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2023年11月24日 · 血壓是指當心臟把血液泵入動脈時對血管壁所附加的壓力，心臟收縮時叫「收縮壓」或者 「上壓」；而放鬆時就叫「舒張壓」或者「下壓。 無論心臟處於收縮還是放鬆狀態，血液都會對血管壁造成壓力。
2023年4月14日 · 而最新研究指出，「脈壓差」（上壓減去下壓）更能預測病人心血管病的發病和死亡率，因為「脈壓差」數值代表血管硬化程度。 「脈壓差」宜在30至40之間
2021年2月1日 · 醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓。 大致就是以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，軟化血管，以達致降低血壓的效果。
2021年10月24日 · 血壓高食療該怎麼吃？ 針對 高血壓 治療，飲食控制佔很重要的部分，但民眾也不用過於慌張，只要避開會提高血壓和 血糖 的食物，多以能助 降血壓 的 蔬果類 為主，仍是能夠吃得滿足、活出健康的。 本次探討血壓高食療的飲食原則，以及4款降血壓食療，在此也提醒，患者應按照專業醫生的指示接受飲食調整和治療。 【降血壓食療懶人包目錄】 5個血壓高食療飲食原則： 清淡飲食 ｜ 減低鹽攝入量 ｜ 節制飲食 ｜ 喝礦泉水 ｜ 戒菸、戒酒. 4款降血壓食療推介： 胡蘿蔔粥 ｜ 山楂粥 ｜ 西米奇異果粥 ｜ 桃仁粥. 原則上，血壓高食療必需減少鈉和脂肪的攝取量，並適量補充優質蛋白質、鈣及鉀，多吃蔬果，多喝水，且戒菸和酒。 5個血壓高食療飲食原則.
2022年6月15日 · 多元蔬果及抗氧化的食物屬高血壓食療. 而實際上，許多高血壓患者也是 BMI（體重指數）超標，所以普通人想從飲食入手預防高血壓，保持健康的體重，戒高脂飲食係非常重要。 而對於有人指某些食物有降血壓的功效，Joy 亦認為沒有科學證實單一食物可以降血壓，但吃多元化的蔬果是需要的，而且以多吃一些有抗氧化功效的食物，令血管的彈性升高，更有助保護血管，對抗高血壓。 （圖片來源：Shutterstock） 5大降高血壓食療要點.
高血壓中醫推薦食療、中藥治療方法 - 尚和堂中醫診所 | 香港中環. 到底高血壓是甚麼的一回事？ 首先，高血壓的定義是正常平靜狀態下收縮壓不多高於 140mmHg，舒張壓不高於 90mmHg ( 此數字不同地區有 不同診斷標準，此處只作參考 )。 而高血壓如此普遍，其中一個原因在於其難以「治癒」。 為甚麼會這樣？ 由於現代醫學仍然無法確定病因，故高血壓只能以藥物控制，無法根治；但長期服藥對病者的生活會造成一定的影響。 隨着愈來愈多人對高血壓的認知增加，其對預防和治療的需求更大，人們開始追尋除藥物控制以外的其他方法，有運動療法、飲食療法等等，而其中也有不少人轉投中醫的懷抱。 「原發性高血壓」和「繼發性高血壓」
2021年5月27日 · 健康飲食. 「高血壓飲食」必選醫生認證「得舒飲食」法！ 靠20種「降血壓」食物跟藥物說掰掰. 想要你的血壓數值往下降，餐桌上就要多這些「得舒飲食」健康好食物. By Dalal Chen and Sara Shulman（WH US） Published: 2021/05/27. Lisovskaya // Getty Images. 「減脂」不是少吃就對！...
高血壓中醫食療. 高血壓號稱「 隱形殺手」，嚴重者可以引致中風、冠心病、心臟衰竭、慢性腎病等。. 高血壓的高危因素包括攝取過量鹽分、肥胖等等。. 在中醫的角度，預防高血壓的關鍵就是低鹽飲食、均勻體重、戒煙酒、處理壓力等等。. 要在日常生活中 ...
2024年1月15日 · 血管彈性與血壓存在反向的影響，好多都市人都有潛在健康問題，而高血壓這情況更是名列前茅。. 資料顯示全球以億計人士患有高血壓 (Hypertension)，而香港有接近50%長者及20-30%中年人士為高血壓患者。. 如果你都是其中一員，就要留意這篇文章的血壓標準 ...
2024年1月19日 · 冬天最擔心氣溫下降、血壓就高起來。 想要控制高血壓要吃什麼好？ 集合醫師、營養師專業建議，馬上看懂降血壓吃什麼最能幫助你改善血壓升高的困擾。
