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1. fitz.hk › sports › hiking[夏日長洲之旅] 五官精緻人頭石．觀音灣壁畫．Chill嘆梳打食甜品 ...

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   2021年5月19日 · 位於離島長洲的「小長城」是一條簡易行山徑，沿途有無敵海景、臨海奇石，值得一遊! 而當中的「人頭石」就是我們再次到訪的目標，它像女性的側面，耳朵、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴全都立體呈現，這可能是世界上五官最精緻的側面人頭石。 路線. 中環碼頭5號線往長洲。 下船後，往觀音灣方向走，需時十分鐘左右。 海灘上有一堵牆吸引着我們的視線，這幅壁畫充滿夏日氣息，又色彩繽紛的，當然要停步打卡啦! 繼續走，在淋浴間及更衣室旁邊，設有路牌指示「小長城」的方向。 再走幾分鐘，就到達山徑的起點。 沿途風光如畫，鳥語花香，襯托着藍天白雲，實在美不勝收! 大概十多分鐘後，便抵觀賞「人頭石」的神秘入口! 走前幾步後向左下降，穿過大石縫隙，往後望就會發現這張臉了！ 因為是重遊關係，我們沒有多留時間給其他奇石了!

2. fitz.hk › sports › hiking[親子山遊] 牛尾海灘遊 (五) 檳榔灣 | Fitz 運動平台

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   2020年5月12日 · 檳榔；是一種生長在熱帶海岸的水果，台灣人有”嚼檳榔”的喜好。而馬來西亞的檳城，馬來名字 Penang 就是檳榔之城。至於檳榔灣有沒有”馬來亞春色綠野景致耀眼”的風情，靠讀者山友們探遊一下感受下吧。 沿路牌指示前往 離開村中石屎路進入古道 ...

3. fitz.hk › sports › hiking[重行人生] Poon Hill 是新手路線? | Fitz 運動平台

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   • 路線日程
   • 路線難度
   • 高原反應
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   一般而言，Poon Hill 路線又被稱為安娜普納小環線，在安娜普納的山腰(其至山腳)下繞一個圈，需時4至5日，而 ABC 線如果不去 Poon Hill 的話，需時7至8日，所以對於沒有足夠假期的人來說，相差3天有可能是決定走哪一條線的關鍵。

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   不少人會認為走7日比走4日長，就是代表難度更高，其實兩者並沒有必然關係，日數較長的確會累積疲勞感，但如果有足夠休息，身體是來得及恢復的。而說到路線本身的難度，不得不提 Poon Hill 第二天的地獄天梯，從 Tikhedhunga 開始到 Ghorepani 幾乎全程是修繕完善的3800級石級，個人認為這段的難度比 ABC 任何一日難度更高，而另一難度是早上起床登 Poon Hill 看日出，可能因為剛好超過2800米的關係，雖然到 Poon Hill 只是簡單的300米爬升，但卻令人氣喘如牛。而其餘3至4天行程難度並不高，稱得上是真正的新手路線。 ABC 方面難度會比較「平均」，難度主要集中在第二天 (Ghangruk 至 Sinwa) 和第三天 (Sinwa 至 Deurali)，第二...

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   Poon Hill 路線最高住宿點是約2800米，而最高點是3210米，雖然高反會令人感到疲累氣喘，但一般不會有嚴重高反，就是在2800米睡一晚後出現嚴重頭痛，路線上已經馬上下降，不會有太大影響。 ABC 線最高點即是最高住宿點 (4130米的 ABC)，高反會在第三天開始出現，由其是第四日和第五日早上一覺睡來反應會更大。如果真的擔心高反情況，可以選擇在MBC (約3750米) 住一晚，早上再往 ABC 出發，出現高反的機會會減低。

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   個人去了2次 Poon Hill 和4次 ABC，可能是我個人不幸運吧，2次 Poon Hill 都沒有好天氣，難度看到冰山一角已經全場歡呼；而 ABC 則4次都看到日照金山，而普遍當地人都認同，ABC的天氣較 Poon Hill 穩定 (最起碼日出時間)。

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   如果你沒有足夠時間，真的非常擔心高反問題，請選擇 Poon Hill 路線，如果你有足夠時間，我個人還是建議選擇 ABC 線，因為風景絶對值回票價。如果擔心高反和難度問題，我會建議你增加一天行程，除了減低每天爬升量和距離，也讓身體有更多時間作高度適應，減低嚴重高反的機會。 重行人生 Walk Thru The Planet Facebook 專頁 山旅行 Insight Mountain Facebook 專頁 Fitz 連結: https://fitz.hk/?p=108627

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4. fitz.hk › sports › fitness出trip旅行 酒店無Gym點算好？ | Fitz 運動平台

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   2015年6月12日 · 方法1: 街頭健身. 其實一開始街頭健身 (Street Workout)的原意，就是讓大家將所有公園都變成自己的私人健身室，所以你可以Google一下酒店附近有沒有公園，如果有的話，便可以試試以下訓練，這可能讓你從此愛上街頭健身呢！ Squat+Pull-up 當然少不了Push-up. 還有練腹的Pulling Leg Raise 方法2: 毛巾操. 大家住酒店時一定可以找到不少毛巾吧，完來毛巾都可以是鍛鍊器具，各位可以在YouTube搜尋Towel Workout，有不少例子，以下是其中之一，大家不妨試試： 方法3: TRX. 小編覺得TRX是最好的旅行健身器具，因為它輕便之於，基乎什麼地方都可以用得着！ 健身入門 Gymbeginner.hk facebook專頁. 更多：

5. fitz.hk › sports › hiking[兩手FingFing 豪歎圓帳營] 昂坪青年旅舍 大嶼山好去處 | Fitz ...

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   2016年12月10日 · 極葡萄！ 但如若自己去露營，怎會用上這些營，又重又難拎又難砌，重點是哪有錢買。 YHA 青年旅舍數月前引入圓帳營，配合其Glamping （豪華露營）計劃，這些機會終於屬於我！ $200有找 大嶼山豪住 圓帳營. 在昂坪市集附近不過十分鐘路程， 就有得兩手揈揈Glamping，入住靚靚 圓帳營 ！ 網上預約後，繞埋雙手，到埗就可見帳篷已經為你搭好，爽！ 官方指帳營最多可供8人入住，我覺得大營4至6個人就剛剛好，不會太逼，雙人充氣床亦夠大夠「彈」，不怕翌日腰骨痛！ 不過想Camp得夠獨特，就要自備裝飾品，花些心思去整靚個營了！ 這張充氣床真的很「彈」！ 好想屋企都整返張！ 這個圓帳營最大亦最靚，不過只有一個，要住就要快手訂了！ 另一個細版的圓帳篷約最多可容納6人。 想沖涼、煮食都有齊設備.

6. fitz.hk › sports › hiking[山林深處尋神樂] 愉景灣、神樂院、梅窩 | Fitz 運動平台

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   2016年10月5日 · 小庭園內的聖母亭. 古雅的聖堂朝東而建，內部樸實無華，身處其中倍感放鬆平靜。 後方有座數層高以麻石砌成的塔樓，若乘船自坪洲而至，可遠眺聖堂臨海一面的 TM 標記 (亦即 Trappist Monastery 的縮寫)。 安靜參觀聖堂後，循原路折返，兩旁不少地方皆有告示，提醒遊人不要誤闖私人地方。 神樂院最為聞名的相信是十字牌牛奶，早年修士為了自給自足，曾經飼養乳牛售賣牛奶，不過後來修士年事已高，難以應付如此操勞的工作，終將有關業務售予其他公司，而牧場亦早已外遷，只餘下荒廢了的牛舍廠房。 近年神樂院亦有售賣手製曲奇，聽聞味道不錯，若有緣遇上，不妨買盒以作支持。

7. fitz.hk › sports › hiking《旅行家》創辦人陳溢晃離世 | 推廣本港行山文化逾50年 | Fitz ...

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   2023年9月11日 · 《旅行家》由陳溢晃先生自資出版，創辦於1981年，每年一期，於戶外用品店免費派發，至2023年已出版了33期。刊物內容以遠足旅行為主，還涉獵歷史、掌故和攝影等。《旅行家》雖並非密集式出版，但在當年資訊不發達年代，陳先生對本港郊野的介紹，對歷史掌故的考證，推動了本地的行山文化。