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2023年9月21日 · 【明報專訊】9月21日是「世界認知障礙症日」，高錕慈善基金和香港中文大學合作的檢測車新服務啟動，有份推動服務的中大周佩芳認知障礙預防研究中心主任、高錕慈善基金顧問委員會委員莫仲棠接受本報訪問稱，預防認知障礙是近年較新鮮概念，希望以上述
- 出發前──攜帶病歷證明書、充足藥物
- 外遊期間 ── 頻密驗血糖、注意飲食
- 糖尿病患者外遊小貼士
- 糖尿病患者手提行李清單一覽
養和醫院糖尿科專科護士梁仲怡表示，糖尿病人可於出發前先請醫生寫一封註明患有糖尿病的病歷證明書，並簡述病况和所需藥物。除了可用於證明所攜帶的糖尿藥物和胰島素以通過出入境安檢，萬一有需要在目的地求醫時，亦能供當地醫護人員參考。 糖尿病患者出發前亦應準備充足藥物，避免因言語不通而無法購買相同藥物，以備不時之需。如需注射胰島素，應事先向內分泌及糖尿科專科醫生諮詢用藥劑量安排。 飲食方面的安排較易被患者忽略，她提醒糖尿病患者在出發前，最好先了解及認識當地飲食文化、烹調用料及食物成分，有需要亦可向營養師查詢，在計劃餐廳時不妨多花心思留意餐牌有否合適的食物選擇，以免因一時開懷而過量攝取糖分，令血糖上升。預訂航班時，也可事先向航空公司預訂糖尿病餐，並隨身帶備適量小食及糖果，以應付突發低血糖時的需要。 相關閲...
梁仲怡表示，糖尿病患者在出國旅遊期間不但要定時監測血糖指數，更要比平日頻密，因為旅行時情緒興奮、作息飲食有變，都會影響血糖值，提醒患者謹記攜帶血糖機，量度並記錄血糖變化，按血糖值調整胰島素劑量及用餐分量。如有頭暈、手震、心跳加快、冒汗等低血糖徵狀或任何不適，應立即檢測血糖度數。 此外，糖尿血管病變患者在坐長途機或長途車時，要特別注意脫水問題，應多伸展關節和四肢，保持血液循環，避免血管栓塞；如果外遊目的地天氣極端，要注意可能引起的併發症徵狀：尤其到寒冷地區，要注意手指及足部皮膚的保暖和保護，以免凍傷。 外遊期間患者應盡量定時定量進食，多選高纖、低脂、低熱量的食物及蔬菜，並多喝白開水、礦泉水、茶水或代糖飲料，避免飲用高糖分飲料。 藥物方面，部分患者或需要攜帶胰島素注射，她提醒胰島素不可以放在寄艙...
出發前向內分泌及糖尿科專科醫生諮詢藥物處理和用藥劑量攜帶病歷證明書帶備充足藥物：準備兩倍或以上的藥量（口服藥或胰島素），並隨身攜帶於手提袋內；後備藥物應避免放在寄艙行李，以方便取用，亦應分開放置避免遺失旅遊期間，不可擅自停用藥物，每天要按醫囑定時服藥或注射胰島素醫療證明書：由主診醫生說明現時病况、所需藥物或針劑治療處方：註明藥物名稱及劑量，萬一遺失藥物，可嘗試在當地購買，但要注意不同國家售賣藥物的單位或有所不同糖尿病識別卡：此卡註明你是糖尿病患者、病人姓名、緊急聯絡人的姓名及電話，以及正在服用的藥物及藥物過敏病歷血糖機、酒精紙、針刺、試紙及血糖自我監察記錄簿：旅行期間盡可能更頻密地監測血糖，按血糖變化調整藥物劑量2019年4月8日 · 「我嘗試一個人在屯門區內搭車，在熟悉的地方上車及下車，那些地方都是我清楚知道，連等車在內整個過程約30分鐘，目標是不要下車就好。 知多啲：4％港人患驚恐症
- 間歇式步行快慢交替 助控血脂血糖。間歇訓練聽得多，連步行都可間歇？「平時叫人做運動，藉口多多，游泳要帶泳衣、踩單車要租車。步行相對簡單，較易讓一些不太願意運動的人做運動。」
- 北歐式健行四肢並用 適合長者、下肢痛症患者。平時步行兩手揈揈，北歐式健行則要手持兩支健走杖，四肢並用（右圖）。亞洲運動及體適能治療中心物理治療師梁澤祺指，「步行作為一種運動，着重下半身，北歐式健行可讓上肢肌肉有一定參與，尤其是背闊肌、三頭肌等，活動到整體肌肉」。
- 交叉步行法 加強平衡力。時裝騷模特兒行catwalk體態優美，日本有專家創出一款類似的步行法——交叉步行法。雙手左右打開、舉高過頭或在背後緊扣，然後沿直線雙腳交錯前行（右圖），聲稱可矯正盆骨、改善身體僵硬疼痛、鍛煉肌肉等。
- 倒後行、橫行、行斜坡 訓練少用肌。人類習慣前行，原來偶爾換個方向倒後行都有益處！「倒後行是一個好的運動方式，只要環境安全就可以。」梁澤祺解釋，平時向前行多用臀部肌肉、小腿肌肉，推動身體前進，倒後行恰恰相反，運用大腿前肌肉，練到一些平時少用的肌肉之餘，還可練習平衡感。
2017年7月17日 · 一個真正有道德的社會，就算車廂內不特別劃定優先座，大家亦應該自動自覺，讓座予有需要人士。. 若每個香港人都有體諒別人的胸襟，相信坐着的那位比自己更需要座位——那怕是懷了寶寶數星期，新穿的鞋子夾腳，又或只是一刻的疲累，只是從外表 ...
2021年5月6日 · 政府於4月30日宣布，全港所有沒接種新冠疫苗的外傭須於5月9日或之前強制檢測。各區流動採樣站的服務地點，其中新增了「中環 9 號及 10 號碼頭外」和「九龍公園小型足球場（近港鐵佐敦站 C 出口）」等，服務時間也有更新，詳情如下：
2016年12月19日 · 1. 對重大疾病的治療和康復提供更有效的住院治療. 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 以中風為例，本港每年新增中風病人近3000例，這些病人經過西醫的急救治療後，一般會轉到康復醫院或社區門診繼續治療。 中醫在中風康復中的治療手段豐富多樣， 包括中藥內服、針灸、推拿按摩等，而且臨牀療效確切，若能採用住院治療，便可以隨時跟蹤病情變化，增強治療效果。 另外，各類痛症如頸椎病、腰椎間盤突出症引起的腰痛、單純性閉合性骨折等，如在中醫院裏住院，可得到更為綜合和全面的治療，療效也會更好。 2. 為本港三所中醫學院的中醫學生提供良好的實習環境. 現時本港中醫院校的中醫系學生的實習，主要借助內地的醫院進行，由於中港兩地的醫療體制迥異，一直以來實習效果未盡理想。
