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2021年5月31日 · 根據行政院日前的初步規劃，紓困會分成以下幾點： 企業部分. 持續到年底：非預算協助的貸款. 相關紓困貸款. 延長貸款. 利息補貼. 央行中小企業貸款. 3 千億元貸款額度增為 4 千億元，共有 3 種貸款額度上限方案，分別為 400 萬元、1600 萬元和 50 萬元，其中 50 萬元方案可惠及 500 萬資本額的小規模營業人。 勞工部分. 勞工紓困貸款：10 萬元. 目前約有 90 幾萬人申請，紓困 4.0 將另開 500 億元額度，再讓 50 萬名勞工申請，也有利息上的補貼跟協助。 中低收入戶補貼. 預計提供 3 個月的加碼，每個月會加碼 1500 元，共 4500 元。 急難紓困金. 1 萬元至 3 萬元紓困金申請。 無一定雇主或自營工作者則預計提供 3 個月的補助，每個月 1 萬元。
2020年7月23日 · 1.《黑錢》 《黑錢》（ Dirty Money ）是一部紀錄片，主要在揭露各大企業的背後的騙局、貪腐手段以及對幾個重大醜聞的全面剖析，每一集都是不同的故事，從殘酷的發薪日貸款、汽車商對於排氣量的詐欺到販毒集團的洗錢手段，這部影集帶觀眾進入企業背後不可告人的祕密。 圖片來源： Netflix. 2.《無照律師》 《無照律師》（ Suits ）故事背景是在紐約一家虛構的法律事務所，主角 Mike 是一名具有天賦的大學中輟生，被王牌律師 Harvey 相中，在毫無學歷背景的情況下，開始在這間律師事務所工作， Harvey 和 Mike 在劇中展現了自信與勇氣，證明只要有人願意相信，就一定可以堅持下去。 圖片來源： Netflix.
2018年11月16日 · 這9種症狀中了4種，你可能是慢性疲勞症候群！ 日期：2018 年 11 月 16 日 作者： 盧映慈. 每天都覺得睡不飽，可能已經是上班族的通病，但就算作息正常，也有可能還是一樣有睡不飽的問題，其實這可能是得了「慢性疲勞症候群」，尤其找不到明確、單一原因的時候，就要注意可能是這種複雜重重的生理問題。 找不出單一原因的病. 慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome, CFS）有很多不同種的定義， HEHO君以前的文章《 再怎麼樣都睡不飽，你可能得了慢性疲勞症候群 》中有提到，醫學界還沒有普遍接受的「慢性疲勞症候群」診斷標準，也還沒找到引發慢性疲勞的單一因子，所以有人認為，CFS是排除所有其他疾病可能的「新病」，也有人認為，它就是多種原因交雜造成的疾病。
2020年4月27日 · 日期：2020 年 4 月 27 日 作者： Heho編輯部. 現代人時常熬夜又加上精神緊繃，愈來愈多人有關於顳顎關節的問題， 20 至 45 歲族群屬於顳顎關節症候群的好發族群，常見女性多於男性，首先要請大家先來檢視一下是否有出現下列這些情形： 張開嘴巴及閉上嘴巴會時常發出喀喀的聲響。 咀嚼食物的時候，臉頰感覺疼痛難耐。 當在打哈欠時，耳朵附近有疼痛感產生。 嘴巴都張不太開了，也就是張嘴困難，連吃個東西都覺得簡直是場夢魘。 頸部肌肉痠痛。 張開嘴巴有時會出現偏斜的情形。 如果有出現上述這些狀況，小心顳顎關節症候群可能已經找上你了！ 簡單步驟測試顳顎關節症. 你知道舉凡我們說話、唱歌、吃吃喝喝十都會用到顳顎關節嗎？ 那顳顎關節又在哪裡呢？
- 長期姿勢不良造成的「枕神經痛」
- 不建議使用按摩治療
- 調整生活習慣枕神經痛不再來！
書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫，或是被肌肉群卡住所造成的現象，通常會表現為陣發性疼痛，每次疼痛短暫，可能不到一秒，位置則是位於單側的後方枕部，兩邊同時疼痛比較罕見。 「由於陣發性的疼痛力道強、又無法預測，更會增添疼痛帶來的困擾。除了突然的疼痛外，有些病人可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等，」黃婷毓指出。 枕神經痛好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者，如汽修工人等。如果沒有儘早治療，疼痛感會加劇，頻率也會增加，除了影響日常活動外，睡眠也會被干擾。
治療方面，可以分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。黃婷毓表示，口服藥物包括口服非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)及神經肌肉鬆弛劑(Rivotril、Lexotan等)，一般病人只要服用1-2天症狀即可改善。 如果診斷時發現病人的肌肉太僵硬，還會搭配物理治療。「建議可以使用熱敷，讓局部僵硬的肌肉鬆開，並配合適當休息，」黃婷毓指出。如果口服藥以及物理治療都沒有效果，才會考慮進行枕骨神經阻斷，具體方式是局部施打類固醇或神經麻醉劑。 黃婷毓強調，在在疼痛期間，不建議患者用按摩紓緩症狀，因為有可能會使急性發炎反應更為劇烈，使疼痛情況惡化。
黃婷毓建議，長時間久坐電腦桌前的工作者，最好每半個小時起來伸展頸部肌肉，平常也可作一些運動伸展或強化頸部肌肉，如果未改善生活習慣，復發的機會將會增加。 最後黃婷毓提醒，資訊的時代每一個人幾乎都是3C的重度使用者，也越來越多人因為枕神經痛就醫。如何保持頸部肌肉及脊椎的健康，是一個重要的課題，黃婷毓呼籲，定時休息、伸展、強化肌肉，倘若出現疼痛症狀，儘快就醫，才不會讓枕神經痛一來再來。 延伸閱讀： 長假後上班總是頭暈想吐？小心是偏頭痛造成眩暈！ 9成上班族的頭痛救星 中山附醫超微針灸讓你遠離偏頭痛 看不清楚東西還會頭痛，有可能是腦膜瘤搞的鬼 文／林以璿 圖／許嘉真
一份是多少. 營養師提醒. 主要提供醣類及少部分蛋白質，是 重要的熱量來源 。 而未精製的全穀雜糧是沒有經過加工的原型食物，擁有豐富的 維生素 B 群、維生素 E、礦物質及 膳食纖維 等。 反之，可口的加工食品多以碾白的精製穀類為原料，像是麵包、糕餅、披薩，加工過程有益健康的成分流失，還會加入許多糖和油脂，不小心就吃進過多的熱量，長期下來可能造成肥胖和相關各種慢性疾病。 營養師推薦 看更多.
一般. 我想減重. 身體活動趨於靜態 說明. (幾乎不運動) BMR x 1.2 = 身體活動程度較低 說明. (每週運動 1-3 天) BMR x 1.375 = 身體活動程度正常 說明. (每週運動 3-5 天) BMR x 1.55 = 身體活動程度較高 說明. (每週運動 6-7 天) BMR x 1.72 = 身體活動程度激烈 說明. (長時間運動或體力勞動工作) BMR x 1.9 = 想知道自己的體重是否標準嗎？ 前往 BMI 計算器 . 💡 我想知道一天的飲食攝取該如何分配！ 請輸入你的 TDEE ： 計算. 全榖雜糧類 (份) 未精緻 (份) 其他 (份) 豆魚蛋肉類 (份) 乳品類 (份) 蔬菜類 (份) 水果類 (份)
