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2023年9月1日 · 呼吸機是可助受打鼻鼾或睡眠窒息症影響的人士改善情況的常見儀器，但有案例卻發現使用呼吸機竟然可能會導致患上癌症！. 日前有市民報料，指自己於數年前使用了一款後來宣佈懷疑會釋出致癌物而需緊急回收的呼吸機後，不久便發現自己患上了乳癌 ...
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5 天前 · 她認為這種疾病是她的睡眠窒息症所引發，即她在睡眠中停止呼吸，迫使她部分大腦醒來，並讓她在睡著時做其他事情，例如瀏覽網店。. 但這種疾病不僅令她形成網購習慣，在2015年，她在懷孕期間患上糖尿病，並夢見自己與醫生交談，使她在睡夢中服用過量 ...
2024年4月4日 · 對於改善睡眠質素，美國亞歷桑納大學醫學教授威爾（Andrew Weil）曾介紹一種「478呼吸法」，指透過調節呼吸令更多氧氣進入肺部，放鬆副交感神經，能有助減輕焦慮和憤怒反應、控制渴求，從而幫助入睡。
2023年10月9日 · 文: U Magazine. 2023.10.09. 適逢每年10月10日為「世界精神衛生日」，有機構進行一項「港人睡眠習慣調查」，發現8成港人自覺唔夠瞓，近半人只睡6小時或以下！. ===========. 同場加映：. 【家居達人】屋企廢物簡單易變收納好物 鞋盒、紙盒、紙袋通通都得 ...
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2024年4月10日 · 8成人認為巴士是「最好瞓」的交通工具. 至於如何短暫解決睡眠不足問題呢？ 原來當中76%受訪者表示曾在交通工具上補眠，但在補眠時亦會出現大量尷尬或失儀行為，如有56%試過會瞓過站、41%試過頭撞車身玻璃 、39%試過流口水等。 不過竟然有四成受訪者認為交通工具「好瞓過自己張床」，其中有85%受訪者認為，巴士是「最好瞓」的交通工具，並有 91%人表示曾在巴士上睡覺。 調查顯示，受訪者會嘗試邊過改變自己的生活習慣，包括减少使用電子產品、減少飲咖啡，及改變睡房環境及布置等，改善失眠情況。 原來當中76%受訪者表示曾在交通工具上補眠，但有56%試過會瞓過站、41%試過頭撞車身玻璃 、39%試過流口水等。
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2017年9月13日 · 如果睡前依然「機不離手」，不斷被資訊、短片等刺激大腦，注定難以入眠。 睡前應營造一個睡眠空間，選擇柔和、素色或大自然圖案的床上用品，讓心情靜下來幫助入睡。
2023年6月23日 · 方法 一：至少一星期更換寢具. 有研究指出，假如超過1星沒有更換床單及枕頭套的話，便會開始衍生細菌及塵蟎，並會引發多種皮膚及呼吸道等過敏問題。 所以，定期更換及清洗床單及枕頭套，可以有效去除床具上的塵蟎及清除其排泄物外，更可清除塵蟎的食糧：皮屑！ 方法 二：使用60度以上熱水清洗. 究竟要怎樣清洗，才能有效清除床單及枕頭套上的塵蟎及細菌呢？ 專家及消委會表示，使用約50至60℃高溫清洗，並在太陽底下曬乾床單及枕頭套；而日本節目《恐怖醫學》更提議，曬乾後再用吸塵機或除蟎機吸走底層的塵蟎，能更有效地清除塵蟎及細菌。 方法 三：睡前需洗頭及吹乾髮.
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