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2020年4月10日 · 臭豆是一个很神奇的蔬菜，它的味道或许不是每个人都能接受，但是如果喜欢的人就真的会非常喜欢哦！用来配饭更是一流好吃！好啦！话不多说，直接送上用臭豆炒出的美味菜色吧！
2020年7月21日 · 1. 補充維生素C. 番石榴內含有豐富維生素C，可以補充人體所需維C，從而避免因缺乏維生素C而引起的各類疾病。 2. 降血糖. 常吃番石榴有明顯的降血糖的功效，尤其是糖尿病患者可以經常食用番石榴。 3. 健脾消食. 番石榴味甘清爽，纖維含量高，吃番石榴不僅可以健脾，還能治療消化不良，有消食的作用。 4. 除濕止瀉. 番石榴的營養豐富，吃番石榴有提神、養腎、補 血的效果。 在收斂止瀉、止血消炎方面也有治療作用。 5. 防治感染病. 番石榴有保護細胞的作用，可以防止因細胞被破壞而導致的癌病變，從而避免了動脈粥狀硬化的发生，對感染病有抵抗作用。 6. 抗氧化. - 廣告 - 常吃番石榴能防止肌膚產生黑斑、雀斑，加強皮膚對紫外線的抵抗力，美白皮膚。 是愛美的女性朋友的不錯選擇。 7. 防治高血壓.
2020年12月2日 · 1、【調節血糖】羊角豆的黏液能抑製糖分吸收，可「改善糖尿病」。 2、【降血脂】減少膽固醇的吸收，能「預防心血管疾病」。 3、【排毒→護肝】羊角豆的果膠能「幫助排毒、護肝」。 4、【預防骨質疏鬆】羊角豆的鈣質吸收率＝牛奶的2倍！ 5、【保護眼睛】羊角豆含有維生素A及β胡蘿蔔素，能「保健視力」。 6、【減肥、瘦身】羊角豆低熱量、高纖維，以及豐富的蛋白質，是減重好幫手。 - 廣告 - 7、【補血】含有豐富的鐵質，可幫助造血，「預防貧血」。 8、【預防大腸癌】富含水溶性膳食纖維，能保護腸胃，「預防大腸癌」。 9、【美白抗老】豐富的維生素C，可以讓「皮膚白皙、有彈性」。 延伸閱讀： Avocado+羊角豆這樣吃！ 便秘小腹統統消失！ 衛生部也說常吃臭豆對身體好！ 能治抑鬱和戒煙！ 11款臭豆食譜！
2020年10月7日 · 1、幫助減重. 根據研究，每天攝取適量的原味腰果，更容易看到減肥成效，因為腰果含有的 Omega 3脂肪酸，能加速脂肪燃燒、提高基礎代謝率，防止肥肉囤積。 2、抗憂鬱症. 心情鬱卒、上班提不起勁，可以補充腰果，它含有豐富的色胺酸，色胺酸是人體8種必需胺基酸之一，有降低焦慮、緊張的情緒和改善睡眠的功效。 3、保護眼睛. 腰果中的玉米黃素，能直接被視網膜吸收，形成一層保護膜，防止紫外線的攻擊。 4、控制血壓. 腰果含有豐富的蛋白質，以及不飽和脂肪酸，有降低血液的黏稠度、調整血脂、軟化血管…等功效，能有效抑制血壓上升。 5、預防膽結石. 膽結石大部分是因為膽固醇堆積而生成，腰果含有大量不飽和脂肪酸，其中的有油酸、亞香油酸，可以幫助降低膽固醇，預防膽結石發生。 6、強化骨骼.
2020年9月10日 · 1. 會臭的關鍵是發酵. 豆腐在發酵的過程，它會產生對身體有益的的細菌，叫做益生菌 (Probiotics)，包含一些抗氧化成分，不僅可以利腸胃消化，也能幫助對抗疾病中的自由基 (Free radical)。 由於益生菌怕高溫，基本上烹調後的臭豆腐只剩下一堆死菌，更別說是夜市販賣的炸臭豆腐，而依照中醫的說法，若要吃含有益生菌的臭豆腐，必須先用草藥將其發酵至深灰色，再以5℃的低溫保存，才能食用。 但畢竟這種生臭豆腐處理方法未經科學實驗和醫學報告佐證，提醒民眾不要輕易嘗試，要補充益生菌，建議選優格、納豆、起司。 2. 臭豆腐能降低心血管和糖尿病風險.
2020年8月19日 · 分享. 隨著年齡越來越大，大家都會長出白髮，但是有些人很年輕但卻很多白髮，這是因為身體缺少了黑色素，如果你想要避免白髮快速生長，公共衛生部建議人民可以多吃這9種日常食物！. 1、咖哩葉 2、酸柑 3、泡菜 4、tempeh 5、三文魚 6、蠔 7、雞蛋 8 ...
2020年8月25日 · By AK On Aug 25, 2020. 分享. 臭豆腐是個評價很兩極化的食物，喜歡的人愛吃的不得了，不喜歡的人聞到味道就避而遠之。 可是每次吃臭豆腐，總要等pasar malam開檔才能買，有時候還會撲空！ 今天小編就分享給你一款家庭式的臭豆腐製作方法，不妨試試自己在家裡製作臭豆腐，想吃的時候馬上就可以自己炸！ 超棒的！ 材料： 莧菜或小芥菜梗 ~ 600g. 鹽 ~ 1茶匙. 米酒 ~ 2茶匙. 洗米水 ~ 450ml. 清水 ~ 2000ml. 豆腐 ~ 適量. 用具： 清潔的空罐或清潔的玻璃罐 1個. 鹵水做法： 1）莧菜切掉頭部的嫩葉（可留著炒來吃），只取菜梗。 洗凈備用。 2）莧菜梗切段裝進空罐里。
