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2024年2月23日 · 其實精液量的變化可能是身體狀態的反映，也可能會受到許多因素的影響，包括年齡、生活方式、營養、荷爾蒙、壓力等，所以不能單一地認定為精液量減少就是身體不好。 想知道精液量變少原因？ 又該如何增加精液量，回到正常水平？ 泌尿科程威銘醫師特別與您分享說明。 精液量變少原因有哪些？ 1.男性荷爾蒙逐年減退. 大部分精液是由攝護腺及儲精囊所製造而不是睪丸。 雖然年紀大睪丸功能下降，但睪丸製造的精子只在所有精液的百分之一，再加上男性荷爾蒙下降，攝護腺、儲精囊功能下降， 就會讓你所製造的精液量減少。 2.攝護腺肥大. 攝護腺肥大可能塞住分泌管道，精液分泌出來跑到尿道，最後射出的量可能因此減少。
2023年8月28日 · 3招降低核危害. 對此東海大學應用物理系在臉書上評論此事為「非理性搶鹽」，指出鹽的核汙染物質微乎其微，幾乎不可能受到影響。 療日子為大家做整理報導。 怕氚水汙染食鹽？ 要吃444公斤「福島氚鹽」才會輻射超標. 對於最近台灣民眾搶購食鹽的風波，東海大學應用物理系在臉書發文指出，「福島核電廠8/24開始排出含有放射性氚 (音同川)的ALPS處理水 (簡稱「氚水」)到太平洋，結果25日台鹽的股票漲停板。 根據維基百科，目前全世界的鹽產中，從海水提煉的海鹽佔了26%，那海水裡出現了放射性物質，海鹽也會有問題，趕快趁現在核電廠的水還沒被拿去做鹽巴時去搶一些來囤，也是可以理解啦。
2023年10月13日 · 一，選擇多元性的蔬菜。 不管是各色葉菜、菇類、海藻類、蘿蔔類、甜椒類等，藉以提供膳食纖維，提高飽足感。 二，優質蛋白質。 可以豆類、魚類、及海鮮類為主，其次才是雞蛋以及紅白肉，能維持身體肌肉量及新陳代謝機能。 並以原型食物為佳，減少加工製品。 三，要吃澱粉。 以糙米、五穀米、燕麥、蕎麥麵為先，而番薯、馬鈴薯、南瓜也是屬於維持身體運作好的澱粉，取代白米和白麵包等精緻澱粉的醣類攝取。 四，精選料理油。 植物油為首選，橄欖油、葵花油、花生油等都是好的選擇，減少反式脂肪存留體內。 或適量補充堅果類，裡面也有好的油脂可以維持健康。 五，大量補充水分。 一天至少2000cc的飲水量，盡量避免含糖飲料、牛奶 (內含乳糖)、乳製品等，並以無糖咖啡、茶類為優先，減輕體內負擔，促進代謝。
- Gg硬度分級如何測量？原來是利用晨勃
- 硬度不足要如何改善？訓練骨盆底肌可以增進房事表現
- 療日子小叮嚀：飲食也會影響性功能
聰明的你一定會問：醫師在測量勃起功能時，總不會拿蒟蒻、香蕉、小黃瓜在旁邊比較吧？！那樣的話不就很好笑？當然不可能，那實際上要怎麼量化GG的硬度等級呢？ 醫生可以用一個叫做Snap-Gauge的東西，又稱做「勃起硬度測量帶」、「陰莖硬度測量環」或「斷裂式測量帶」。主要是利用男性睡眠時會出現勃起現象(俗稱的晨勃)，在睡前進行貼環測試。貼環受到一定壓力時會斷裂，如果完全沒斷就是零級，斷一根增一級，全斷就是滿級。進行環貼後，讓受試者睡一覺，早上起來看斷了幾條，就可以斷定硬度囉！是不是很聰明呢？ 圖片來源：泌密會客室
根據美國知名的梅約診所，專家建議以下個訓練骨盆底肌的運動。 ※為何骨盆底肌可增進GG表現？ 骨盆底肌是骨盆腔內包含膀胱、尿道、陰道和直腸周圍的肌肉群。它擁有支撐臟器、維持腹腔壓力、穩定核心、協助性功能運動等許多功能，所以訓練好骨盆底肌有益於增進性功能，甚至有人形容訓練骨盆底肌有著如同吃威而鋼的功效。 1. 找到骨盆底肌：要識別您的骨盆底肌肉，請在中途停止排尿或收緊阻止您排出氣體的肌肉。這些動作使用您的骨盆底肌肉。一旦你確定了骨盆底肌肉，你就可以在任何位置進行鍛煉，儘管你可能會發現一開始躺著做最容易。 2. 完善你的技術：收緊骨盆底肌肉，保持收縮三秒鐘，然後放鬆三秒鐘。連續嘗試幾次。當你的肌肉變得更強壯時，試著在坐著、站著或走路時做凱格爾運動。 3. 保持專注：為獲得最佳效果，請專注於收緊骨盆...
你可能會以為吃牡犡來補充鋅可增進性功能，但更重要的是增進心血管健康，如上所述，陰莖的勃起是靠充血，因此血流順暢與否非常重要，甚至有些專家會提醒，如果出現性功能障礙可能就是心血管問題的警訊！ 建議少吃可能會引發心血管問題的高油脂食物，或是過度加工的食品，並多吃蔬果、多運動，增進心血管健康，搭配骨盆底肌運動，才能保證房事如魚得水！ 本篇文章轉載自：泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師 原文名稱為：男人GG硬度分五級，你是哪一級？ 圖片來源：泌密會客室、123RF
2023年8月9日 · 療日子小叮嚀. 近幾年超常看到身邊的女性朋友在FB、IG中分享美美的空中瑜珈照，甚至是許瑋甯、王淨，以及韓國女星Jennie、張員瑛、惠利等人，也都曾分享過，其實空中瑜珈好處很多，不僅可以增強肌肉的訓練，還能增加身體四肢的協調性、釋放身心壓力 ...
2022年10月3日 · 「假胯寬」顧名思義就是假的胯骨寬度，主要是由於臀中肌無力，造成髖骨內旋，讓股骨頭大轉子前旋凸起，角度不對當然量出來的圍度也是錯的！ 而此現象也常好發於長期久坐、坐姿或走路姿勢不良的女性族群。 假胯寬是什麼 圖片來源：蔡維鴻物理治療師. 療日子希望你知道： (翹二郎腿姿勢最傷身！ 7大翹腳的壞處不容輕忽，專家教你4方法矯正) 怎樣才是假胯寬？ 試試單腳站立自我檢測. 假胯寬的臀中肌無力要如何檢測呢？ 可以嘗試單腳站立做自我檢測，無力的臀中肌，會造成身體在站姿時歪斜，髖關節內旋，屁股凸一邊歪向站立的那側。 蹲下時膝蓋會內扣、腳踝外翻，如果合併產生膝關節疼痛，那臀中肌無力的機率就比較高！ 假胯寬自我檢測 圖片來源：蔡維鴻物理治療師. 高低肩、骨盆不正都可能是假胯寬帶來的後遺症！
2023年6月17日 · 2情形需要進行膽結石手術. 目前根據統計，有2成的膽結石患者會需要進行手術，其中包含了因為有嚴重發炎或是急性症狀，甚至已經進急診、住院，需要進行急性手術的患者，另外也有患者因為一些慢性疾病如糖尿病、家族史等，會預防性地將膽囊切除，屬於預防性手術。 吳醫師說明，其實膽結石約有8成都是沒有問題的，僅有2成的患者會出現症狀，依據症狀可分為嚴重、輕微的情形： 1.頻繁膽絞痛：屬於輕微症狀，通常會在吃完飯後常感到右上腹疼痛、絞痛、脹痛，且疼痛感持續20-30分鐘以上，甚至會延伸痛到後背、右肩處，但同時卻未伴隨發燒、噁心嘔吐等症狀。 當一至兩週內發生1-2次以上，膽囊炎機會相對較高，此時醫生會建議進行手術。 2.急性膽囊炎：當膽結石阻塞膽囊出口，會造成膽囊腫脹、發炎，甚至造成穿孔、敗血症等情形。
