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1. www.sportsv.net › articles › 73713【IHFI 人物專訪】從害怕上台到拿下健美冠軍 Alisa 教練：「健美 ...

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   2020年4月29日 · 忍別人不能忍，健美除了意志力還得擁有好廚藝 你會如何形容健美？「忍」字或許是最好的註解。Alisa 表示，想要從事健美，確實需要強大的意志力，從飲食到訓練，不僅要自制，還要夠自律，除此之外，還少不了下廚的手藝。

2. www.sportsv.net › articles › 71928【IHFI 開講】有證照才專業？現役教練經驗談，關於健身證照你該 ...

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   2020年2月25日 · 健身運動. 【IHFI 開講】有證照才專業？. 現役教練經驗談，關於健身證照你該知道的事. 證照真的等於專業嗎？. 市面上的證照百百款，到底應該怎麼挑？. 這次我們特別請到三位曾在國際康體專業學院 （IHFI）報考過證照的現役體適能教練來跟大家分享 ...

3. www.sportsv.net › articles › 70817【IHFI 人物專訪】堅持二十年如一日 張楷教練：「健身是我的信仰 ...

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   2020年1月14日 · 這位有著迷人嗓音，說起話來有條理又具說服力，唱起歌時被封為「洛城劉德華」的楷教練，健身是他的志業，演藝表演是他的興趣，風格如此迥異的兩件事，不禁讓人對他的經歷想一探究竟！ 標籤:健身教練,國際康體專業學院,IHFITAIWAN,楷教練,張楷

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4. www.sportsv.net › articles › 77494學會「閱讀一場球賽」，是職業運動員的核心競爭力 - 綜合運動 | ...

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   2020年9月14日 · 好比一位不具備廚藝的廚師，縱使是山珍海味的珍貴材料放在你面前，也做不出色香味俱全的佳餚；這就是為什麼會說 「閱讀一場球賽」 是判斷運動員擁有核心競爭力的指標，因為這邊所指的閱讀，並不是紙本的閱讀，而是從表面行為觀察，到連結自身 ...

5. www.sportsv.net › articles › 74583《自主健身全攻略：器材、徒手速練圖解！》防疫在家也能練！5 招 ...

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   • 本書內容簡介
   • 作者介紹
   • 攝影者簡介

   「這本書的目的很簡單，我希望用我自身的經驗，給還沒開始健身的你，翻閱這本書，能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間，用最白話的方式在最有效率的情況下，把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你，這本書裡會有許多動作介紹，到健身房不知道有什麼動作或是不確定課表如何安排，出門健身前翻一翻，或許你會找到答案；給只能在家健身的你，我知道你們沒時間上健身房，我教你們在家裡要怎麼動一動讓自己更健康；給健身一陣子的你們，希望這本書能幫助你找到在健身上面的動力。畢竟學會健身是一回事；但是要堅持做這件事六年以上，又是另一件事了。」 1. 健美冠軍私人教練的健身方法：黃欣元教練曾多次獲得健美比賽冠軍，被譽為天菜體育生，其專業絕對可以幫助想變魔鬼身材的你！ 2. 健身器材VS.居家訓練：各種健身器材、健身房與居家鍛鍊全...

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   黃欣元 InShape專業健身店長，曾任三百壯士健身俱樂部私人教練、新北市政府體適能中心教練，獲2018年香港環球盃經典賽銀牌、台南府城盃健美賽金牌、台北青年盃健美賽冠軍、2019年全國健身健美錦標賽男子古典健美180冠軍。曾為「深夜名堂」、「晏人物」、「曾崇倫 Teddy Tzeng」等攝影師擔任模特兒。「生活大小事」、「太太狠犀利」、年代新聞、東森新聞、viva電視台以私人教練身份擔任嘉賓。 1. Facebook：www.facebook.com/alvinhuang0101 2. Instagram：alvin.0101 3. YouTube：黃欣元Alvin

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   深夜名堂 獨立攝影工作者，擅長人像攝影、商品拍攝、活動紀錄等。 Instagram：deepnightjustin ※ 看更多運動好書的書摘分享 ※ 歡迎訂閱「運動視界電子報」，分享給您運動圈的故事、觀點、知識與感動！

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6. www.sportsv.net › articles › 94089《好教練的養成之道》如何安排訓練課表？五大基本守則 - 健身運 ...

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   2022年5月20日 · 五大基本守則. 要成為一位真正的「好」教練，擁有訓練技術是不夠的，你還需要懂得「這些事」。 從如何指導、如何設計課表，到如何讓教練成為你的終身職業──從年輕到資深、從一對一到團體教練、甚至健身房經營者都受用的關鍵心態與觀念，所有想以健身教練為志業的人必讀！ 作者： 運動視界編輯. 0. 收藏 留言. 《 好教練的養成之道：從如何指導、安排課表到打造成功職涯，健身教練都該懂的105條關鍵守則 . 》 布蘭登·李瑞克（Brendon Rearick） 著；劉玉婷 譯 / 臉譜出版. 請繼續往下閱讀. （以下節錄自本書 p.99-p.107） 練動作，不是練肌肉。 動作模式可以分為五類：推、拉、蹲、鉸鍊和反核心（反核心動作是為了讓脊椎不要過度彎曲、伸展或旋轉）。

7. www.sportsv.net › articles › 79647【餐豐露宿】廚師漢克手把手教學——煮飯麻瓜也能做出 ...

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   2020年12月18日 · 戶外露營能將美食做到什麼樣的境界？. 跟著廚師漢克一起，其實只要在家事前備料，便可以在戶外翻玩出露營料理新高度。. 作者： 廣編企劃. 0. 收藏 留言. 在戶外露營，除了火鍋、烤肉，還能將美食做到什麼樣的境界？. 其實只要事前在家備料，便 ...