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  3. support.apple.com › zh-hk › 111772在 iPhone 上使用「機背點按」 - Apple 支援 (香港)

    檢查你的 iPhone 8 或之後型號是否已安裝 最新版本的 iOS 。 前往「設定」>「輔助使用」>「觸控」，然後點一下「機背點按」。 點按「點兩下」或「點三下」，然後選擇一種操作。 點兩下或點三下 iPhone 機背，以觸發你設定的操作。 你甚至可以將點兩下或點三下設定為 觸發「輔助使用快捷鍵」 ，以快速取用「輔助觸控」、「Siri 捷徑」、「放大鏡」、「單手模式」和「旁白」等功能。 更多內容. 開啟「輔助觸控」 來調整音量、鎖定畫面、使用平常需以多隻手指操作的手勢、重新啟動裝置，或以點一下來取代按壓按鈕。 使用「Siri 捷徑」 ，要求 Siri 以你最常用的 app 快速執行日常工作。 使用「放大鏡」 將 iPhone 或 iPad 變成放大鏡，以放大四周的物件。

  4. support.apple.com › zh-cn › 105048校准 Apple Watch，提高“体能训练”和“健身记 ... 簡

    用手拿着 iPhone，或将它戴在臂带或腰带上。 打开“体能训练”App，然后轻点“户外步行”或“户外跑步”。 要在开始之前设置目标，请轻点 “更多”按钮 。 以正常配速步行或跑步约 20 分钟。 如果你没有时间一次完成体能训练，可以分多次来完成总共为 20 分钟的户外体能训练活动。 如果你按不同的速度进行体能训练，则还应在按每种速度步行或跑步时进行 20 分钟的校准。 每当你按照以上步骤进行户外步行或跑步锻炼时，Apple Watch 都会持续学习你在不同速度下的步幅，从而校准加速感应器。 校准操作还可提高“体能训练”App 中你的卡路里计算值的准确性，以及“健身记录”App 中的卡路里、距离、“活动”和“锻炼”计算值的准确性。 提高“体能训练”和“健身记录”的数据准确性.

  5. support.apple.com › zh-cn › guideiPhone 上的“健身”使用入门 - 官方 Apple 支持 (中国)簡

    • 概览
    • 跟踪每日健身记录
    • 检查趋势
    • 与朋友共享健身记录

    在 iPhone 上使用“健身” App 可帮助你达成健身目标。你可以跟踪自己的进度，显示完成的体能训练，并与他人共享自己的健身记录。

    在「support.apple.com」查看更多資訊

    打开“健身” App，然后轻点“健身记录”区域以显示活动圆环，查看已走步数，设定活动目标以及跟踪随时间而变化的进度。

    红色的“活动”圆环显示你活动时燃烧的卡路里。如果你有 Apple Watch，还可以看到绿色的锻炼圆环（显示你完成一定强度锻炼的分钟数）和蓝色的站立圆环（显示你一天内每小时至少站立和活动 1 分钟的次数。）

    在「support.apple.com」查看更多資訊

    快速一览健身目标的完成情况，以及查看过去 90 天与过去 365 天相比统计数据的趋势变化。

    在「support.apple.com」查看更多資訊

    轻点“共享”，然后轻点“邀请朋友”以共享你达成健身目标的进度。你可以查看朋友的健身记录摘要并在其达成目标和完成体能训练等时候接收通知。

    想要进一步了解？

    •在 iPhone 上的“健身”中跟踪每日健身记录和更改活动目标

    •在 iPhone 上的“健身”中查看健身记录摘要

    •在 iPhone 上更改健身通知

    •《Apple Watch 使用手册》：通过 Apple Watch 记录每日健身记录

    在「support.apple.com」查看更多資訊

  6. support.apple.com › zh-cn › 101952如何在“健康”App 中手动添加体能训练 - 官方 Apple ... 簡

    在 iPhone 上，打开“健康”App。 轻点“浏览”，然后轻点“健身记录”。 轻点“体能训练”，然后轻点屏幕右上角的“添加数据”。 输入你的体能训练详细信息。 要获得“活动”运动量，请输入燃烧的总卡路里数。 要获得“锻炼”运动量，请输入体能训练的开始和结束时间。 轻点“添加”。 你的“健身记录”圆环会更新，以反映你添加的体能训练。 要查看你的进度，请在 Apple Watch 上打开“健身记录”App，或在 iPhone 上打开“健身”App。 发布日期： 2023 年 11 月 17 日. 如果你忘了在 Apple Watch 上开始某一次体能训练，你过后可以在“健康”App 中手动添加相应体能训练的详细信息，以获得“健身记录”运动量。

  7. support.apple.com › zh-tw › guide在 Apple Watch 上查看你的心率 - Apple 支援 (台灣)

    目錄. 在 Apple Watch 上查看你的心率. 你的心率是監控身體狀況的重要指標。 你可以在體能訓練期間檢查心率；查看靜止心率、步行心率、體能訓練心率和體能訓練後心率和「呼吸」練習期間的心率；或是隨時刷新讀數。 Siri： 在使用 watchOS 10.2 或以上版本的 Apple Watch Series 9 上，你可以說： 「What’s my heart rate?」 或 「What’s my walking heart rate average?」 （不適用於某些語言或地區。 【注意】 請確保你的手腕和 Apple Watch 是清潔和乾燥的。 水和汗水可能導致記錄不良。 查看你的心率. 打開 Apple Watch 上的「心率」App 來檢視你目前的心率。

  8. support.apple.com › zh-cn › iphoneiPhone 维修和服务 - 官方 Apple 支持 (中国)簡

    Apple 有限保修针对制造问题为 iPhone 及产品包装盒内随附的 Apple 品牌配件提供自购买之日起为期一年的保障。 单独购买的 Apple 品牌配件在适用于配件的 Apple 有限保修的保障范围内。 这些配件包括适配器、备用线缆、无线充电器或保护壳。 我们的保修是对消费者权益法所赋予权利的补充。 根据出现的具体问题，你或许还可以通过 AppleCare+ 服务计划获得保障。

  9. support.apple.com › zh-cn › guide在 iPhone 上的“健身”中查看健身记录摘要 - 官方 ... 簡

    目录. 在 iPhone 上的“健身”中查看健身记录摘要. 在“健身” App 中，你可以查看每日健身记录、趋势和奖章的摘要以跟踪自己的进度。 “趋势”区域显示动态卡路里、步行和跑步距离、步行配速和跑步配速的每日数据。 过去 90 天的活动会与过去 365 天的活动进行对比。 【注】 需要记录 180 天活动才会开始显示趋势。 你还可以查看在兼容的第三方 App 中所完成体能训练和冥想的数据，如体能训练时长、平均心率和总燃脂量等。 查看健身记录摘要、趋势和奖章. 在 iPhone 上打开“健身” App 。 执行以下任一项操作： 查看特定日期的健身记录摘要： 轻点“健身记录”区域，轻点 ，然后轻点一个日期。 查看趋势： 轻点“趋势”旁边的“显示更多”。

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