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1998年11月1日 · 基因對一個人是否老當益壯的確有相當程度的影響，但是研究證明，大約只有3成的老化現象，是由遺傳決定。 另外針對瑞典80歲雙胞胎的研究顯示，只有一半的心智退化是受遺傳影響。
2021年8月26日 · 在老化面前，人人平等，每個人都會變老，這是人生必經的過程。. 但是，似乎大多數的人面對漸漸老去的自己，都會心生恐懼、不安、焦慮，甚至想盡辦法要去抵抗。. 就像《不老的腦》這本書中36歲的女主角-美羽，她在自己公司所開發的「老化模擬 ...
面對老，接受老. 本文出自臺灣商務印書館《黃越綏的高齡快樂學：「老」就是這麼一回事！ 》一書. 既然人老是自然的規律，不妨學習用比較客觀的態度來審視、面對、並接受它。 只要生命能繼續下去，未來的歲月要真正面對的，恐怕只會更老和更衰弱而己。 若想再見真正青春的熱與光，絶對是來生下輩子的夢了。 高齡是社會趨勢，更是擋不住的自然現象. 我已經是名副其實的老人，但對生命仍然充滿著希望的挑戰和願望的實現。 終究人的生命是生死間起點與終點的一個歴程，而生活態度則是每個人的自我主張。 人類未來在面臨社會結構上改變的衝擊與嚴峻的考驗，除了長久以來令人畏懼的戰爭、糧荒及疾病來襲外，恐怕另一股隨波逐流的力量，正潛移默化地滲透並進入每個家庭，如高齡及少子化現象。
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一個人對老的看法是什麼?
人老是自然的規律嗎?
新老人醫學如何「老的成功」?
為什麼老人不能工作?
- 人們為什麼會衰老？
- 老化理論的解釋
- 面對衰老現象的各個階段
- 如何面對衰老過程
因為衰老的過程十分複雜，科學家仍然無法完全瞭解其來龍去脈。也正因如此，我們無法簡單地回答人類為什麼會衰老這個問題。不過，我們知道這個事實：人體細胞會隨著時間而疲乏勞累，而它們的功能也會因為構造上的壞損而降低。科學家認為這兩個類別中的各種因素降低了細胞的功能：內在老化和外在老化。 1. 內在老化：不管您的生活形態為何，人體註定會慢慢老去。就連最健康的人也會變老。這個自然的老化現象就是我們所稱的內在老化。這個簡單的生物道理認定我們的細胞終究會疲勞壞損。 2. 外在老化：我們所選擇的生活方式和環境中的因素也會影響老化過程。吸煙、大量飲酒和空氣污染都會加速細胞老化。我們稱之為外在老化因為這些都由外在因素決定。 雖然我們很少談論這一點，不過許多人都已經瞭解內在和外在老化的相異之處，我們只是沒有意識到這...
科學目前在人體細胞為何及如何經歷無法避免的老化現象仍然沒有共識或確切解答。我們知道有些因素能加速人體和細胞的老化過程，不過我們沒有經科學證實能減緩自然老化速度的方式。 我們的疑問是：為什麼呢？ 對於這個大謎團，科學家的解答分三類：老化的方案理論、壞損理論或綜合理論。在我們閱讀每項理論的同時，我們必須記得它們為我們解釋了人類壽命為何有限的各種可能性，不過這些都不是確切的答案。 1. 老化的方案理論： 這一個學派的科學家相信人體老化並非偶然。他們相信人類在經過進化後，終究會老化、死亡。這讓整個老化過程成為人類基因學中經過精細統計後所得到的正常安排。 站在進化論的角度來看，這可能感覺沒什麼道理。為什麼人類在進化的過程中演變出固定的壽命呢？科學家的答案是：利他主義。這不代表人類是無私的，這裡的利他主...
深入探討人體衰老的科學雖然有趣，但有時這些知識可能從討論老化對人體影響的主題跑題過遠。衰老的意思是：人體細胞每天都在老化。不過，這對我們的生活經歷有什麼影響？ 我們能用一句常用的短語概述衰老對我們的影響。當我們在形容一位年長的親戚或朋友，我們可能會說「他們的速度變慢了。」而這句話很真實。比起過去，衰老過程會放慢身體的功能和效率，而這會影響身體中的許多系統和過程。無論是身體受傷後的復原過程、肌肉鍛鍊或單純活動，我們的速度會越來越慢。 我們可以用五個階段描述衰老過程： 1. 獨立階段：大部分人在這個階段會察覺身體功能漸緩，不過他們還是能獨立處理日常活動和待辦事項。這個階段通常還是充滿著一般成人的正常生活事項，不過，這也是個開始規劃未來計畫和需求的時候。 2. 依存階段：在這個階段中，日常事項可能...
如果您需要好好接受一項事實，那就是：我們都會變老。我們無法停止人體的衰老過程，不過，我們能在生活中做出改變，盡可能舒適地面對老化現象。 我們可以回到健康生活方式的基礎： 1. 擁有健康的飲食習慣（多吃蔬菜、水果、有益脂肪、精瘦蛋白質和高纖維的全穀類） 2. 避免吸煙 3. 飲酒適量 4. 經常運動 5. 用健康的方式進行壓力管理 這些生活習慣都能幫助我們持續維持細胞內正常的氧化壓力。這樣一來，我們的生理年齡也能和實際年齡保持一致。 另外，我們也能思考有效支持細胞健康的方式。既然衰老現象是因為細胞的退化，那麼呵護我們的細胞就是優化細胞並盡量緩解老化現象的最佳方式。 除了養成健康的生活習慣之外，我們也應該花點時間活在當下並保持正念。人生中的每個階段都有不同的喜悅和挑戰，用心體會所有感受，不管我們...
2018年5月11日 · 以最極端、最直接的話來講，成功老化的意思是與衰退共存，也因此「完整」這項任務迫使我們在面對失能時，思考人性尊嚴。. 在人生最後的階段要做到成功老化，的確需要做到接近佛教徒般的接納。. 1. 2. 3. ». 全文閱讀 不想分頁？. 試試看我們的新 ...
老是怎麼一回事？不同年齡層、文化、社會，都有不同看法，一般來說一個人對老的看法大概有幾方面： 1.自己的經驗 看到家人、親友老化過程，以至在老化過程中親身體驗到的感覺，會塑造對於老的觀念，譬如說 我看到我父親95歲、母親101歲
2015年11月13日 · Thinkstock. 俗話說：「老有所樂，關鍵看你如何面對。 歡迎來到老齡化社會。 全世界60歲以上的老年人超過8億，而百歲老人的數量甚至比冰島的總人口還多 (大約32.9萬)，這將對整個世界的經濟和社會發展產生深遠影響。 從疾病纏身到皮膚鬆弛，再到思維變慢，老年人總是被各種各樣的負面問題困擾不已。 可是，在這團籠罩他們的烏雲中，是否還能看到一線希望呢？...
