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   tw.appledaily.com › 我应该能做多重的腿推-男士和

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   对于新手来说，平均腿推重量应该为100到150磅。. 这个重量应该足够给你的腿施加负担，同时又不会过度增加我们的压力。. 对于那些训练得更好的人，我们建议使用250到300磅的重量。. 这个额外的提升应该会帮助那些有过这种训练经验的人得到适当的锻炼 ...

2. tw.appledaily.com › home-pageApple Daily - Tech Apple Insights簡

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   每次点击都会激发灵感 每一次点击中的灵感 在《苹果日报》，我们相信每一次点击中都可以找到灵感。 加入我们多元化的社区，体验探索非凡的乐趣 技术 让自己沉浸在前所未有的技术世界中。我们为您带来最新、最激动人心的科技新闻 点击这里 世界 从非凡的目的地到独一无二的故事，我们揭示 ...

3. tw.appledaily.comApple Daily - Tech Apple Insights簡

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   2024年3月5日 · Tech Apple Insights

4. tw.appledaily.com › daily › entertainmenttw.appledaily.com

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   2018年6月10日 · tw.appledaily.com

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   tw.appledaily.com › 关于我们

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   关于我们. 欢迎来到苹果日报. 在《苹果日报》，我们不仅仅是一个新闻来源。. 我们独特的卖点在于我们致力于提供多样化的内容，让您了解最新的技术、世界新闻和娱乐。. 我们为自己成为通向世界的窗口而感到自豪，让您更接近名人、演员、游戏玩家、技术 ...

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   tw.appledaily.com › category › 健身

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   2023年12月25日 · 在《苹果日报》，我们不仅仅是一个新闻来源。 我们独特的卖点在于我们致力于提供多样化的内容，让您了解最新的技术 ...

7. tw.appledaily.com › category › 世界世界 Archives - Apple Daily簡

   tw.appledaily.com › category › 世界

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   2023年11月28日 · 在《苹果日报》，我们不仅仅是一个新闻来源。 我们独特的卖点在于我们致力于提供多样化的内容，让您了解最新的技术 ...