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2018年7月20日 · 不吃早餐一直捱餓到中午先食第一餐？ 這樣的生活型態不但容易發胖，長久下來也容易造成營養不均衡。 許多人以一杯鮮果奶昔當早餐，不過由於蔬菜水果纖維被打細後，消化速度快，也餓得快。
- 代餐推薦：Naturade 總大豆 修身飲品（巧克力味）Naturade 是在iHerb非常受歡迎的代餐品牌，飲品使用大豆蛋白，一份便已可以補充每日建議量的一半。
- 代餐推薦：全清 ALLKLEAR 高纖新沙拉。全清 ALLKLEAR 以太空食品科技製造出「高纖新沙拉」，一包便已等於五碗沙律的營養，有10多款天然蔬果萃取，像是促進腸道蠕動的菠菜纖維、含豐富維他命C的檸檬、可舒緩炎症的辣木葉等，可增加飽肚感及減低饑餓感，從而做到排毒瘦身，促進新陳代謝的功效。
- 代餐推薦：M2美度 超能咖啡。不少上班族都有每天飲咖啡的習慣，但一杯加奶咖啡的熱量也不少，如果覺得以代餐取代正餐太困難，不妨先由低熱量咖啡開始無痛減肥吧！
- 代餐推薦：Nutri - D-Day 奶昔代餐粉。Nutri 一直深受韓國女生歡迎，D-Day 奶昔代餐粉獨立包裝，超級方便帶出門隨時吃，而且更有多款口味可以選擇，像是咖啡、曲奇、朱古力、杏仁合桃、燕麥等。
2020年4月19日 · 有助斷食的減肥飲品1：咖啡. 咖啡內含有的咖啡因可提高你的新陳代謝，進一步加速脂肪燃燒。 有研究顯示，不管是低咖啡因的咖啡還是一般咖啡，都比釋入水裏的咖啡因更能抑制食慾。 醫師表示，一天最多可喝6杯咖啡，以黑咖啡為最佳，但也可以在每杯咖啡裏添加一湯匙的油脂，適應斷食過渡期。 你可以在咖啡裏添加以下油脂： 椰子油. 中鍵脂肪油（MCT油） 奶油. 酥油（Ghee） 鮮奶油（35%的脂肪） 一半鮮奶油、一半全脂牛奶. 全脂牛奶. 研磨的肉桂粉. 你不可以在咖啡裏添加以下油脂： 盡量避免低脂或脫脂牛奶. 奶粉. 任何天然或人工甜味劑. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 有助斷食的減肥飲品2：綠茶/紅茶/烏龍茶/花草茶.
2020年9月15日 · 消委會於本月公佈的報告內，就檢測了市面上51款不同種類的飲品，發現當中不少不只有高糖分，更加入了甜味劑，多喝還是會影響健康。 Ad Placement : global
- Venus Law
2020年9月17日 · 10個正確的有效減肥方法〡只做帶氧運動、吃健康食物都會是令減肥失敗的原因？. 減肥是女生終生事業，雖然減肥方法多不勝數，戒甜食、不吃晚飯等等，但真正成功的例子就屈指可數，大多數到最後都發現體重遲遲沒有下跌。. 千萬不要灰心，只要跟著以下10 ...
Cosmo邀請了註冊中醫師鍾啟福，跟各位分享以下8種消脂食物，以及兩款適合水腫型人士的減脂食譜，想食得健康，就不要錯過了。 Ad Placement : global Beauty
早餐較為適合進食充足澱粉質食物如全麥麵包及粉麵類，亦要適量進食肉類(挑選低脂、少油分的肉類)，可配一至兩杯清水或低糖飲品。 Ad Placement : page 一日減肥餐：中午能量需求大增
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