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2. 暖敷頸腹. 後頸有一個穴位叫「大椎穴」，取穴方法可從後頸，低頭時頸椎的最高點，此穴是陽氣聚集處。 可把暖水袋放在大椎穴上，暖包貼大椎穴亦得，增加身體陽氣之同時避免風寒侵體。 就算不暖敷大椎穴，也要好好幫後頸保溫，最簡單方法是箍頸巾。 除了頸項，把暖水袋放在腹部都可令身體溫暖一點。 3. 擦掌暖頭身. 平日可多做乾手按摩。
夏天氣溫正高，很多人都貪涼冷氣 ，雖然能享一時的涼爽，但卻不知道傷害了體內的陽氣，影響了健康。另外，運動後也不要馬上吹空調，因為這樣做容易引起外感。夏天要消暑，不應吃過冰冷的食品，家長可用有消暑作用的材料，加上合適的烹調方法 ...
另外，運動後也不要馬上吹冷氣，因為這樣做容易引起外感。這時應多飲水，以補充足夠體液。夏天氣溫炎熱，易出汗，汗為心之液，所以運動不需過度劇烈，以免中暑。 2. 大量凍飲生冷食物 炎熱的夏季，喝凍飲是人們最常用的消暑方法，因為感覺清涼舒服。
今日大暑，是夏季的最後一個節氣。香港夏天潮濕炎熱，不少人大多數時間只躲在冷氣房，註冊中醫師鍾啟福博士表示，若天氣太過炎熱，變成暑熱邪氣，市民消暑不建議吃冷凍食物，以免損傷脾胃，導致體內寒濕加重，影響身體健康。
材料：紅蘿蔔1個、馬蹄10個、沙參玉竹各30克、蜜棗2粒、雞一隻、清水及鹽適量。. 做法：所有材料洗淨。. 紅蘿蔔及馬蹄去皮、切件；雞去內臟洗淨，汆水備用。. 煮沸清水，把所有材料放入煲內，用大火煮20分鐘，再轉小火熬煮2小時，下鹽調味，即可飲用 ...
2020年7月18日 · 材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6枚、雞半隻、生薑3片。. 做法：先將材料洗凈。. 鮮淮山刮皮、切塊；風栗肉對半切開；雞去髒雜、尾部。. 將以上材料，與薑和紅棗下煲，加清水2500毫升，武火滾沸後改文火煲約2小時，再下鹽調味即可功效 ...
2020年7月7日 · 炎炎夏日 4大室內拍拖好去處. 炎炎夏日，唔想同愛人喺戶外拍拖通街走，可以考慮下室內地方，有冷氣難之餘，仲有好多打卡位俾情侶「放閃」。. 1. 荃灣南豐紗廠. 荃灣南豐紗廠喺2018年年底開幕，由工廠搖身一變成為文化藝術新地標，吸引唔少人專程到訪 ...
