備大展
