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  3. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3353860消委會．跑步背囊 ︳消委會評測12款跑步背囊 3款高評分輕巧防水 ...

    2022年9月15日 · 不少人去行山、跑步會帶輕巧、防水的跑步背囊，消委會評測12款本港有售的跑步背囊，測試項目包括存儲可用性、防水表現、耐用表現等，售價由349元至1,349元，並推介3款高評分、輕巧、防水且耐用的背囊，並建議跑步背囊4大選購及使用貼士。. 消委會︳逾9成 ...

  4. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article運動後好易病？ 補足營養唔使怕 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life

    2020年8月7日 · 政府上月29日起，宣布強制戴口罩令擴展至室外公眾地方，運動期間亦不能豁免，市民外出運動時也要佩戴口罩，雷雄德指運動強度強度愈大，照理所需氧氣亦愈多，他建議外出運動人士盡量「跑慢啲」，減低強度，以免口罩阻礙呼吸。 記者︰石嘉盈. 編輯：林子豐. 美術：陳超雄. 欄名: Healthy Life. 晴報.

  5. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3455122Beautiful Life︳減肥無難度！教你7大原則 營養師推介運動後餐單 ...

    2023年2月7日 · 相信不少人新一年的目標，就是成功減肥，改善體態。台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其Facebook專頁表示，改變體態其實非常簡單，只要好好規劃、進行飲食調整及維持運動健身習慣，堅持下去就可以成功減肥。故此，

  6. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article只要不貪心，好事自然發生 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D170207

    不知是身體太重還是地板太硬，三天之後，左膝劇痛，最後跳也跳不了，連上樓梯也吃力，惟有放棄。其後曾經試過跑步，但跑了三分鐘左右，又復膝痛，以後更不敢跑。

  7. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article運動減肥的迷思 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D170929

    A君採用運動減肥方法，每日運動3小時；減了體重，多了肌肉。持續一段時間後，體重就不能再降低。很多人都有類似經驗，單靠運動減肥，似乎不太可靠。身形體重相若的B君，每日只步行運動1小時。用了和A君差不多日子，亦減了和A近似的磅數。

  8. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 1615664非一般運動體驗 - 晴報 - 生活副刊 - 好去處 - D160817

    2016年8月17日 · 數碼港商場舉辦「夏日數碼運動會」，會場設有推廣體適能的「電玩競技場」，一家大細可盡玩VR遊戲及氣墊足球，還有高科技體感遊戲「微跑小蛙」，戴上體感識別晶片，就能參與通過藍芽連接到大屏幕的電腦遊戲，可說是一趟不一樣的運動體驗。

  9. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article冬天容易瞓捩頸 熱敷急救紓緩痛楚 - 晴報 - 健康 - 生活健康

    2019年1月22日 · 陳鎰生指出，正常睡覺時由於肌肉會放鬆，頸椎會自動復位，但日常姿勢不正確，例如寒背、高低背、「烏龜頸」之稱的頸部前傾、甚至是睡姿不良，都會使頸部張力增加，使肌肉會處於緊張狀態，睡覺時亦無法完全放鬆，導致背椎和頸椎關節錯位，而出現疼痛

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