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2023年3月25日 · 【減肥方法2023】「間歇性斷食」是近年的熱門減肥方法，常聽到的有「168」和「442」等。但大家又知道兩種零運動減肥方法的優劣嗎？兩個方法可以吃飽不捱餓嗎？《香港財經時報》整合當中的優缺點、歸納那種較能達到輕鬆瘦身、體脂不反彈的效果。
2024年3月3日 · 常言肥胖會導致百病纏身，香港肥胖學會創會主席袁美欣醫生最近發表的研究報告指出，原來與肥胖相關的疾病多達224種，幾乎涉及所有疾病專科。 肥胖引起的慢性發炎會影響全身器官，過多脂肪亦會增加內臟壓力，加速受損甚至衰竭；同時肥胖會令免疫力受損、性荷爾蒙改變、腦部結構改變、皮質醇升高、增加尿酸。 由心肝膽胰胃肺腎，到關節、皮膚、呼吸系統、生殖系統、情緒等各方面都受到脂肪牽連。 然而大眾普遍低估了肥胖的嚴重後果，以為無病無痛就可以置之不理，待併發症出現時往往已經百病纏身。 治療肥胖不只改變生活習慣. 少吃多動有助減肥人人皆知，香港肥胖學會主席吳文玉醫生提醒，用對方法及尋求醫護人員協助才是成功減肥的關鍵。
2020年10月8日 · 非常有遠見的哲學家培根，早在16世紀便通過觀察長壽者，歸納出長壽的特點：發育和性成熟過程遲緩、漫長誌；粗茶淡飯；健康不等同長壽，一時有利健康的事物不一定有利於長壽。 三百多年後，它們被一位名叫Clive McCay的科學家驗證屬實，並演化成最堅實、經典的延壽理論：熱量限制（減少卡路里攝取）。 「捱餓續命」誕生於大蕭條時期. 上世紀30年代，美國經濟大蕭條，人人捱餓，引發McCay教授做了個研究，就是剝奪部分白鼠的食物，將之與食得好的白鼠比較，發現捱餓的反而活得更年輕、更長久。 一般白鼠的壽命約兩年，飲食熱量不足的白鼠壽命多達1,200天以上，這是第一篇描述熱量限制延長動物壽命的報導。
2022年6月5日 · 香港財經時報 2022/06/05 21:29. 圖片: 香港財經時報. BT專訪｜創業個案主角90後女生JC，是營養中心Fit Fit Food創辦人及美容公司Wow Wellness合夥人，公司月收最高達7位數，她是如何走到今時今日的成功？ 【 BT專訪 】90後的Miss JC，現時是營養中心 Fit Fit Food Nutrition Consultancy 創辦人及美容公司 Wow Wellness 合夥人。 27歲成功創業的JC，公司月收最高達7位數。 別人眼中的一帆風順，背後其實一波三折，曾經喜愛夜蒲的JC，重考過DSE，比平常人花多3年時間才成功考進大學。 到底她是如何走到今時今日的成功？ BT專訪｜90後Miss JC曾喜愛夜蒲患上恐懼症.
2021年12月31日 · 研究人員建議，具體的做法可以是每週進行 3 到 5 次運動鍛練，每次持續 30 到 60 分鐘。 如果過量的話，同樣對心理健康做成壓力，因為數據顯示，那些每天鍛煉超過三個小時的人，比那些不運動者，心理健康狀況更差。 騎單車、跑步、健身同樣令促進心理健康. 科學家注意到，涉及社交的團隊運動比起其他個人運動帶來更積極的影響，但考慮到現時世界均嘗試減少社交接觸，參加團體運動可能不像以前那麼容易，因此建議大眾可以參加更多線上團體課程，嘗試一些單人運動。 例如上述騎單車、跑步、健身等運動雖都不屬於團隊運動，但卻同樣起到促進心理健康的好處。 健康生活 運動. 廣告. 心理健康｜耶魯及牛津的研究人員發現，定期運動有助舒壓，當中帶來的快樂感等同加薪50%。
2024年2月18日 · 香港人近年越來越關注個人健康，不少人都會選購智能手錶或智能手環以更好地量度運動表現。 消委會比較19款智能手錶，當中發現629元的小米智能手錶總評分勝過2,790元的博能Polar，其中一款的跑步時心率偏差更達22%。 即睇詳情！ 消委會實測19款智能手錶、手環. 消費者近年愈來愈關注身體健康，能實時監測身體狀況及估算運動數據的 智能手錶 及手環大行其道，款式更推陳出新。 消委會最新測試15款智能手錶及4款智能手環，總評分落在3.5至4.5分，評審項目包括： 運動數據準確度. 使用方便程度. 電池表現等. 15款智能手錶比較. 15款智能手錶的售價由最平629元的 小米 Redmi Watch 3至最貴6,399元的Apple Watch Ultra 2，價格相差10倍。
